Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить - [18]

Пережив свою боль, ты сможешь выбирать то, что тебе угодно, а не то, что диктует страх испытать её. Тебе уже не нужно будет застревать на однообразных решениях, твои возможности и пути расширятся.

Творческое приспособление

Только не думай, что от тебя потребуется столкнуться со своими переживаниями раз или два. Если хочешь очистить свой путь от ненужного страдания, тебе придется постоянно на протяжении всей жизни, каждый момент времени оставаться осознанным, то есть быть в теле, а не мыслях, каждый раз обнаруживать механические реакции (эмоции) и переживать их, освобождая пространство для нового выбора.

Свобода – это возможность каждый раз делать выбор заново.

Твоя основная задача – научиться «творчески приспосабливаться» (данный термин я позаимствовал у гештальт-терапевтов): в одной ситуации ты поступаешь так, в другой, точно такой же, по-другому – в зависимости от обстоятельств.

Например, возвращаясь вечером домой, наткнувшись на хулиганов, ты быстренько переживаешь страх, он уходит, и, оставаясь в спокойствии и повинуясь внутренним ощущениям, ты никак не реагируешь на оскорбления. На следующий день, вновь натыкаясь на угрозу, ты ощущаешь, что надо «надавать по рогам» – заметь, не потому что твоя значимость задета нападками, а потому что так велит внутренний голос (который обычно перебивают бурные эмоции). Следующим вечером ты решаешь от них сбежать. Понятно?

Как написано у Вернера, «суть в том, чтобы принимать решения в процесс самой жизни, а не делать выбор заранее». «Проблемы решаются в процессе их поступления» – помнишь? Только я бы еще добавил: «Проблемы решаются в процессе их поступления и каждый раз новым способом».

Разница

Возможно, что позволив себе пережить эмоцию, ты сделаешь тот же выбор, что и раньше. Например, как жил с гулящим супругом, так и будешь жить. С той лишь разницей, что теперь это перестанет приносить тебе страдания – боль пройдет.

Сделанный в спокойствии, то есть осознанно, выбор меняется, и из Смирения, Переделывания или Побега превращается в:

1. Принятие;

2. Изменение;

3. Уход.

Чуешь разницу?

По сути-то я просто поменял слова (что не имеет особого значения) – намного важнее, что при полном переживании боли меняется твое внутреннее состояние. Тебе больше не придется смиряться с проблемами. Ты или начинаешь их принимать, или что-то делать или просто относиться к ним спокойно, ожидая, пока они сами разрешатся. Ты уже никого – ни себя, ни мир вокруг – не переделываешь, а осознанно воздействуешь на него, если угодно, манипулируешь, но не тупо, по инерции, а четко осознавая, что и для чего ты делаешь. Ты не сбегаешь от проблем, трусливо поджав хвост, а спокойно уходишь, без страха и сожаления… Твой выбор действительно становится твоим, а не заданным алгоритмическим решением.

Жизнь без проблем

В основе своей «проблемы» вообще перестают существовать. Остается бесконечная череда решений, которые принимаются естественно и как бы сами собой. Больше нет этих тяжелых, мучительных «а если…», «а может…», «а вдруг…».

Надо ругаться – ругаешься, уходить – собираешь вещи и за дверь.

Опять же, «жить без проблем» не означает, что на твоем пути не будет больше трудностей. Они обязательно появятся, и тебе все также придется их преодолевать, так как

главная задача человека на протяжении жизни —

это эволюция сознания, то есть

расширение возможностей, взглядов и способностей.

Любое расширение границ, будь то выход из зоны комфорта (например, переход на самообеспечение), новое мировоззрение (например, что суть Бога у всех религий одна, и многообразие конфессий – явление скорее культурное, нежели духовное) или навык (например, научиться подтягиваться) сопровождается угрозой облажаться, потерпеть неудачу, а значит, и потенциальной опасностью задеть чувство собственной важности, что обычно переживается очень болезненно (неприятные эмоции).

Это и есть основное противоречие между заложенным в каждом человеке желанием развиваться и страхом изменений. Или ты, как и 90 % человечества, боящихся испытать боль, остаешься в затхлом болотце… или, несмотря на всю кажущуюся опасность, учишься сталкиваться со своей болью, и тогда начинаешь двигаться вперед.

Не получится так, что очистив площадку от мусора, ты удовлетворишься этим. Тебе обязательно захочется посмотреть, что находится за её приделами. Поэтому, справившись с болью в одной сфере, ты перейдешь к другой, где также есть боль. Например, преодолев неуверенность и научившись выступать перед небольшой группой, тебе, скорее всего, придется говорить перед большой аудиторией, а затем и перед телекамерами.

«Нет предела совершенства», а значит, нет границ страха и боли, которую тебе предстоит испытать на протяжении жизни. Так не разумнее ли будет научиться переживать её и идти дальше, чем копить и прятать внутрь или, еще хуже, от раза к разу сбегать от неё?!

Накопление и избегание боли

Единственный способ искоренить боль – принять её естественность и необходимость, как возможность получать опыт.

Заметь, я прошу тебя не уговаривать самого себя, мол «так надо, мне этот урок нужно было пройти» – это не помогает. Я просто ставлю тебя перед фактом, что если ты встанешь на