Звучание истины. Начни осознанность с себя - [39]

Практика «Слова одобрения и похвалы»

Похвалите как можно больше людей дома и на работе. Отметьте что-то приятное в их внешности, поступках, способностях. Отследите, как вы себя чувствуете, когда это делаете. Проявите максимально дружеское поведение. Находите в людях хорошее и говорите им об этом.

Если в ответ на ваши слова люди начинают улыбаться, значит, у вас все отлично получается. Улыбка – самый быстрый путь для приобретения дружеских отношений. Просто проявляйте внимание к другим, и к вам придет добрый отклик с той стороны, с который вы не ожидали.

Цикл 50

...

Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Пауло Коэльо

Прощение друга

...

Два друга отправились в путешествие. В один момент они поспорили, и один из них дал пощечину другому.

Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощечину».

Они продолжали идти и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощечину, едва не утонул, и его друг его спас. Когда он пришел в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь».

Тот, кто дал пощечину и который спас жизнь своему другу, спросил его:

– Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?

Друг ответил:

– Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо нам хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это из нашей памяти.

Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне.

AN

Друзей нужно заслужить. Друзья – это те люди, с которыми ты с детства или с юношеского возраста чувствуешь себя счастливым. Это те люди, которые появились в твоей жизни задолго до того, как появились у вас обоих статусные вещи и признания. Друзей не бывает много, потому что друзья познаются в радости.

Настоящий друг – это человек, который не завидует, который радуется твоему успеху как своему, и огорчается твоим неприятностям, как своим. Он чувствует тебя на расстоянии, как чувствует мама своего ребенка, потому что только при мысли о нем тебе становится радостней на Душе.

Друг с тобой всегда, даже если его нет рядом. И в этом сила настоящей дружбы. Друг говорит всегда правду, и ты без сомнений его прощаешь, потому что он предан тебе с детства. Друг предан, даже когда ты сомневаешься в нем, потому что он никогда не завидует и не сравнивает тебя с собой.

У нас может быть много дружеских отношений, но это будут приятели. Приятель с тобой, пока вам «приятно» вместе, и пока у вас есть общие интересы. Приятель никогда не простит тебе то, что ты пытаешься уйти из сферы ваших общих интересов, и он будет манипулировать тобой, чтобы продлить общение на приятные ему темы, когда тебе это уже не интересно. Приятель, не задумываясь, предаст, потому что не просто сравнивает тебя с собой, но он способен завидовать.

В любом случае, для того, чтобы ваша жизнь была радостной, нужно научиться всех прощать. Прощать эффективно и быстро, чтобы не оставалось осадка на душе. В процессе прощения важно взять ответственность на себя и сначала попросить прощения у человека за то, что вы с помощью обиды пытались вести себя как ребенок. В конце каждого процесса прощения нужно извлечь опыт и поблагодарить человека за него, тогда прощение будет эффективным, а обида на человека не будет возвращаться.

Алгоритм эффективного прощения

Представьте человека, на которого вы обиделись. Мысленно произнесите именно в таком порядке слова прощения.

1. Прости меня за… (вспомнить ситуацию, взять ответствен– ность на себя)

2. Я прощаю тебя за … (перечислить детально за что, чтобы извлечь опыт)

3. Я БлагоДарю тебя за … (перечислить в позитивном ключе все, что вытекает из 2-го пункта, это и будет урок=опыт, который вы извлекли из эффективного прощения)

Я верю в силу прощения! Это то, что уносит ветер перемен, и от обид не остается ничего! Если простить друга в полном смирении и принятии права его выбора поступать так или иначе, то дружба станет крепче. Эти чувства являются основой Любви к ближнему… и к себе. Лучше отдать ветру обиды, чем носить камень за пазухой…

Лучшие друзья слышат, о чем ты молчишь.

Цикл 51

...

Лучшая поэзия – молчание,

Лучшее молчание – моление.

Лучшая молитва – покаяние,

Покаяние тщетно без прощения.

Лучшее пред Богом предстояние —

В глубине высокого смирения…

Иеромонах Роман

Солнце

...

Опухшее, красное со сна утреннее Солнце неторопливо ползло по небу и беседовало с ветром:

– Так ты говоришь, они меня любят? – спросило Солнце.

– Ага.

– А за что? Я же некрасивое…

– А они считают, что красивое.

– Да ну… – Солнце смутилось и искоса глянуло в океан. – Смотри, у меня и протуберанцы в разные стороны торчат, и пятна на лице выскочили.

– А они этого не видят.

– Почему не видят?

– Потому что они тебя любят.

– Ну вот, опять ты о том же! Да за что меня любить?

– Они говорят, за то, что ты несешь свет и тепло.

– Ерунда какая, – удивилось Солнце. – Конечно, я несу свет и тепло. Что же за термоядерная реакция, да без выброса энергии? Но это ведь просто нормальный процесс жизнедеятельности! Вроде бурчания в животе.