— 26-й день — это день пищевого воздержания, неплохо сходить в баню, полезен массаж. То же неплохо и в 29-й день (но голодание надо закончить в 29-й день).
Вторая и четвертая фазы — лучшие периоды для голодания.
ПИТАНИЕ
Не перегружать себя значительным употреблением жидкости и пищи, особенно животного происхождения.
В начале есть иньскую пишу (расширяющую), а после 25-го дня поменять на янскую (каши, тушеные овощи, масла — минимум). Для лиц типа "Слизь" — кушать сухую пищу, меньше влаги. Для лиц типа "Ветер" — можно есть сваренные каши, тушеные овощи, хлеб из проросшего зерна.
Меньше есть маслянистой, незнакомой и плохо усваиваемой пищи. Хорошо употреблять янские продукты в последней трети периода, полезны различные специи.