Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард
Рожденные выигрывать
Трансакционный анализ с гештальтупражнениями
Перевод с английского Б.Е.ВОЛЫНСКОГО
Авторы книги, известные американские психологи и психотерапевты М. Джеймс и Д. Джонгвард, знакомят читателей с двумя известными в современной психологии подходами -- трансакционным анализом и гештальттерапией, раскрывают возможности их применения к повседневной жизни человека для ее лучшего понимания и совершенствования.
Книга может быть использована как учебное пособие теми, кто интересуется теорией личности и межличностными отношениями. Она также может оказаться полезной как профессионалам, работающим в сфере психического здоровья или связанным с обучением и управлением, так и непрофессионалам, которые интересуются новыми методами самопознания.
Оглавление
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРОВ.
1. ВЫИГРЫВАЮЩИЕ И ПРОИГРЫВАЮЩИЕ.
Выигрывающие.
Проигрывающие.
Методы изменения.
Фредерик Перлз и гештальттерапия.
Эрик Берн и трансакционный анализ.
Резюме.
Упражнения.
2. ВВЕДЕНИЕ В ТРАНСАКЦИОННЫЙ АНАЛИЗ.
Введение в структурный анализ.
Развитие состояний Я..
Введение в анализ трансакций.
Игры, в которые играют люди.
Дни решений.
Психологические позиции.
Пол и психологические позиции.
Введение в анализ сценария.
Резюме.
Упражнения.
3. ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА В КОНТАКТАХ И СТРУКТУРИРОВАНИИ ВРЕМЕНИ
Жажда контактов.
Положительные контакты..
Пренебрежение и отрицательные контакты..
Потребность в структурировании времени.
Резюме.
Упражнения.
4. ДРАМА ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ.
Сценарии.
Культурные сценарии.
Субкультурные сценарии.
Семейные сценарии.
Психологические сценарии личности.
Как складывается сценарий.
Сценарии с проклятиями.
Контрсценарий.
Роли и темы жизненных драм..
Темы сценариев.
Сценические роли и темы в греческой мифологии.
Темы сценариев в детских сказках.
Резюме.
Упражнения.
5. ВОСПИТАНИЕ И СОСТОЯНИЕ Я РОДИТЕЛЯ.
Состояние Я Родителя.
Состояния Я внутри Родителя.
Внешнее выражение состояния Я Родителя.
Внутреннее влияние состояния Я Родителя.
Предубежденный Родитель.
Неполное состояние Я Родителя.
Создание нового состояния Я Родителя.
Резюме.
Упражнения.
6. ДЕТСТВО И СОСТОЯНИЕ Я РЕБЕНКА.
Состояние Я Ребенка.
Естественный Ребенок.
Маленький Профессор.
Приспособившийся Ребенок.
Конфликты между Естественным и Приспособившимся Ребенком..
Активизация состояния Я Ребенка.
Резюме.
Упражнения.
7. ЛИЧНАЯ И ПОЛОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ.
Имена и идентичность.
Идентичность в играх.
Детские психологические игры и ролевая идентичность.
Половая идентичность.
Проявление сексуальности.
Резюме.
Упражнения.
8. СБОР ЯРЛЫКОВ И ИСПОЛНЕНИЕ ИГР.
Психологические ярлыки.
Время расплаты..
"Футболки с надписями".
Игры, исполняемые в состоянии Я Ребенка.
Игра "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но".
Игра "А Ну-Ка, Подерись".
Игра "Посмотри. Что Я Из-За Тебя Сделал".
Игра "Скандал".
Игра "Судебное Разбирательство".
Игра "Полицейские И Воры".
Отказ от игр.
Резюме.
Упражнения.
9. СОСТОЯНИЕ Я ВЗРОСЛОГО.
Эффект удара ловушки.
Состояние Я Взрослого.
Границы состояний Я..
Слабые границы Я..
Жесткие границы Я..
"Засорение" Взрослого.
Повреждения границ.
Взрослый как контролер.
Умиротворение Вашего Родителя.
Удовольствия Вашего Ребенка.
Активизация и укрепление состояния Я Взрослого.
Дни отчаяния.
Резюме.
Упражнения.
10. АВТОНОМИЯ И ЭТИКА ВЗРОСЛОГО..
Осознание.
Спонтанность.
Искренность.
Интеграция Взрослого.
Чувства Взрослого.
Этика Взрослого.
Эпилог.
Упражнения.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.
НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ К СЕБЕ
-- Вы Жертва? Преследователь? Спаситель?
-- Какому жизненному сценарию Вы следуете?
-- Насколько Вы Ребенок? Родитель? Взрослый?
-- Насколько Ваши отношения с другими поверхностны? Насколько действительно откровенны?
-- Вы положительно влияете на людей, создавая у них хорошее настроение, или общение с Вами оставляет у них неприятный осадок?
-- Вы Выигрывающий или Проигрывающий?
Когда Вам станут понятны эти вопросы и Вы начнете искать на них ответы, Вы окажетесь на пути к становлению тем, кем Вам предназначено быть -
ВЫИГРЫВАЮЩИМ.
Доктор Мюриел Джеймс -- признанный специалист в области супружеских и семейных отношений, международный консультант по межличностным отношениям в правительственных учреждениях, в системе образования и бизнеса. Д-р Джеймс получила степень доктора в Калифорнийском университете в Беркли, автор книг "Трансакционный анализ для мам и пап", "Рожденные любить", "Преуспевающий руководитель", "Брак и любовь", соавтор книг "Выигрывающие вместе с людьми" и "Новая самость".
Доктор Дороти Джонгвард -- профессор Калифорнийского университета, член Международной ассоциации трансакционного анализа и Калифорнийской ассоциации супружеских и семейных консультаций. Д-р Джонгвард защитила докторскую диссертацию по психологии в Калифорнийском Западном университете, автор книги "Каждый выигрывает", соавтор книг "Утверждающая деятельность женщин, выигрывающих вместе в людьми" и "Женщины как выигрывающие ".
ОТ ПЕРЕВОДЧИКА
Даже учителю не стыдно сказать:
"До сих пор я был еще ребенком". Полезные вещи нужно усваивать в любом возрасте и не пренебрегать ими.
Диоген
