Журнал «Целитель» - [36]
Эта ночь была поворотным пунктом в моей жизни. Я поняла, что секс - величайший из обманов. Мы теряем массу энергии и потом чувствуем себя нищими. Но если секс обманул меня, я откажусь от этого пути. И если счастье лежит в другом мире, я буду искать его там.
(Продолжение в следующем номере журнала.)
"ДЛЯ ВСЕХ ВРЕМЕН ГОДА"
Дабы противодействовать губительному влиянию климато-географических аномалий на человеческий организм, врачи традиционной китайской медицины разработали уже в глубокой древности различные системы "корректирующих" воздействий, одной из которых является система упражнений гун-фу для "четырех времен года". Система эта включает 24 упражнения, соответствующие 24 половинам месяца или пятнадцатидневкам, начало и конец которых определяются днями вступления и выхода солнца из определенных зодиакальных созвездий. Каждому такому отрезку годового цикла дано определенное название и с ним связано определенное упражнение, описание которых приводится ниже.
"СЕЗОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ"
Упражнение N 1.
Выполняется ежегодно с 5 февраля по 19 февраля.
Сесть, скрестив ноги в положении "лотоса". Наложить кисть правой руки на левое бедро, затем обхватить запястье правой руки большим и указательными пальцами левой. Надавить обеими руками на бедро, одновременно разворачивая лицо и туловище вправо, сжать зубы, а затем выдохнуть через рот. Затем наложите левую кисть на правое бедро, обхватив указательным и большим пальцами правой руки левое запястье. Надавите обеими руками на правое бедро, одновременно разворачивая лицо и туловище влево; сожмите зубы, а затем выдохните через рот. Упражнение следует выполнять по 15 раз в каждую сторону. Затем следует снова занять положение "лотоса", проскрежетать зубами 36 раз подряд и проглотить скопившуюся слюну, разделив ее на три отдельные порции. После этого следует спокойно и медленно подышать через нос. Рис. 1.
Упражнение эффективно противодействует головным болям, болям в плечевых и локтевых суставах и несварению желудка.
Упражнение N 2.
Выполняется ежегодно с 20 февраля по 6 марта.
Это упражнение идентично первому, с той лишь разницей, что в нем руки накладываются не на бедро, а на колено. Рис. 2.
Оно эффективно противодействует "испорченным" ветрам, атакующим три очага (обогревателя), а также гудению в ушах, обильному потению, болям в углах глаз, а также - сухости во рту.
Его также следует выполнять по 15 раз в каждую сторону.
Упражнение N 3.
Выполняется ежегодно с 7 марта по 22 марта.
Сесть в "лотос", держа голову прямо, прижав локти к телу и выставив предплечья вперед параллельно бедрам (см. рис. 3).
Сжать кисти в кулак,одновременно оттягивая локти к туловищу и наклоняя голову вниз. Сжать зубы и выдохнуть через рот, разжимая кулаки.
Повторить упражнение 36 раз подряд.
Вновь занять положение "лотоса", наложив руки на бедра, проскрежетать зубами 36 раз и проглотить слюну тремя глотками. Спокойно и медленно подышать через нос.
Упражнение эффективно против "испорченных энергий", пожелтения лица, сухости во рту, носовых кровотечений, потери голоса, болезней горла, потери обоняния, головных болей, воспаления десен и ухудшения зрения.
Упражнение N 4.
Выполняется ежегодно с 23 марта по 7 апреля.
Сесть со скрещенными ногами. Положить руки на грудь, держа голову прямо.
Одновременно "толчком" вытянуть руки влево, поворачивая голову вправо (см. рис. 4).
В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
Вновь отвести руки на грудь и вытянуться толчком вправо, одновременно поворачивая голову влево.
В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
Повторить упражнение 42 раза подряд.
Вновь принять положение "лотоса" и, положив кисти рук на бедра, 36 раз проскрежетать зубами, проглотив слюну тремя отдельными глотками.
Спокойно подышать через нос.
Упражнение весьма эффективно противодействует болям в плечах, в груди и в спине. Оно улучшает кровообращение, умеряет лихорадку и вздутие живота. Хорошо действует также против звона в ушах, сухости и зуда.
Упражнение N 5.
Выполняется в период с 8 апреля по 23 апреля.
Сесть прямо со скрещенными ногами. Вытянуть левую руку параллельно земле. Голова держится прямо, а левая кисть чуть "приподнята". (см. рис. 5).
Кисть правой руки удерживается около правого соска, в то время как локоть оттягивается назад.
В конце движения следует сжать зубы и выдохнуть через рот. Затем следует наложить левую кисть на левый сосок и вытянуть правую руку вправо параллельно земле (кисть несколько "приподнята") держа голову выпрямленной и, одновременно оттягивая локоть левой руки назад.
Выполнить упражнение 56 раз. Щелкнуть 36 раз зубами, проглотить "на три глотка" слюну. Медленно и спокойно подышать через нос.
Упражнение эффективно против тортиколиса, несварения, болей в животе, поноса, ригидной шеи и звона в ушах.
Упражнение N 6.
Выполняется ежегодно с 24 апреля по 9 мая.
Сесть со скрещенными ногами. Прижать ладонь левой руки к правому соску. Поднять правую руку и вытянуть ее вертикально вверх таким образом, чтобы она была обращена ладонью вверх (см. рис. 6).
В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.