Жизнь без целей - [14]
Вместо того чтобы принимать категорические решения, попробуйте найти слово, которое будет для вас характеризовать наступающий год. Пусть это будет темой следующего года, а не конкретной целью. Например, одна из моих коллег поведала мне, что текущий год является для нее годом «служения»: она старается служить людям и сделать для них что-нибудь значительное. Для другого человека темой года пусть будет «течение» — это означает, что он ни к чему не собирается прилагать усилий. Для моего друга, который сейчас переживает развод и смену сферы деятельности, темой года являются «новые начинания».
К. Лесли Чарльз, моя коллега и профессиональный оратор, вместе со своим гражданским мужем Робом с 1995 года проводит особый ритуал, назначение которого заключается в поиске темы на будущий год. «Моя книга "Почему все такие странные?" (Why is everyone so cranky?) никогда бы не увидела свет, если бы у нас не было практики каждый год в ходе определенного ритуала находить тему на будущий год, — рассказывает Лесли. — Шел наш "год экспериментов", и я решила попробовать себя в качестве писателя, взяв на себя этот внушавший ужас проект. На следующий год, объявленный "годом приключений", книга была издана. За этим последовал "легкий год", благодаря которому я смогла не пасть духом среди продолжительных и горячих баталий в прессе по поводу книги».
Ритуал начинается в день зимнего солнцестояния (21 декабря), когда Лесли и Роб размышляют о том, каким был предыдущий год. Они вспоминают, чего им удалось добиться, свои взлеты и падения. Дают оценку пережитому и самим себе в этот период. Затем начинают обсуждать год грядущий, предлагая свои варианты для темы будущего года и обосновывая их. А дальше в новогоднюю ночь они выбирают слово для будущего года. Такой опыт дополнительно сближает их, так как тема года у них будет общая. Выбирается слово, которое должно стать источником стимулов и энергии для обоих. Такой ритуал дает потрясающие результаты, которые невозможно себе представить при обычном способе постановки целей на будущее. Лесли написала несколько книг, начала свой собственный издательский бизнес, открыла ювелирный магазин. Все это было непредсказуемо, совершенно не планировалось, но все начинания потрясающе успешны!
Мое собственное всеобъемлющее устремление на данный момент состоит в том, чтобы «оказать мощное, видимое воздействие на окружающий мир». В помощь себе темой прошлого года я выбрал «гибкость» — создание такого стиля жизни, который позволяет мне часто менять курс, выбирая разные пути. Темой этого года является «трибуна», определяемая мной как «место, средство или возможность для открытого выражения своего мнения». Я хочу заложить фундамент, позволяющий мне оказать воздействие на жизнь как можно большего числа людей и создать себе репутацию, обеспечивающую еще больший рост в будущем. Поэтому когда я выбираю из нескольких вариантов действий, я думаю о своей теме и останавливаюсь на том варианте, который позволит мне продвинуться в нужном направлении. Для этого не требуется никакого планирования и, конечно же, никакой подробной разработки.
Итак, какое слово вы выберете, чтобы описать грядущий год? Для начала подумайте о том, какие решения вы обычно принимаете в новогоднюю ночь, а затем спросите себя, зачем вы их принимаете. Хотите похудеть? Какие у вас для этого есть причины? Идет ли речь о вашем здоровье? Или вы хотите стать более уверенным в себе? Если это так, не концентрируйтесь на диетах — пусть вашей темой станет «здоровье» или «уверенность в себе», это очень хорошие темы. Выберите достаточно широкую тему, от которой у вас буквально слюнки потекут, тему, которая будет заряжать вас энтузиазмом и побуждать к действию.
Вы все еще не можете придумать тему? Тогда обратитесь к своим устремлениям. Какие темы будут помогать вам в ваших устремлениях? Увлечения, мир, любовь, дружба, путешествия, самовыражение? Может быть, это будут новые горизонты, приключения, расширение кругозора — все это очень хорошо для начала. Не беспокойтесь, если у вас пока не получилось словесно обозначить свои устремления, словесное выражение может появиться потом, вслед за вашей темой. Вместо того чтобы без конца думать, как обозначить стремление своей души, выберите направление, которое поможет вам ощутить это стремление. А если же все напрасно и вы по-прежнему никак не можете понять, куда стремится ваша душа, тогда сделайте своей темой поиск душевных стремлений.
Настраивать компас в таком духе очень просто. От вас не требуется никакого конкретного результата, не предполагается определенного маршрута и плана. Запишите свою тему на листочке и прикрепите его над монитором вашего компьютера. Напишите это слово на зеркале в ванной. Пусть оно будет везде, чтобы постоянно напоминать вам о том, что вы делаете в каждый момент времени. Решения — это то, что вы должны сделать. Темы — это способ существования.
Еще один способ наполнить свою жизнь разнообразным опытом — это придумать разнообразные варианты возможного пути в будущем. Подобно тому как дерево разбрасывает семена, не зная и не заботясь, какие прорастут, а какие — нет, мы должны сеять семена возможностей, не беспокоясь о том, какие из них пустят ростки и в конце концов зацветут. Мы просто знаем, что некоторые точно прорастут. Составляя списки того, что «я мог бы сделать», вы создаете себе новые возможности и находите новые пути.
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.