3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - [10]
фосом восклицала: «Ах, почему в мире столько соблазнов!!!» И доставала из шкафчика свой «большой» гардеробчик.
Проблема удержания веса на нужном уровне озадачивала меня давно. Сейчас мне даже странно, что я так долго не могла сообразить, как это сделать, — ведь решение лежало на поверхности. И первые намеки на нужные действия были сделаны еще за год — в книге «Вот вам Точка Опоры, или ОКсЮМОРон». И наконец в начале 2005 года я свалилась с дивана с криком: ЭВРИКА!!! Конечно, я первым делом испытала все на себе. Результаты были более чем убедительные — 8 кг за три недели, бодрость и чувство юмора на высоте, радоваться жизни хочется, а вот кушать— почему-то нет. Но дело даже не в килограммах — меня совершенно потрясли некоторые факторы, которых я даже не предполагала: в отличие от всех опробованных мною диет, на этот раз у меня ни разу не было ощущения голода, не было раздражения, не было переживаний по поводу невозможности съесть что-то, что хотелось в данный момент. То есть диеты как таковой не было! Я ела все — и днем, и ночью, и в любых комбинациях, невзирая на калории и очки. И теряла килограммы-сантиметры-размеры! А приобретала только плюсы — скакнула вверх самооценка — я стала буквально гордиться собой! И вот, немного поразмыслив, я решилась на эксперимент: набрать обратно эти 8 кг и провести показательный подвиг, подключив к нему всех желающих постройнеть вместе со мной! И первый раз в жизни мне НЕ УДАЛОСЬ ПОПРАВИТЬСЯ! Я чуть не разорилась на деликатесах, я пыталась запихивать в себя свои любимые лакомства, но я их — НЕ ХОТЕЛА! «Я предлагаю провести Всемирный Интерактивный Марафон Стройности! Присоединяйтесь к моей ежегодной программе сбрасывания лишнего веса. Особенно это актуально тем, чей вес превышает разницу «рост-100=вес» более чем на 15 кг, но результаты будут, конечно, у всех. Те, кто хочет потерять 5-8 кг, сделает это за 2—3 недели не напрягаясь. Никаких таблеток и БАДов, никаких Волшебных штанов и электротрясунов не используется. Для прохождения программы понадобятся только брючки желаемого размера и неограниченное чувство юмора. Участие бесплатное, все материалы доступны». Такое объявление я разместила в Интернете, и уже через неделю у меня было полторы тысячи участников, а вообще программу за три месяца прошли более 3000 зарегистрированных участников, а уж сколько их было на самом деле — это никому не известно. Сразу хочу сказать — ЭТО НЕ ДИЕТА! Не ищите здесь списка продуктов, счетчик калорий или какие-то ограничения! У нас этого нет. Это стопроцентный игровой психотренинг, моя авторская разработка, которая по сча-
стливому стечению обстоятельств оказалась очень действенной и дает великолепные результаты, в чем вы можете убедиться, прочитав записки наших участников.
Программа абсолютно бесплатная, здесь не предусмотрены никакие продукты типа БАДов, секретных материалов Кремля, и Волшебных штанов тут тоже нет. Программа позволит вам сэкономить значительные деньги, которые вы сможете смело потратить на покупку новой одежды, потому что со своей нынешней вы расстанетесь уже через пару недель безвозвратно. Не старайтесь ускорить продвижение — сбрасывать вес вы начнете уже на третий-четвертый день при условии выполнения всех заданий. В этой программе нет шуток-прибауток — здесь все абсолютно серьезно, и, если вам встретится фраза: «Стучать пяткой по батарее», это означает, что нужно действительно стучать пяткой по батарее! Не старайтесь скорее добраться до водного (X) дня. Уже есть много торопыг, которым пришлось начинать программу заново — и все из-за торопливости. Не беспокойтесь—вы теперь в надежных руках, и вы станете стройной! и стройным! — у нас и мужчины стройнеют запросто! Не ищите знакомую систему или признаки как их-то известных вам диет—их здесь нет. Просто доверьтесь с радостью — и у вас все получится! Все остальное достаточно подробно описано в теме «ДЕНЬ ПЕРВЫЙ» Для тех, кто все-таки упорно хочет отыскать здесь список продуктов: НЕТ ЕГО ЗДЕСЬ!!! Динамика питания рекомендуется такая — 10—14 дней на обычном питании, то. что вы привыкли есть, — без ограничений. За этот срок потеря веса от 3 до 7 кг. Затем — по надобности — водный день. Это не разгрузочный день — вы вес на нем не потеряете. Это для перехода к очистительной программе. Далее — каша-малаша — три дня. Потом идет постепенное набирание разных продуктов, сначала овощи и фрукты, потом рыба и мясо. г Кому худеть не надо, а только почиститься — на такой программе потеряют два-три килограмма. У кого большой вес — за два месяца — 15— 22 кг, как показали результаты участников. Для особо одаренных еще раз повторю: ЭТО НЕ ДИЕТА. ЗДЕСЬ МОЖНО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, НЕ ПЕРЕХОДЯ НА ОЧИСТИТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ читайте дневники — там все есть. Как пример — дневник Лелика-Болика. Она одна из первых прошла нашу программу с отличным результатом, прибавив энтузиазма многим участникам. »
ЛЕЛИК-БОЛИК
16 мая
Добрый день, мои виртуальные подружки! Дорогая Лнссн Мусса! Огромное вам спаси60 за ваш великолепный Волшебный пннок к новой, полной радости и наслажденья, жизни! О себе: мой рост 160, вес 69 кг. Периодически набираю и сбрасываю килограммы, от чего мое любимое тело стало дряблым и некрасивым. Комфортно чувствую себя при весе 59-60 кг (44-46-й размер). Просто девочкой становлюсь. C 13 мая я веду свой любимый маленький блокнотик и практически приготовила все Волшебные прибамбасы для моего чудесного перевоплощения. Во-первых, я достала свои любимые голубые джинсики, поздоровалась с ними, улыбнулась и сказала, что отныне мы друзья. Они сначала удивились (четыре года ни слуху ни духу), а потом улыбнулись и замурлыкали. «Ждем-с. Мурррр». И три дня по дорожкам хожу в свое удовольствие и песенки напеваю. Танцую перед зеркалом в любую свободную минуту (и современные танцы, и танец живота попробовала, и чечетку бью. Вот ведь как здорово танцевать^го!) Подмигиваю себе в зеркало и рассказываю притчу про свинину. Пробовала делать Анти-Лопу. Пока не получается. Ну, ничего, я теперь все могу — обязательно получится. Хочу сделать хвост с неприятностями. Прямо загорелась вся. Сделаю! Мерила брючки. Пока о застегивании речь не идет. Итак, мой рацион. Выдержки из Волшебно го синенького блокнотика.
Поздравляем вас, вы – Гений! И все люди – гении! В каждом из нас теплится искра Творца, и Лисси Мусса в новой книге докажет вам, что вы гениальны, и даже выпишет соответствующий документ.Но это не все: если у вас в руках эта книга, значит, вам досталось VIP-приглашение на курсы «Сотворения собственной судьбы»! Эта книга расскажет все секреты и таинства Волшебной Канцелярии, покажет и научит, как составить и по какому адресу отправить ваш заказ на исполнение сокровенного желания, как составить и заверить сертификат о собственной гениальности, утвердить заявку на элитный отдых, как получить разрешение на успешную сдачу сложных экзаменов и как решить еще массу важных для вашей судьбы задачек.С этой минуты в вашей жизни вам доступно и подвластно абсолютно всё! Смейтесь, играйте, отдыхайте, потому что впереди у вас – сплошные приятности, веселости и никаких проблем!Когда нам всем идет Удача – Наш мир становится богаче!
Самая суть ОК'сЮМОРона — в этой книге, каждый найдет в ней реальную поддержку и помощь в решении сложных жизненных задач. И хотя это одна из самых веселых книг Лисси Муссы, помогает она в решении проблем нешуточных и делает это совершенно новым способом — в ключе психологической Игры «ОК'сЮМОРон».Выход из любой ситуации есть всегда, утверждает автор, пусть не всегда такой, как хотелось бы, зато свободный и веселый! Убедитесь сами!Кирдык-(татарок, кырдык — кыру) — истреблять, уничтожать.Абзац(нем. absatz) — 1) красная строка — отступ в начальной строке текста; 2) часть текста от одного такого отступа до следующего.И то и другое означает кризисный момент.
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье". В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце. Сердце — это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает.
Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.