Тело на твоей стороне
Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи — психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему. Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать. Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации.
Жанр: | Психология |
Серии: | МИФ. Психология , Психология МИФ. Ответы внутри тебя |
Всего страниц: | 72 |
ISBN: | 9785001957003 |
Год издания: | 2022 |
Формат: | Фрагмент |
Рекомендуем почитать