Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Секрет счастья прост: для того чтобы получить что-то извне, нужно сначала создать это внутри себя! То есть, если вы хотите стать миллионером, или найти свою вторую половинку, или сделать блистательную карьеру, вам надо сначала подготовить себя к этому. Ведь только тогда, когда мы создаем предпосылки внутри себя, мы получаем желаемое извне. Только тогда начинает работать вселенский Закон Притяжения.

Этот тренинг поможет избавиться от всего, что мешает вам быть счастливой, и привести себя в соответствие со своими желаниями. И вы сможете привлечь в свою жизнь все, что захотите, – любовь, здоровье, деньги, успех и, главное, счастье.

Жанр: Психология
Серия: Ваш персональный тренер
Всего страниц: 54
ISBN: 978-5-699-32361-6
Год издания: 2009
Формат: Полный

Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Предисловие

Эта книга написана в соавторстве, и зарождалась она для нас обеих – Нины Рубштейн и Елены Султановой – по-разному. Для меня, Елены, эта книга родилась в небе на высоте 9000 метров над землей где-то между Африкой и Евразией. Нет, не совсем так. Родилась она еще на земле, когда я сидела в самолете, пристегнувшись ремнями безопасности, а пилоты готовились к взлету. В крошечные иллюминаторы заглядывал рассвет – дымчато-розовый, пронзительный, обещавший солнечный, ясный день. Это был первый день апреля. Сизое небо стремительно, но неуловимо светлело в розовых полутонах, я готовилась встретиться через несколько часов с Египтом и понимала, что совершенно счастлива. Тогда я решила, что хочу написать не просто про жизнь, а про то, как наслаждаться жизнью. Нина писала книгу по мотивам нашумевшего фильма «Секрет».

Несмотря на то, что каждую из нас к написанию книги вдохновляли разные вещи, подход к счастью у нас один. Мы считаем, что секрет нашего счастья находится в нас самих. Секрет поиска счастья прост: для того чтобы получить что-то извне, нужно сначала создать это внутри себя. В фильме «Секрет» вы можете услышать фразу: «Чтобы получать от Вселенной то, что вам нужно, необходимо привести себя в соответствие с тем, что вы ожидаете получить». Народная мудрость говорит об этом другими словами: «Нельзя найти счастья в браке, если вы не принесете его с собой». Вам может казаться, что вы станете счастливой, как только в вашей жизни вместе с принцем на белом «Мерседесе» появится любовь. Или как только появится хорошая, денежная работа. Но счастье невозможно где-то найти или от кого-то получить. Счастье – это не результат, это причина. Только тогда, когда мы создаем предпосылки внутри себя, мы получаем это извне.

Я красивый, я сильный, я умный, я добрый. И я сам все это открыл.

Станислав Ежи Лец

Эта книга о том, как именно привести себя в соответствие со своими желаниями, с тем, что вы хотите получить в своей жизни, как хотите ее устроить. Шаг за шагом в практических упражнениях вы приведете себя в соответствие со своим счастьем. В этой книге содержатся все упражнения, которые расшифровывают и помогают вам получить главный Секрет в своей жизни.

Человек рожден для счастья, как птица – для полета.

М. Горький

Быть счастливым – основное желание человека, потому что счастье – это и радость, и самореализация, и уверенность в себе, и любовь – все в одном флаконе. Счастье может быть разным: клубнично-розовым, солнечно-желтым, древесно-зеленым, спокойным, взбалмошным, сумасшедшим, вдумчивым. Счастье человека представляет собой воплощение его мечтаний о том, как он хочет жить, реализацию большей части его индивидуальных потребностей. А уж какие потребности, такое и счастье. Для кого-то – хорошая семья, для кого-то – мастерство в работе, для кого-то – познание, для кого-то – мир в собственной душе.

Мы придерживаемся представления, что человек рожден именно для счастья. Ведь каждое живое существо, включая человека, уже совершенно и замечательно. Осознавая это, невозможно не быть счастливым! Человек не может существовать для боли и страданий. Это не значит, что страданий и боли быть не может. Может. Но при этом мы не обязаны быть несчастными, как говорил Ошо Раджниш. С другой стороны, если к страданию отнестись как к определенному опыту и вынести из него для себя пользу, это уже счастье!

К сожалению, часто люди оценивают себя по горизонтальной шкале, что предполагает сравнения: хуже – лучше, хороший – плохой, красивый – некрасивый. И все это вместо того, чтобы замечать и признавать свою уникальность, свою неповторимость. Многие люди не стремятся отыскать свою изюминку, а готовы обойтись готовым шаблоном «хорошести», который предлагает общество. И здесь кроется два неприятных момента.

Во-первых, любой шаблон ориентирован на средний результат и не может охватить все индивидуальные особенности. Стало быть, оценить себя объективно по шаблону просто невозможно. Во-вторых, любой шаблон, принятый в социуме, ориентирован на то, чтобы каждый член этого социума был удобен. То есть социум ценит не то, насколько каждый человек сам по себе хорош, а то, насколько он удобен для остальных, насколько он для остальных безопасен, предсказуем и управляем.

Критерием реализованности человека и его потенциала является критерий его «опасности» для общества. Опасности не в смысле его агрессивности, а в смысле его способности перешагнуть за общепринятые рамки и заставить общество меняться и развиваться.

Любая система (организм, семья, коллектив, нация, страна, общество) подчиняется двум законам, которым подчиняются все системы во Вселенной: закону гомеостаза (сохранения статус-кво, сохранения уже нажитого, стабильности) и закону развития. Закон гомеостаза гласит: нажитое должно быть сохранено и употреблено. Закон развития гласит: чтобы система развивалась и обновлялась, она должна включать в себя новые элементы и интегрировать их в себя. Для этого каждый член системы должен вносить в жизнь системы новое. Эта возможность появляется только тогда, когда человек рискнул сначала отправиться на поиски своей индивидуальности, рискнул изменить свои привычки: привычку делать то, чего от него ждут другие, привычку оценивать себя в пределах «нормы», привычку идентифицировать себя не со своей индивидуальностью, а с общепринятыми ролями – отца – матери, мужчины – женщины, инженера – дизайнера. Эта возможность вносить новое появляется, когда человек рискнул отправиться на поиски своего счастья. Только найдя свое счастье, можно научить других его находить.


Еще от автора Нина Валентиновна Рубштейн
Полный тренинг по развитию уверенности в себе

Проблема уверенности в себе в той или иной степени беспокоит каждого из нас. Все мы хотим обладать даром убеждения, умением отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, ставить себе самые высокие цели и достигать их легко и непринужденно. Но почему-то многие из нас считают, что если уж не повезло родиться уверенным и настойчивым, то ничего с этим и не поделаешь и можно поставить крест и на блестящей карьере, и на мечтах о славе и успехе.Это не так! У вас просто не было хорошего учителя! Эта книга поможет любому стать абсолютно уверенным человеком.


Тренинг общения за 14 дней

Умение эффективно общаться помогает нам добиваться успеха в карьере и личной жизни, легко убеждать людей и разрешать конфликты, заводить полезные и приятные знакомства. Однако многие испытывают волнение и скованность при общении с малознакомым человеком, начальником или продавцом в магазине.Благодаря этой книге вы всего за две недели сможете побороть неуверенность в себе, научиться внимательно слушать, убедительно говорить и выстраивать отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Овладев искусством эффективной коммуникации, вы начнете получать от общения с людьми не только положительные результаты, но и положительные эмоции.


Жизнь вдвоём, или Где совершаются браки

Эта книга написана для тех, кто задался вопросом, нужен ли ему (или ей) брак, а если нужен, то зачем и для чего, какой в этом смысл и необходимость конкретно для него (нее). И вообще что такое — брак? Все ли браки одинаковы, или есть оригинальные исключения? Как спасти брак, если он разваливается? И нужно ли это делать? Как понять, что данный брак исчерпал себя? Что скрывается за позывом создать семью или взять с кого-то слово быть всегда рядом? Может быть, брак — это вообще анахронизм? А может быть, я вообще не тот человек, которому надо вступать в брак? Что скрыто за чередой повторяющихся ситуаций, синусоидой ссор и примирений? Эти вопросы возникают в момент каждой встречи, каждой разлуки, недомолвки или озарения «Меня понимают!».Книга предназначена для широкого круга читателей.


Тренинг уверенности за 14 дней

Одни люди постоянно уверены в себе, другие живут с заниженной самооценкой и считают, что исправить уже ничего нельзя, раз «характер такой». Но это не так! Уверенность в себе – это всего лишь комплекс простых навыков, которые можно освоить и применять на практике. Эта книга поможет вам их выработать за максимально короткий срок – 14 дней. Благодаря простым и эффективным упражнениям вы научитесь убеждать других, отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, достигать самых смелых целей. Шаг за шагом, день за днем – к уверенности в себе!


Как найти свою половинку

Вы до сих пор не встретили мужчину вашей мечты? Или тот, кого вы считаете таковым, не отвечает вам взаимностью? Ваша личная жизнь скучна и безрадостна? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», эта книга для вас! Знайте, каждая из нас буквально «обречена» найти свою вторую половинку, но очень часто мы сами себе мешаем это сделать. Этот тренинг поможет вам обнаружить и устранить все помехи и препятствия, которые не дают вам познакомиться завязать и сохранить отношения с мужчиной вашей мечты. 55 простых упражнений — и… готовьте свадебное платье!


Леди вне конкуренции, или Все пути ведут к успеху

Эта книга написана для женщин. В ней предлагается ряд конкретных шагов, универсально подходящих для решения самых разных жизненных задач. Если она случайно попадет в руки мужчины, он будет приятно удивлен, обнаружив для себя интересную и полезную информацию.


Рекомендуем почитать
Травля. Кто не любит патриотов

Известный писатель и публицист, главный редактор газеты «Дуэль» Юрий Мухин в течение нескольких лет боролся с властями, пытавшимися запретить его газету, — и проиграл в этой схватке — судебным решением «Дуэль» была закрыта.Что послужило основанием и кто стоял за яростным преследованием одной из лучших патриотических газет России? Об этом Ю. Мухин и рассказывает в своей книге. Подробности его рассказа настолько невероятны, что в них можно было бы не поверить, если бы они не подтверждались материалами судебного дела.


Азбука

Интеллектуальная биография великого польского поэта Чеслава Милоша (1911–2004), лауреата Нобелевской премии, праведника мира, написана в форме энциклопедического словаря. Он включает в себя портреты поэтов, философов, художников, людей науки и искусства; раздумья об этических категориях и философских понятиях (Знание, Вера, Язык, Время, Сосуществование и многое другое); зарисовки городов и стран — всё самое важное в истории многострадального XX века.На русский язык книга переведена впервые.Возрастные ограничения: 16+.


Форум сновидений

С помощью техники Трансерфинга большому количеству людей удалось изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но как именно? Есть ли этому какие-то реальные подтверждения? Именно этих примеров нам так не хватало после прочтения первых книг. Вашему вниманию предлагается новая книга Вадима Зеланда, автора бестселлера «Трансерфинг реальности», в основу которой положен опыт проживания и освоения техники Трансерфинга людьми — участниками форумной переписки, длившейся более двух лет. Интерактивная форма книги предоставит вам возможность вместе с другими трансерферами обсудить волнующие вас темы, оспорить их, предложить свое видение реальности и… проснуться — то есть научиться управлять событиями своей жизни и творить непостижимые вещи…


Иорич

Почему Императрица готова принести в жертву одну из немногих близких подруг, отправив ее под суд по обвинению, карающемуся смертной казнью? Почему подруга не желает себя защищать и отказывается от адвоката? Почему ее друзья, обладающие настоящей властью и могуществом, остаются в бездействии?Потому как ждут, пока на сцене появится бывший наемный убийца Влад Талтош и все исправит. А так ли неправ сам Влад, полагая, что эта сцена создана специально под него? Ведь дело происходит в столице, а награда за его голову по-прежнему в силе…Двенадцатый роман из цикла «Влад Талтош», действие — через четыре года после «Дзура».


Игнат и другие. Как воспитать особого ребенка

Встретив Игната, вы вряд ли догадаетесь, что в детстве ему был поставлен диагноз «аутизм». Сейчас он самый обычный подросток – немного сутулый, необщительный, со своеобразным чувством юмора. Трудно поверить, что этот же ребенок поступил в первый класс коррекционной школы на два года позже сверстников. Сейчас он учится за границей, свободно говорит на нескольких иностранных языках и играет на органе. В книге «Игнат и другие» родители мальчика честно и без прикрас описывают свой опыт воспитания ребенка с аутизмом.


Трамп на кушетке. Что на самом деле в голове у президента

Еще ни один президент США не подвергался более оживленному обсуждению, чем Дональд Трамп. Он ведет себя эксцентрично и вызывающе, как будто одновременно стучится в окно, колотит в дверь, звонит по телефону и пишет бесчисленные посты в Twitter, постоянно требуя внимания к своей персоне. Заглянуть во внутренний мир Трампа и найти причины его странного поведения попытался Джастин Франк, психоаналитик и профессор психиатрии. Безусловно, Трамп на его кушетке никогда не был, книга основана на биографии, словах и поступках президента.


Кома: ключ к пробуждению

Эта книга опровергает расхожее мнение о том, что люди в коматозном состоянии бессознательны. Они находятся в измененном состоянии сознания и испытывают важные и значимые переживания.«Почему у меня такое чувство, что я безотлагательно должен написать эту книгу? Может быть, потому, что я отстаиваю новую этику, сражаюсь за расширение современного медицинского представления о смерти мозга? Или мне необходимо изучать предсмертные переживания, чтобы обнаружить собственную вечную сущность? Вечный религиозный опыт, который всегда приписывали жизни после смерти, безусловно, можно пережить в этой жизни.


Тренинг жизненного успеха

Эта уникальная книга дает вам в руки инструмент, с помощью которого вы сможете выстроить свою собственную, подходящую именно вам стратегию достижения успеха.Романтическая любовь, крепкая семья, успешная карьера и достаток, открытые отношения с окружающим миром — для каждой женщины это важно, но как часто мы не можем понять, чего именно мы хотим, что сделает нас счастливой, достигнув каких высот, мы сможем с гордостью сказать: «Жизнь удалась!»?Мы боимся признаться себе в своих желаниях, мы сомневаемся, что можем позволить себе наслаждаться жизнью, ведь вокруг столько бед, забот и хлопот…Эта книга поможет вам найти ключик от самой себя.


Сновидения и фантазии. Анализ и использование

В книге дается прямое и эффективное средство доступа к внутреннему миру сновидений и фантазий. Метод работы со сновидениями, состоящий из четырех этапов, позволяет эффективно развивать активную, созидательную часть нашего "Я", повышает уверенность в себе и дает возможность достигать поставленные цели.


Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.