10 шагов к успеху - [2]
4. Гармония души и тела.
5. Деньги — не цель, а только средство.
А теперь посмотрим, что же скрывается за этими формулировками, как соблюдение простых правил поможет нам сделать первый шаг к счастью, здоровью и благополучию.
Правило 1. Живи настоящим (Живи здесь и сейчас)
Живите здесь и сейчас. Прошлое ушло, оно не влияет сейчас на вас и ваши дела, если, конечно, вы не застряли в нем и не пытаетесь перетащить прошлое в настоящее. Мы живы только в настоящем, прошлое безвозвратно ушло, и мы не можем вернуться туда, как бы хорошо или плохо нам ни было. Да, нам приходится сейчас пожинать плоды того, что мы сделали раньше, но изменить свои действия в прошлом нам не дано. Будущее тоже скрыто от наших глаз, мы можем лишь предполагать, как отзовутся через некоторое время наши поступки, но наше будущее создаем не только мы сами, но еще и другие людьми, которые нас окружают, тем местом, где мы живем, природой, которая вокруг…
Знакомясь с жизнью процветающих людей с целью найти общие закономерности, я заметил, что практически все люди, достигшие процветания, жили «здесь и сейчас». Они жили, наслаждаясь каждой минутой бытия, радовались красивому восходу солнца и любовались только что распустившимся цветком. Их восхищала капелька росы на зеленом листке…
В их жизни не было места унынию и скорби, сожалению о прошлом, пустым расплывчатым мечтаниям о том, что будет дальше. Люди знали, чего они хотят от жизни и получали желаемое, они были полны жизненной энергии и привлекательности — они процветали!
Когда-то я сам был крайне нерешительным человеком. Я колебался, сомневался, тянул с решениями так, что наступало время, когда эти решения становились ненужными.
Я находился практически в стрессовом состоянии, нерешенных дел накопилось очень много, осознание этого давило на меня. Появилась бессонница, головные боли, я стал терять веру в себя, мне казалось (а может быть, и не казалось), что окружающие мной недовольны.
Пытаясь изменить тяжелую ситуацию, я решил попробовать жить в настоящем и первую же проблему, которая возникла передо мной, решил без оглядки на прошлое и обдумывания отдаленных последствий. К моему удивлению, получилось удачно. Воодушевившись, я выписал все проблемы, стоящие передо мной (получилась целая тетрадка!), и стал решать их с позиции настоящего времени. Естественно, я рассматривал, как отразится мое решение на дальнейшем развитии событий, но исключил много не очень важных факторов, не зависящих от меня.
Приведу пример.
В числе прочих проблем, выписанных мною в тетрадь, была одна, которая занимала совсем не первое место в списке. Более того, она оказалась почти в самом его конце, так как я тогда не придавал ей должного значения. Проблема заключалась в том, что я очень давно хотел повидаться с друзьями юности, с которыми познакомился еще в студенческую пору. Среди этих людей кто-то был мне по-настоящему дорог в то время, были и просто знакомые, которым я искренне симпатизировал. Но поскольку все эти люди жили далеко от меня, то вечно не находилось или времени, или свободных средств, чтобы осуществить это желание. И я все откладывал встречу на потом. Но когда я перенес это желание на бумагу, то понял, что подходящего момента никогда не будет и нужно решать проблему встречи с друзьями не откладывая. Поэтому я взял кратковременный отпуск на работе и достал из отложенных про запас средств некоторую сумму. Без дальнейших колебаний я купил билет на поезд и уже через несколько часов был в городе, где жили мои студенческие друзья.
Вот когда я понял, что ошибался, надеясь, что ничего не изменится, если я отложу эту встречу на несколько лет. Я слишком долго откладывал и в результате нашел уже не тех людей, с кем меня когда-то связывала настоящая дружба, а совсем посторонних. Мои бывшие друзья слишком изменились за те годы, что прошли с момента нашего знакомства, а меня не было рядом, чтобы заметить эти изменения. У каждого из них была своя жизнь, о которой я ничего не знал, и говорить нам было совершенно не о чем. Когда я ехал на эту встречу, то представлял своих друзей совсем другими, предвкушал радость от совместных воспоминаний о лучшей поре жизни — юности. Но оказалось, что и воспоминания потускнели от времени. Так что своим промедлением я неосмотрительно лишил себя нескольких друзей, которые могли скрасить мою жизнь, если бы я постоянно не откладывал встречу с ними. И вот вместо осуществления давнего желания, я оказался в нелепом положении из-за своего уже ставшего не нужным порыва.
Такие примеры очень часто встречаются в нашей с вами жизни. Да и вы, наверное, можете вспомнить не один случай, когда отказывались от желаемого, перенося его получение на более позднее время. Когда же желание после долгих лет ожиданий исполнялось, ваша радость была меньше, чем если бы вы получили желаемое сразу. Вот почему так важно не откладывать ничего на потом, а проживать каждое мгновение, как единственное и неповторимое, любуясь им во всей красе, обогащаясь этим прекрасным моментом.
Правило 2. Используй все, что имеешь
Очень часто мы откладываем выполнение задуманного из-за того, что не имеем (или нам так кажется) для этого достаточно средств, сил, времени. К сожалению, в большинстве таких случаев задуманное так и остается виртуальным. Для того чтобы что-то было сделано, надо начать это делать. Эту простую истину понимаешь не сразу. Не все дела кажутся нам приятными, поэтому мы откладываем их «на завтра», надеясь, что все устроится само, или завтра у нас будут лучшие возможности, силы и настроение.
Человек рождается с некоторым запасом внутренней энергии, но для нормальной жизни и развития ее мало. Недостающую энергию мы получаем из окружающей среды. Каждый человек взращивает свою энергию и творит собственную жизнь. Необходимо, чтобы энергия Ки распределялась в организме равномерно и гармонично. Избыток Ки, так же как и ее недостаток, может приводить к заболеваниям. Если беречь свою Ки с помощью упражнений и изящных досугов, обеспечивающих ее свободное течение, то можно прожить долго и счастливо.Умея управлять жизненной энергией, можно избежать неприятностей или уменьшить их воздействие и использовать благоприятные случаи.
Впервые уникальная Система здоровья К.Ниши, знакомая многим читателям по работам М.Гогулан, предстает не в виде пересказа, а как цельная методика.В основе Системы здоровья К.Ниши — глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представления о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнения.Более 60 лет прошло с тех пор, как К.Ниши представил на суд читателей свою Систему. Сегодня тысячи примеров успешного излечения, в том числе и от раковых заболеваний, служат лучшим свидетельством ее действенности.
Японский профессор К. Ниши создал уникальную Систему Здоровья, представляющую собой целую философию образа жизни — жизни согласно законам природы. Сегодня читателям представляются его методики, направленные на оздоровление крови и сосудов. Это не случайно, ведь, по мнению автора, «здоровье человека зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний поможет вам победить Система Здоровья К.
Дыхание — это жизнь. Легкие управляют жизненной энергией человека. Затруднения дыхания сразу же вызывают расстройство здоровья. Но если обеспечить организм кислородом в достаточной мере — человек будет жить долго и не болеть.Эта книга о том, как сохранить здоровье с помощью дыхания — одной из главных функций человеческого организма — и прожить счастливо и активно долгую жизнь.«Дыхательные практики» подойдут каждому: и тем, кто только начал свой путь к оздоровлению, и тем, кто уже давно практикует занятия по Системе здоровья Кацудзо Ниши.
Вода, как никакое другое вещество, связывает нас со всем миром. Самой Природой созданная для очищения, обновления и возрождения, она лечит и омолаживает.Кацудзо Ниши подробно рассказывает о том, как действует исцеляющая энергия воды, как правильно использовать ее для лечения различных заболеваний, каких распространенных ошибок следует избегать. Помимо рецептов в книгу включены упражнения и медитации.Верните себе природную гармонию – станьте цветущим материком в океане Вселенной!Рекомендовано читателям старше 16 лет.
Прекрасный механизм питания дан людям от природы, но человек разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма. В результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания, изложенная в лекциях К. Ниши, поможет нам в буквальном смысле обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой здоровья, которую кратко сформулировал как «систему четырех правил». Правильное питание, здоровый сон, полноценное движение и позитивное мышление – вот секреты долголетия и здоровья. Система Кацудзо Ниши – это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования. Практические рекомендации, комплексы упражнений и медитативные восточные техники помогли выздороветь и достичь гармонии уже тысячам людей.В этой книге вы найдете: правила здорового питания и перечень полезных продуктов; рецепты и советы по приготовлению пищи; рекомендации для здорового сна и упражнения от бессонницы; описание процедур массажа и оздоровительных ванн; медитации и упражнения для гармонизации организма.
Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой здоровья. Это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования.Человеческое тело – это божественное творение. Наше настроение определяет состояние нашего организма, и наоборот. Пребывая в состоянии стресса, мы теряем спокойствие, нормальный сон и аппетит. Для приведения организма в норму, надо расслабиться, помедитировать, а чтобы набраться сил и энергии – полезно заниматься физическими упражнениями.
Система здоровья Кацудзо Ниши – это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования. Эта книга посвящена первому этапу Системы здоровья, а именно вопросам полного очищения организма на физическом, ментальном и духовном уровнях.Большинство детей рождается на свет здоровыми. Вырастая, человек приобретает не только опыт и знания, но и различные заболевания. Со временем наш организм засоряется, и чтобы продолжать жить полноценной жизнью, необходимо полностью очиститься.
Данная книга — литературная обработка лекций и практических занятий по освоению техник медитации, которые проводил для своих учеников К. Ниши.Медитации — одно из самых естественных состояний человека. Медитация возвращает нас к нашей истинной природе, успокаивает смятенный ум, духовно очищает и просвещает нас. Именно поэтому практика медитаций — одно из самых верных путей, ведущих к духовному и телесному здоровью.