Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Быть независимым, бодрым, активным в любом возрасте – к этому стремится любой человек. Но один и в возрасте за девяносто полон энергии. А другой гораздо моложе, но имеет массу недугов. Но болезни – это не обязательные спутники старости, как правило они возникают по вине человека. Как же продлить молодость, и не только внешнюю, но и всего организма?

Эта книга для тех, кто намерен продлить свою жизнь и сохранить физическую и умственную активность. В ней рассказано, почему возникают «возрастные» заболевания и как их предупредить. Особая ценность издания в том, что здесь собраны все проверенные временем методики сохранения молодости. Они просты, но чрезвычайно результативны.

Жанр: Энциклопедии
Серии: -
Всего страниц: 51
ISBN: 978-5-9684-070
Год издания: 2007
Формат: Фрагмент

Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Здоровье после 60 лет

Невелико искусство старым стать, искусство – старость побороть.

И. Гёте

Всех без исключения людей в той или иной степени волнует вопрос – как добиться долголетия? Мало кто из нас может достигнуть той степени философского спокойствия, когда вопрос о том, сколько ты проживешь, оставляет равнодушным.

Даже молодые и очень молодые люди нет-нет, да и задумываются над этим. Что уж говорить про тех, кто перешагнул пятидесятилетний, а тем более шестидесятилетний рубеж!

Но помимо того, что мы хотим жить долго, мы желаем быть еще и здоровыми. Нет сомнений, что никто не хочет провести годы своей, пусть и очень долгой, жизни прикованным к постели, страдающим от боли или не имеющим возможности делать то, что хочется.

Но самый главный вопрос, который волнует всех, – как добиться здоровья и долголетия, как продлить молодость не только внешнюю, но и всего организма. Мы теряемся в огромном море рекламы, недоуменно смотрим на аптечные полки, заполоненные разноцветными коробочками и баночками с «чудодейственными» препаратами, постоянно слышим о тех или иных новейших методиках оздоровления и омоложения – и не знаем, что делать.

Далеко не у всех хватает терпения разобраться во всем этом, а тем более – заняться своим здоровьем вплотную.

Больше всего нам не хватает информации: мы не знаем, с чем сталкиваемся, что такое возрастные изменения и как они проявляются. Ведь нельзя бороться с тем, чего не знаешь! Наши врачи занимаются излечением отдельных заболеваний, и мало у кого из простых смертных есть возможность обратиться к профессиональным геронтологам и разработать систему предупреждения старения.

Наша книга предназначена тем, кто намерен продлить свою жизнь и активную молодость, она посвящена такому естественному явлению, как старение, и сопровождающим его переменам. Мы рассмотрим наиболее распространенные «возрастные» заболевания, узнаем, как и почему они возникают, поймем, а значит, сможем предупредить их возникновение. Отдельная часть нашей книги будет посвящена основным, проверенным временем методикам сохранения молодости, которые просты, но чрезвычайно эффективны.

Желаем вам удачи на пути к здоровью!

Что такое старение и почему оно происходит?

Прожитые годы определяют возраст человека, но это понятие относительно и не является основным показателем возраста. Один и в возрасте за девяносто полон энергии и физической активности, а молодой по годам человек может быть вялым, слабым и с изношенным организмом.

Правильное питание, здоровый образ жизни и навыки внимательного отношения к своему здоровью с раннего детства, а также наследственность – вот основные слагаемые продолжительности жизни. Даже в пожилом возрасте не поздно изменить образ жизни в лучшую сторону, избавиться от вредных привычек, начать смотреть на мир с оптимизмом, так как хорошее настроение укрепляет нервную систему, которая, в свою очередь, дает импульс для сбалансированной работы всего организма.

Так что же такое старость? По мнению одних ученых, старость – «всего лишь еще одна хроническая болезнь». Это означает, что не время ускоряет процесс старения, а стиль жизни, условия и привычки человека. Эксперименты, проведенные выдающимся французским ученым в области медицины доктором Алексисом Карелом, подтверждают теорию, что старение является результатом постоянного насыщения клеток ядами, так как в реальной жизни нет идеальных условий для долгой жизни клеток, несмотря на способность организма к их обновлению.

...

По данным исследования, опубликованного в сборнике научных трудов американской Национальной академии наук, братья и сестры людей, перешагнувших столетний рубеж, и сами имеют неплохие шансы стать долгожителями.

Вопрос о том, каким образом некоторым людям удается прожить более века, занимает ученых уже не один десяток лет. Изучение этнических и социальных групп, где долгожители встречаются чаще всего, выявило несколько общих факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни.

Среди них – физические упражнения и диета. Однако новое исследование американских ученых подтверждает гипотезу о том, что долгожительство имеет и наследственную природу. Объектами исследования стали более 400 семей, где имелся хотя бы один человек, проживший больше 100 лет, – сообщает ВВС.

Как выяснилось, родственники долгожителей не только живут в среднем дольше своих сверстников, но и на протяжении всей жизни имеют более сильный иммунитет к болезням и, соответственно, меньше рискуют умереть от различных заболеваний. Новое исследование подтверждает уже существующие развернутые данные о том, что фактор наследственности играет в вопросах долгожительства и устойчивости к болезням весьма значительную роль.

Однако ученые напоминают и о том, что члены одной семьи, как правило, придерживаются схожего жизненного распорядка, включая физическую активность и питание. А значит, более пристальное изучение этих факторов поможет людям в целом жить дольше.

Все органы человеческого организма состоят из клеток, но от многих перенесенных заболеваний, травм, стрессовых ситуаций и условий жизни зависит, сколько активно функционирующих клеток останется у человека к старости. Как часто мы бездумно и по пустякам расстраиваемся и нервничаем, а в это время теряем частичку своего здоровья и долголетия. Природой заложено, что процесс старения начинается с рождения и длится на протяжении всей жизни, но человек может продлевать годы своей полноценной жизни, если будет заботиться о себе.


Еще от автора Илья Абрамович Бауман
Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия

«Осенняя пора жизни» наступает не только у слабой половины человечества. Подобное испытание природа приготовила и для мужчин. Депрессия, вызванная неуверенностью в своих силах, загоняет многих в тупик. Но проблема, которую каждый пытается решить по-своему, на самом деле вполне разрешима. Следует понять, что наступление климакса – не конец полноценной жизни. Крайне важно в этот период сохранить физическое здоровье и эмоциональное равновесие. Эта книга станет союзником в замедлении старости и профилактике патологического климакса.


Здоровье мужчины. Энциклопедия

Эта книга написана высокопрофессиональным врачом с многолетним опытом работы. И адресована прежде всего мужчинам, которые, как известно, не любят ходить по врачам, часто запуская свои болезни.Энциклопедия поможет избежать столь нежелательных визитов. В ней представлена самая подробная информация о наиболее распространенных заболеваниях мужчин: заболеваниях половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушений пищеварения, травмам опорно-двигательного аппарата.Кроме того, в ней доступно рассказано:– о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний;– о вспомогательных способах восстановления здоровья;– о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь;– о профилактических мерах, которые следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы.


Настольная книга для женщин после сорока. Домашняя энциклопедия

Великая Софи Лорен тоже считает, что у женщин нет старости – есть юность, молодость и зрелость молодости. Так что, добро пожаловать, милые дамы, в зрелость молодости – этакий спелый, сочный август женского века! Не секрет, что у каждой из нас есть проблемы со здоровьем, ежедневная доза стрессов дома и в офисе… А после 40 стрелки часов начинают противно отсчитывать: «кли-макс, кли-макс…» «Ничего себе – „спелый август“!»– скажете вы. И будете неправы! Эта книжка создана для того, чтобы зрелость молодости стала действительно новым, радостным периодом в вашей жизни.


Здоровье мужчины после сорока

«Осенняя пора жизни» наступает не только у слабой половины человечества. Подобное испытание природа приготовила и для мужчин. Депрессия, вызванная неуверенностью в своих силах, загоняет многих в тупик. Но проблема, которую каждый пытается решить по-своему, на самом деле вполне разрешима. Следует понять, что наступление климакса — не конец полноценной жизни. Крайне важно в этот период сохранить физическое здоровье и эмоциональное равновесие. Эта книга станет союзником в замедлении старости и профилактике патологического климакса.


Здоровье женщины. Энциклопедия

Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди женщин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения.Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы.Адресована широкому кругу читателей.


Проблемы женской груди: диагностика, лечение, профилактика

В этой книге максимально подробно рассказано о том, как долгие годы можно сохранять красоту и здоровье женской груди. Вам остается только выбрать то, что нужно в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Прочитав книгу, вы узнаете, каковы причины возникновения заболеваний молочных желез; кто входит в группу риска; о методах самодиагностики; что происходит в период менопаузы.Соблюдение несложных правил безопасности, регулярное самообследование, позитивный настрой должны стать главным фоном отношения к своему здоровью.


Рекомендуем почитать
Болезни органов дыхания

В пособии отражены современные взгляды на этиологию, патогенез, классификации основных заболеваний органов дыхания, изучаемых в соответствии с рабочей программой по внутренним болезням. Приведены сведения по эпидемиологии, клинической картине заболеваний, критериям их диагностики, дифференциальной диагностики, лечению и профилактике.Рекомендовано Учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России в качестве учебного пособия для студентов медицинских вузов.Пособие дополнено сведениями о состоянии органов и тканей полости рта при болезнях органов дыхания и рассмотрены вопросы тактики врача-стоматолога при наличии данной патологии для студентов, обучающихся на стоматологическом факультете.


Как назвать вашу собаку

В очередной книге серии «Знаки судьбы» Борис Хигир раскрывает нам тайны собачьих имен, а также особенности поведения и характера представителей различных пород. Вы узнаете, какая кличка подойдет именно вашей собаке, насколько это имя будет гармонировать с вашим именем, найдете гороскоп четвероногого друга, получите грамотные советы по воспитанию вашего любимца – реального или будущего.


Гёдель, Эшер, Бах: эта бесконечная гирлянда

Не часто приходится держать в руках книгу, которая открывает новые миры, в которой сочетаются глубина мысли и блестящая языковая игра; книгу, которой удалось совместить ничем на первый взгляд не связанные сложные области знания.Выдающийся американский ученый изобретает остроумные диалоги, обращается к знаменитым парадоксам пространства и времени, находит параллели между картинами Эшера, музыкой Баха и такими разными дисциплинами, как физика, математика, логика, биология, нейрофизиология, психология и дзен-буддизм.Автор размышляет над одной из величайших тайн современной науки: каким образом человеческое мышление пытается постичь самое себя.


Интеллидженсер

30 мая 1593 года в пьяной драке был зарезан самый скандальный и самый талантливый драматург «дошекспировской» Англии — Кристофер Марло.Коронер вынес вердикт — убийство совершено в целях самозащиты. Но историки веками связывают гибель Марло с его деятельностью «на тайной службе Ее Величества» Елизаветы I.И теперь, столетия спустя, в руки нью-йоркской студентки Кейт Морган, подрабатывающей частным детективом, попадает загадочная рукопись, которая, возможно, прольет свет и на последнее дело Марло, и на тайну его убийства.


Большая Советская Энциклопедия (СЦ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (РЯ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (РШ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (РЭ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (ОЛ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Большая Советская Энциклопедия (ОИ)

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.