Изменяем жизнь

Изменяем жизнь

Концентрат из мощнейших практик по изменению жизни к лучшему. Это психологические практики, направленные на очищение от эмоциональных блоков, мешающих жить и развиваться. А также методы изменения жизни из области метафизики.

Книга предназначена для современных людей, которым нужен максимальный результат за короткий срок. Здесь не будет воды и ненужной информации. Только четкие указания к действию и разъяснения отдельных методик.

Жанр: Самосовершенствование
Серии: -
Всего страниц: 7
ISBN: 978-5-4474-2612-5
Год издания: Не установлен
Формат: Фрагмент

Изменяем жизнь читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

© Татьяна Соколова, 2015

© Яблоков Константин, иллюстрации, 2015


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru


***

Дорогие читатели!

Данная книга – концентрат из мощнейших практик по изменению жизни. Результат 10 лет изучения трудов психологов, научных и духовных источников. Это и психологические практики, направленные на очищение от эмоциональных блоков, мешающих жить и развиваться. А так же методы изменения жизни из области метафизики.

Книга предназначена для современных людей, которым нужен максимальный результат за короткий срок. Здесь не будет воды и ненужной информации. Только четкие указания к действию и разъяснения отдельных методик.

Курс рассчитан на 30 дней. Всего за месяц жизнь кардинально переменится, при условии добросовестного применения практик.

Распространенная ошибка многих людей во время каких-либо начинаний – перфекционизм. Человек, пропустивший день или два занятий, склонен забросить это дело, сославшись на отсутствие смысла продолжать, если курс прерван.

Поэтому если уж так получилось, что Вы пропустили день практик, все мы люди и жизнь склонна вносить свои коррективы в наши планы, не бросайте. Просто продолжите на следующий день. И постарайтесь сделать хоть что-нибудь, хотя бы отходя ко сну прокрутить в голове, что хорошего случилось за день, и какие достижения Вы совершили.

А уж если вы пропустили несколько дней практик, лучше начните этот курс сначала в тот период жизни, когда Вам будет удобно, и ничто не будет Вас отвлекать.

Но помните – это мощнейшая проверка Вашей силы воли. Если Вы не можете даже 30 дней выполнять практики, способные кардинально изменить Вашу жизнь к лучшему, значит, Вы не слишком-то и хотите ее менять. Тут уж не о чем говорить – game over…

По итогам курса Вы очиститесь от многих обид, которые живут глубоко внутри Вас, к Вам вернется вкус жизни, с Вами начнут происходить вещи, о которых раньше Вы могли только мечтать, Ваши близкие будут удивлены произошедшим в Вас позитивным изменениям. Романтическая составляющая жизни заиграет новыми красками.

Самое оптимальное время для прохождения практик это отпуск. Так как концентрация методик в одном дне достаточно высока. Но, тем не менее, не стоит ждать отпуска, если возникла необходимость поменять свою жизнь прямо сейчас – данная методика впишется в современную жизнь достаточно легко. Большинство упражнений возможно выполнять во время повседневных дел, таких как уборка или принятие душа. А многие из них не занимают больше 5 минут в течение дня.

Если же Вы располагаете минимумом времени в течение дня, тогда возможно подстроить данный курс под себя, растянув его, скажем, на два месяца – например, начать технику ментальной медитации только со второго месяца, а не с третьего дня, как предполагается в данном курсе. Утверждения, в таком случае, прорабатываются 2 недели, а не одну. А так же нужно будет растянуть основные методики, такие, как практики благодарности, визуализация в течение дня и запись своих достижений на второй месяц. Тогда Вы сможете добиться еще более устойчивых результатов.

Первая часть курса насыщена практиками. Начиная с 17 дня количество упражнений, которые необходимо выполнить в течение дня, уменьшается. Учитывайте это при планировании времени начала прохождения курса.

Суть метода проста: утром читаете задание на день и выполняете все по плану.

На 2 странице книги есть календарь на 2 месяца. Подпишите месяца прохождения курса, обведите дату начала и конца курса. Каждый день, когда все практики выполнены, необходимо обвести круглешком. Это очень действенный метод мотивации, хоть и очень простой.

Напрочь забудьте о негативе. Сконцентрируйтесь на максимально качественном выполнении дел сегодняшнего дня, а про заботы вчерашних дней и беспокойство за будущее забудьте.

Добросовестно выполняйте практики, и то, чего Вы желаете, придет к Вам из самых неожиданных источников.

Если у Вас имеются какие-либо вопросы по поводу методик, либо хотите усиленно проработать какую-то отдельную сферу жизни и не знаете как, пишите мне на почту [email protected].

Еще больше методик изменения своей жизни, а также множество книг по саморазвитию Вы найдете на моем сайте:

психологиясаморазвитие. рф.

День 1

Обязательные пункты, которые приведут к успеху любого человека и позволят ему начать осознанно управлять своей жизнью:

1. Благодарность за то, что есть.

2. Отсутствие негативных установок, блоков, обид.

3. Четкое понимание целей и желаний.

4. Любовь к себе и уверенность в своих силах.

5. Концентрация на том, что хочешь, а не на том, чего не хочешь.

За ближайшие 30 дней мы проработаем каждый из этих пунктов.

Чувство благодарности за то, что есть, творит чудеса. Даже выполнение ежедневно одной только практики благодарности способно кардинально изменить жизнь за несколько месяцев. Но, так как мы планируем полностью перестроить мысли всего за 30 дней, нам понадобится кое-что еще.

Первое, что необходимо сделать утром, это взять тетрадку или блокнот, и написать туда 10 вещей, за что Вы благодарны, и почему.

Сначала может показаться, что 10 вещей это слишком много, но это не так. Поразмышляйте, сколько всего хорошего вокруг: солнце, без которого жизнь была бы невозможна; воздух, которым мы дышим; родные люди, которые делают нашу жизнь полноценной; домашние животные; здоровье; пища; работа или любимое занятие; какие-то материальные ценности и т. д.


Рекомендуем почитать
Лаг

Хорошо быть программистом-читером. Клепаешь полузаконные игровые дополнения и скидываешь покупателям. В мире «Гриада онлайн» клиенты найдутся всегда, ведь его просторы населяют миллионы игроков. Огромные локации, дремучие леса, великолепные замки, горные королевства… Рыцари и разбойники, бродяги и торговцы, монстры и чудовища, рейды, одиночные квесты… Гриада полна жизни. А игровые админы, которых называют легионерами, наблюдают за всеми, чтобы штрафовать, банить, изгонять нарушителей из прекрасного фэнтезийного мира.Все, казалось бы, складывается как надо.


Генерал Деникин

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Идеология свободы интеллектуального труда

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Дело мастера Бо

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Сам себе босс. Контролируйте свое время, доход и жизнь

Вы мечтаете бросить свою работу, заняться собственным делом, распоряжаться своим временем и своей жизнью? Вы готовы стать боссом? В этой вдохновляющей и основанной на опыте книге серийный предприниматель Карл Ридер дает ценные советы тем, кто хочет открыть свой бизнес. Никаких абстрактных понятий, только полезная и доступная информация, необходимая для управления бизнесом и его развития, которая поможет создать свое предприятие – пройти путь от идеи и ее воплощения в конкретный бизнес-план до практической реализации задуманного. Вы найдете примеры, модели и упражнения, которые помогут вам применить прочитанное на деле и превратить вашу мечту в реальность.


Найти баланс

В погоне за результатами в эпоху многозадачности порой необходимо остановиться и осмыслить происходящее. Туда ли я бегу? Правильно ли трачу время? Могу ли я организовать жизнь так, чтобы работа приносила радость и оставалось время на отдых, семью и друзей? Чтобы найти ответы на эти вопросы, основательница международной компании, автор нескольких бестселлеров Карен Тайбер Лиланд и консультант по коммуникациям Кит Бейли предлагают разобраться в рабочих процессах. Опираясь на собственный опыт и наработки коллег, авторы советуют задуматься над тем, как вы получаете рабочие задачи, где их фиксируете, как и когда решаете. С помощью простых советов и упражнений вы научитесь управлять временем и энергией, чтобы успевать делать самое важное – хотя в сутках по-прежнему будет лишь двадцать четыре часа.


One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».


Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.


Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!


Универсальные приемы разрешения противоречий

Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.