ВВЕДЕНИЕ 3
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О РАБОТЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ 3
ЧТО БЕСПОКОИТ ГИПОТОНИКА 4
КАК ИЗМЕРИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 5
«Нормальное» артериальное давление 6
Методы измерения 6
Механические тонометры 6
Высокоточные механические тонометры 7
Электронные тонометры 7
Мониторинг артериального давления 8
РАЗНОВИДНОСТИ И ПРИЧИНЫ ГИПОТОНИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ 8
Гипотония как вариант нормы 8
Патологическая гипотония 9
Первичная (нейроциркуляторная) гипотония 9
Вторичная (симптоматическая) гипотония 9
Острая симптоматическая гипотония 11
Неотложная помощь при резком падении давления 12
Особенности гипотонии у детей 13
Гипотония и беременность 14
ЛЕЧЕНИЕ ГИПОТОНИИ 16
Что делать при физиологической гипотонии 16
«Тренировка сосудов» 17
Лечение первичной (нейроциркуляторной) гипотонии 18
Немедикаментозное лечение 18
Полноценный сон 18
Норма питания 19
Лечебная гимнастика 19
Бальнеотерапия 20
Горячие грудные обертывания 20
Обтирания и обливания 20
Лечебные ванны и душ 21
Массаж (примеры) 21
Основные приемы 21
Массаж спины 22
Массаж ягодиц 22
Массаж икроножных мышц 22
Классический стоун-массаж () 23
Шведский массаж () 23
Фитотерапия 23
Аралия высокая, или маньчжурская 23
Женьшень 23
Левзея сафлоровидная (маралий корень) 23
Лимонник китайский 24
Радиола розовая, или золотой корень 24
Зверобой продырявленный 24
Арника горная 24
Татарник колючий 24
Пижма обыкновенная 24
Розмарин лекарственный 24
Лимон 24
Лещина 24
Заячья капуста 24
Сок плодов боярышника кроваво-красного 25
Сок плодов лимонника китайского 25
Аптечная настойка боярышника 25
Аптечная настойка элеутерококка 25
Биологически активная добавка «Витагмал» 25
Иглотерапия 25
Ароматерапия () 26
Аромамасло апельсина сладкого 26
Аромамасло валерианы 27
Аромамасло шалфея мускатного 27
Аромамасло сосны 27
Аромамасло базилика 27
Аромамасло аниса 28
Аромамасло гвоздичное 28
Аромамасло мятное 28
Аромамасло чабреца 28
Аромамасло розмарина 29
Медикаментозное лечение 29
Препараты, применяемые при лечении гипотонии 29
Витамины () 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
Трудно найти человека, не слышавшего о гипертонии. О ней много говорят, пишут, этой теме посвящаются научные конференции и разработан не один метод лечения. При этом «кровная сестра» заболевания — гипотония (понижение кровяного давления ниже 105/65 мм рт. Ст. у мужчин и 96/60 мм рт. Ст. у женщин) — находится у медицины на правах «нелюбимого ребенка».
Склонность к пониженному давлению крови иногда считают даже не заболеванием, а физиологическим свойством организма. Однако когда налицо целый комплекс симптомов: головные боли, снижение работоспособности, раздражительность, метеочувствительность, плохое настроение, дискомфортные ощущения в области сердца — можно говорить о наличии не просто болезненного состояния, а заболевания, которое необходимо выявить и по возможности вылечить.
Этот недуг доставляет немало хлопот — снижается уровень физической и умственной активности, появляются расстройства потенции у мужчин и нарушения менструального цикла и течения беременности у женщин, а некоторые гипотоники рискуют с возрастом превратиться в гипертоников. Причем даже небольшое повышение артериального давления они порой переносят почти как гипертонический криз.
И, наконец, главное — с пониженным артериальным давлением связан целый спектр заболеваний, как собственно гипотонических, так и симптоматических (то есть тех, которые сопровождаются понижением артериального давления); эти заболевания требуют обязательного медицинского вмешательства.
Поэтому говорить о гипотонии как об ординарном физиологическом свойстве организма, мягко говоря, легкомысленно, а в тех случаях, когда такой позиции придерживается врач, — чревато для его пациентов непредсказуемыми последствиями. Такими же не вселяющими оптимизма последствиями может обернуться для гипотоников и бездумное применение на практике многообещающих универсальных советов и рекомендаций из Интернета или газетных и журнальных публикаций.
Однако все вышесказанное — вовсе не повод для отчаяния, поскольку, во-первых, значительно чаще встречаются формы гипотонии, которые не являются следствием патологических изменений в организме, а во-вторых — даже в случаях серьезных заболеваний современная медицина имеет в своем арсенале немало действенных способов лечения.
Цель этой книги — помочь людям с гипотоническими отклонениями выяснить их причины, определить степень опасности для собственного здоровья и постараться свести эту опасность к минимуму, используя предлагаемые рекомендации и методики.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О РАБОТЕ СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Коль скоро речь пойдет об артериальном давлении, которое непосредственно связано с сердечнососудистой системой, позволим себе краткий экскурс в этом направлении.
Сердечно-сосудистая система включает в себя, как следует из названия, сердце и сосуды. Все ткани нашего тела требуют постоянного притока питательных веществ и кислорода.
Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы поступают в организм с пищей, в желудочно-кишечном тракте они перевариваются и в измельченном виде всасываются в кровь (стенки желудка и кишечника пронизаны мелкими кровеносными сосудиками). С током крови они разносятся по организму, доставляются к месту своего назначения (предварительно многие вещества проходят через печень, которая обезвреживает токсичные для организма субстанции). Кислород с вдыхаемым воздухом поступает в легкие, где по системе разветвляющихся бронхов достигает их конечных отделов — альвеол (особых мешочков, через стенки которых кислород просачивается в прилежащие к ним кровеносные сосуды). Из сосудов в альвеолы переходит углекислый газ, который удаляется с выдыхаемым воздухом.
