ТО организма активного мужчины

ТО организма активного мужчины

По статистике, мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о здоровье.

Признайтесь честно, вы тоже весьма небрежно обходитесь со своим организмом — переносите простуду на ногах, часто засиживаетесь на работе допоздна, а ваш образ жизни и питание далеки от принципов здорового и полезного.

Почему же не начать заботиться о собственном организме?

В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить. Несложные тесты помогут вам оценить уровень своего здоровья, а задачки, анекдоты и комиксы подарят несколько минут хорошего настроения.

Жанры: Здоровье, Спорт, Медицина
Серии: -
Всего страниц: 75
ISBN: 978-5-699-58519-9
Год издания: 2012
Формат: Фрагмент

ТО организма активного мужчины читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

ОТ АВТОРА



Помните ощущения, которые испытали, когда сели за руль первого собственного автомобиля? Почти детский восторг от долгожданного подарка, гордость обладания, захватывающая дух свобода, возможность оторваться от реальности и уехать, куда захочешь…

Как Вы любовно ухаживали за ним: чистили салон и мыли коврики. Купили фирменный чехол для руля, прикрепили к зеркалу забавную игрушку. Заправлялись бензином не где попало, а на проверенной и надежной АЗС. Регулярно проходили техническое обслуживание. То есть, как хороший хозяин, старались относиться к автомобилю, как к живому существу, члену своей семьи.

Теперь-то, конечно, все изменилось… У большинства из нас (прошу прощения у хронических чистюль) в салоне авто валяются кипы старых журналов, пустые бутылки из-под минералки, забытые детьми игрушки, застрявшая с прошлого пикника хозяйственная сумка с одноразовой посудой… Словом, никакого трепета и романтики.

Но что касается технического состояния автомобиля, за ним поневоле приходится следить постоянно и неукоснительно. Слишком дорого могут обойтись нам не только неисправные тормоза или засорившиеся свечи, но даже и погасший стоп-сигнал или покривившиеся «дворники». Вы наверняка регулярно проверяете и регулируете двигатель, ходовую часть, меняете масло и тормозную жидкость, летнюю резину заменяете зимней и наоборот, прислушиваетесь к «голосу» автомобиля и ощущаете каждую кочку на дороге, как личное оскорбление…



К сожалению, большинство из нас относится к своему организму так, словно он выдан нам навечно и не требует никакой заботы. Это серьезное заблуждение.

А теперь признайтесь честно: с собственным организмом Вы обходитесь куда более небрежно. Переносите простуду на ногах. Часто засиживаетесь на работе допоздна. Ваше питание далеко от принципов здорового и полезного. Вместо пробежки в парке или похода в фитнес-зал часы отдыха проводите на диване в компании с газетой или телевизором. А когда Вы последний раз проверяли зрение, слух, сердце? Не помните?

Тело нуждается в заботе и внимании не меньше, чем Ваш автомобиль. Да и его анатомия и физиология во многом напоминают то, как устроен и работает «железный конь». Только оно, увы, не железное, и без проблем заменить изношенный агрегат или деталь на новую запчасть почти невозможно. Организму тоже требуются регулярные техосмотры и техобслуживание, нужна помощь высококвалифицированных мастеров-врачей, надежная «СТО»…

В этой книжке просто и ясно рассказано о том, как устроено выданное Вам в эксплуатацию тело, что в нем может сломаться и отчего, какие мероприятия входят в понятие ТО-1 и ТО-2 себя любимого, как и где их можно выполнить. И все это для того, чтобы максимально продлить срок службы своего организма и сделать его эксплуатацию наиболее приятной и полезной.

Известно, что мужчины терпеть не могут книжек про здоровье и разговоров на подобные темы. Возможно, это «техническое» пособие они воспримут более терпимо — дамы, попробуйте использовать его в качестве подарка своим любимым. А самим женщинам, которые все чаще и охотнее садятся за руль, книжка, весьма вероятно, поможет оживить в своем воображении устройство автомобиля и его «болезни».

А еще данное издание послужит справочником по многим вопросам здоровья, так как в нем есть алфавитный указатель. Здесь Вы легко найдете интересующую Вас информацию о наиболее часто встречающихся болезнях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить, и т. п. Несложные тесты помогут Вам оценить свое здоровье. А задачки, анекдоты, комиксы подарят несколько минут хорошего настроения.

Ну что, поехали?

Часть 1

ТЕСТ-ДРАЙВ





Говорят, что владельцы собак часто похожи на своих питомцев. Или те похожи на хозяев. Что, в принципе, одно и то же. Но и по автомобилю можно многое рассказать о его владельце. По царапинам на бамперах можно определить новичка, осваивающего парковку. По вмятинам на дверцах — любителя «дорожного слалома». По битому заду — обладателя хорошей реакции. По свороченной «физиономии», наоборот, — того, кому скорости реакции недостает. По хламу в салоне и пыльной «торпеде» — хозяина, не приученного к чистоте и порядку. Словом, многое автомобиль может без слов рассказать о своем господине.

Точно так же многое о человеке говорят его внешний облик, привычки и манера вести себя. Хороший доктор по одному взгляду на пациента, а по подробному осмотру и подавно, может довольно точно рассказать о его здоровье и образе жизни. Неслучайно врачи старой школы умели ставить диагноз без сложных анализов и дорогих исследований на суперсовременной технике. Здоровье или его отсутствие очень заметно во всем нашем облике. Цвет лица, состояние кожи, осанка, голос, глаза, язык, зубы, манера сидеть, вставать, походка и еще сотни мелочей расскажут о многом. В том числе и о том, что нам порой хотелось бы скрыть…

Модель без права выбора, или что выросло, то выросло


Покупка автомобиля — всегда проблема. Выбрать марку и модель, которые во всем тебя устраивали бы, непросто. Надо учесть и технические характеристики, и то, как и где автомобиль будет эксплуатироваться, стоимость эксплуатации и возможного ремонта, ценовые параметры, комплектацию, цвет и много еще чего.


Еще от автора Татьяна Анатольевна Батенёва
Внучка, Жук и Марианна

Любимая бабушка Кати неожиданно умерла, оставив внучке в наследство старый дом на окраине Московской области, кошку Марианну и пса по кличке Жук. Катя попрощалась с бабушкой, более или менее привела в порядок хозяйство и собиралась вернуться в Питер к работе. Но у Жука и Марианны были свои планы… («Внучка, Жук и Марианна»). Давно потерявший своих хозяев пес Арчибальд бродяжничал, пока не оказался под колесами машины Стаса Полякова. Так у него появился новый дом. Однако вскоре Стас попал в беду, и пришла очередь Арчибальда выручать нового хозяина («Боцман Арчибальд»).


У ангелов нелетная погода

Лариса Северцева получила очень приличный гонорар, хватило и на ноутбук для доченьки Анны, и на отдых в Турции. Мать и дочь уже в аэропорту мысленно плескались в теплом море, когда Аня отправилась в туалет и пропала… Больше недели Лариса провела между надеждой и полным отчаянием. Ее друзья отрабатывали все возможные версии, но ни одна из них не подтвердилась. Разгадка таинственного похищения оказалась ошеломительной. Только бесконечная любовь, ангелом-хранителем парящая над миром, может спасти хрупкую юную жизнь…


Золотая ловушка

Журналистка Маша Зотова сопровождает Андреаса Берга, работающего в журнале «Интернэшнл джиографик», на Курилы. Командировка обычная, но это хороший повод отвлечься от тоски по ушедшему мужу. Берг очень любопытен и активно исследует все местные достопримечательности. Однажды они отправились в пещеры, к так называемым Императорским ваннам. Там Маша нашла странный камень, оказавшийся золотым слитком. Постепенно журналисты понимают, что оказались причастны к темной истории, в результате которой уже погиб человек…


Рекомендуем почитать
Перепаянный

Дэвид Дэш, один из лучших специалистов Вооруженных сил США по спецоперациям, несколько лет назад ушел из армии. Но его бывший начальник снова призвал Дэвида на военную службу — для выполнения одного-единственного задания. Дэшу необходимо отследить и по возможности захватить гениального ученого-генетика Киру Миллер. По данным военных, ее разум настолько опережает возможности остальных людей, что она стала практически неуловимой, просчитывая развитие любых событий на несколько ходов вперед. Но ее уникальные открытия в области генной инженерии несут прямую угрозу человечеству.


Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению

В большинстве языков мира слово «исцеление» происходит от слова «целый». Целый — значит здоровый. Как таким стать?Для этого надо понять, что мысли — это внутренний гид, а чувства — внешний барометр, что есть в подсознании человека болезнетворные убеждения, которые следует выявить и обезвредить, что существует особая, психодуховная анатомия и у каждого недуга есть свой скрытый смысл. А главное — дух, душа и тело обладают ни с чем не сравнимым потенциалом выздоровления. Нам не нужно ничего особенного делать.


Бедняк

Обнинский писатель Б. Бондаренко известен читателю по книгам «Ищите солнце в глухую полночь», «Час девятый», «Потерянное мной», «Цейтнот», «Пирамида».В новом сборнике писателя три повести. «Остров» – о простой деревенской женщине Дарье Андреевне Хабаровой, совсем было потерявшей волю к жизни. В «Заливе Терпения» повествуется о начале духовного перерождения «бича» Василия Макаренкова, долгие годы жившего на авось, «как получится, так и ладно». Главный герой повести «Бедняк» – математик, в юные годы не разобравшийся в сложностях любви и спустя десять лет понявший, как, много он потерял.


След Оборотня

На океанском контейнеровозе обнаружен труп. За дело берется блестящий судмедэксперт Кей Скарпетта, но и ей долгое время не удается установить ни мотивов, ни личности жертвы. Вскоре Кей начинает подозревать, что к убийству причастен неуловимый преступник, терроризирующий и Старый, и Новый Свет. На карту поставлена и ее собственная жизнь. Вполне закономерно, что триллер Патриции Корнуэлл не один месяц возглавлял списки бестселлеров.


Золотой ус и индийский лук для здоровья и долголетия

Золотой ус и индийский лук — травы, давно известные в народной медицине. Считается, что средства, приготовленные на основе золотого уса, успешно снимают боли различной локализации, устраняют зуд, способствуют заживлению ран, ожогов, ушибов и переломов, лечат дерматиты, лишаи, язвы и кистозные новообразования. Кроме того, существует множество случаев избавления от алкогольной и никотиновой зависимости после приема препаратов из этого растения. Индийский лук лечит почти все заболевания, он невероятно полезен и в течение короткого промежутка времени дает стопроцентный оздоровительный результат.В этой книге вы найдете подробное описание лечебных свойств золотого уса и индийского лука, множество рецептов препаратов против различных заболеваний на основе этих трав и узнаете, как с помощью их улучшить здоровье.


Лечебные настойки, отвары, бальзамы, мази. Лучшие рецепты

В этой книге собраны лучшие рецепты препаратов из лекарственных растений — настоек, отваров, бальзамов и мазей, которые можно изготовить в домашних условиях. Эти средства народной медицины прекрасно помогают в лечении многих заболеваний.


Чай, травяные настои, чайный гриб. Лекарства от всех болезней

Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления.В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба.


Народные средства в борьбе против 100 болезней. Здоровье и долголетие

На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи даров природы. И эффективность такой натуртерапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов.В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств. Однако не стоит считать, что эта книга предназначена исключительно для людей, уже ощутивших наступление болезни. Все приводимые составы можно и даже нужно применять в качестве профилактических средств для предотвращения того или иного заболевания.


Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.


Суперпапа: развивающие игры

Эта книга для тех, кто уже стал счастливым отцом, вот только не знает, что с этим счастьем делать: ведь первые шесть лет очень важны в жизни маленького человека. Здесь вы найдете ответы на столь жизненно важные вопросы, как: что означает детский плач? как разговаривать с ребенком? а как играть с ребенком? В помощь вам 160 развивающих игр. Вы сможете подготовиться к ряду проблем отцовства: психологическое давление со стороны родственников, страх перед отцовством и многие другие. Кроме того, автор потрудился сделать книгу простой в понимании для своих коллег-отцов и снабдил ее заслуживающими доверия научными фактами и опытом из личной жизни.