Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво - [46]

.

Фактически, самоактуализация – это процесс обретение человеком состояния ПСИХИЧЕСКОЙ НОРМЫ. Абрахам Маслоу выделил показатели «психической нормы», или признаки самоактуализированных людей. Хотите себя проверить? Что ж, давайте попробуем!

Сейчас я попрошу вас оценить самого себя, вернее, степень выраженности у вас каждого признака «психической нормы» (по Маслоу) по 10-балльной шкале.

• Поставьте себе от 1–3 баллов, если этот признак у вас, по вашему мнению, выражен слабо.

• Поставьте себе 4–5 баллов, если этот признак выражен у вас, как говорится, «более менее».

• Поставьте себе 6–8 баллов, если данный признак выражен у вас весьма заметно, даже иногда помогает в жизни.

• Поставьте себе 9-10 баллов, если этот признак – ваш «конек».

Прошу вас не воспринимать этот тест слишком серьезно. Это самооценка нашей «психической нормы» по А. Маслоу. Во всяком случае, увидите, что у вас уже есть, а что еще предстоит развивать, над чем работать. Итак, начнем, пожалуй!

1. Принятие себя, других, природы: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

2. Спонтанность, простота, естественность: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

3. Центрированность на задаче, а не на личных проблемах: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

4. Некоторая отъединенность, потребность в уединении 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

5. Автономность, независимость от культуры и среды: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

6. Постоянная свежесть оценки: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

7. Мистичность, опыт переживания высших состояний: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

8. Чувство сопричастности, единения с другими: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

9. Более глубокие межличностные отношения: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

10. Демократическая структура характера: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

11. Различение средств и целей, Добра и Зла: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

12. Философское, невраждебное чувство юмора: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

13. Творчество: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

14. Дисциплина мыслей и чувств: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

15. Способность создавать положительные мыслеобразы: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

Минимум вы можете набрать 15 баллов, максимум – 150.

• Если вы набрали от 15 до 45 баллов, вы еще в начале пути. Не бойтесь, принимайте Жизненные Уроки, это необходимая «уборка» вашего внутреннего пространства.

• Если вы набрали от 46 до 75 баллов, вы уже проделали определенный путь, стараетесь более осознанно подходить к своей жизни. Вы понимаете, что испытания необходимы, и у вас есть ресурс их грамотно проходить, извлекая Жизненной Урок.

• Если вы набрали от 76 до 120 баллов, это означает, что вы проделали довольно большой путь по Дороге Самоактуализации. Может, интуитивно, может осознанно, вы уже живете во втором периоде вашей жизни. Вы стремитесь к росту и реализации заложенных в вас потенциалов.

• Если вы набрали от 121 до 150 баллов, вы – самоактуализированный человек. Вы активно реализуете свое Предназначение, каким бы непростым оно не было. Спасибо вам за это.

Для тех, кто желает встать на Дорогу Самоактуализации, Абрахам Маслоу предложил сделать ВОСЕМЬ ШАГОВ. Вот они:

1. Вам необходимо в определенные моменты, когда Жизнь дарит вам подарок, дает «аванс», «отключить свою голову», ДОВЕРЯТЬ ПРОИСХОДЯЩЕМУ. Не анализируя, не расчленяя, отдаться переживанию целиком, живо и беззаветно. Только так вы научитесь глубоко чувствовать действительность, преодолеете поверхностный взгляд на нее. Радость, Любовь, Грусть, Сопереживание, Счастье, и даже боль – позвольте переживать себе различные эмоциональные состояния полностью, не подавляя свои чувства. Только так вы поймете диапазон, амплитуду колебаний своих эмоций и чувств. В этом случае вы сможете найти оптимальный «режим колебаний». То, что называют Мерой, или «дисциплинированным состоянием» чувств.

2. Вам предстоит научиться выбирать в пользу роста, в пользу Жизни. Открывать себя новому, неожиданному опыту, не боясь потерять ощущение стабильности и контроля над происходящим. Переживите НОВОЕ полностью и самозабвенно, а потом наступит время для анализа впечатлений и отбора ЛУЧШЕГО для вас.

3. Вам предстоит научиться сонастраиваться со своей внутренней природой. Научиться слышать, что вам нравится, а что нет. Причем, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ.

4. Вам предстоит научиться быть честным с самим собой и принимать ответственность за собственные действия на себя. Тогда не будет вокруг вас виноватых в ваших несчастьях. Будет понимание Жизненного Урока и собственной ответственности за происходящее с вами.

5. Вам предстоит научиться во время обнаруживать в себе собственное сопротивление росту. Лень, желание пожаловаться, скепсис, страх, вина, ложное чувство долга, – все они служат не Жизни. А кому?… Обнаружив собственно сопротивление, вам предстоит подключить СИЛУ ВОЛИ и переломить его действие.

6. Со временем, вы поймете и почувствуете, что самоактуализация – это ПРОЦЕСС, а не одиночное переживание. Этот процесс, как поток с сильным течением, увлечет вас за собой. Вы можете выбраться на берег, когда пожелаете, но стоит ли? Отдайтесь процессу, и вы ощутите красоту Жизни, почувствуете СОПРИЧАСТНОСТЬ и СОТВОРЧЕСТВО с нею.