Живи в сердце - [32]

Теперь мы пойдем дальше. Перемещайтесь из горла в правое плечо. Вы по-прежнему развернуты к передней стороне тела и своим внутренним зрением видите, что голова находится далеко вверху слева. Ощутите кости плеча.

Теперь продолжайте путь вниз по руке — по предплечью, к кисти и остановитесь в области ладони. Посмотрите на пальцы. Они могут показаться очень большими, потому что вы в этот момент ощущаете себя совсем крошечным. Почувствуйте окружающие вас пальцы.

Теперь вернитесь в плечо, потом — в горло. Перед тем как снова подняться в голову, всегда останавливайтесь в горле как в базовой точке. Убедитесь, что вы повернуты в ту же сторону, куда смотрят глаза, и возвращайтесь в голову. Ощутите твердость окружающих вас костей черепа.

* * *

Вы выполнили первое упражнение. Если хотите, можете продолжить «путешествия» по телу, отправляясь в разные его части. Только не перемещайтесь пока в сердце, в остальном же можете выбирать любые пункты назначения, ведь это ваше тело. Возвращайтесь всегда через горло, останавливаясь там, чтобы правильно сориентироваться и смотреть в сторону лица, прежде чем вы вернетесь в голову.

Второе упражнение Вхождение в сердце

Теперь мы готовы к тому, чтобы войти в сердце, но пока мы не будем перемещаться в священное пространство сердца. Сначала нужно почувствовать разницу между головой и сердцем.

Начните с уже знакомых вам действий: закройте глаза и переместитесь из головы вниз, в область горла.

Подождите, и когда почувствуете, что пора, двигайтесь в направлении физического сердца — но не сердечной чакры (чакр). Ощутите свое сердце или посмотрите на него с помощью внутреннего зрения и почувствуйте, что приближаетесь к нему. Оказавшись рядом с сердцем, не останавливайтесь, пройдите прямо через мембрану внутрь.

Послушайте и почувствуйте биение своего сердца. Ощутите мягкость ткани вокруг себя, столь непохожую на твердость костей черепа. Сердце имеет женскую природу, а голова — мужскую, это совершенно очевидно.

Хотя вы можете оставаться здесь, сколько хотите, все же лучше не задерживаться дольше пяти минут. Не пытайтесь в этот раз найти священное пространство, просто проникнитесь ощущениями, возникающими внутри сердца.

Когда почувствуете, что пришло время возвращаться, снова пройдите через мембрану и двигайтесь по направлению к горлу. Остановитесь там на мгновение, чтобы снова ощутить горло, и продолжайте подниматься вверх, в голову. Убедитесь, что смотрите вперед, в направлении лица.

Сравните то, что вы ощущаете, вновь оказавшись в голове, с ощущением пребывания в сердце. Почувствуйте твердость костей черепа и сравните ее с мягкостью сердечной ткани.

* * *

Вы закончили второе упражнение.

Третье упражнение В голове — «Ом», в сердце — «Ааа»

Теперь мы приступим к третьему упражнению и повторим его три раза от начала до конца. Находясь в голове, произносите нараспев «Ом», когда опуститесь в сердце — «Ааа».

Я прошу вас при помощи своего голоса воспроизводить эти звуки в том месте, которое им соответствует. Это очень тонкое упражнение, но оно хорошо помогает понять каждой клеточкой тела все, что вы делали до сих пор.

Закройте глаза и почувствуйте вокруг себя твердость костей черепа. Пропойте один раз звук «Ом» и ощутите, как он резонирует в голове. Почувствуйте это.

Переместитесь в горло и остановитесь на несколько секунд. Теперь спускайтесь в сердце, наблюдая внутренним зрением за тем, как сердце приближается. Войдите в сердце, ощутите пространство внутри него.

Теперь пропойте один раз «Ааа» и ощутите, как этот звук резонирует с мягкой тканью сердца. Прочувствуйте это.

Выйдите из сердца и поднимайтесь вверх, в горло. Подождите мгновение и продолжайте путь в голову. Ощутите твердость черепных костей и пропойте звук «Ом».

Повторите все вышеперечисленные действия еще два раза. А затем посидите еще некоторое время, ощущая, как сильно отличаются эти два места — так же как женщина и мужчина.

* * *

Вы выполнили третье упражнение.

Два пути в священное пространство сердца

Обучая меня, коги из Южной Америки подчеркивали, что лучший способ войти в священное пространство сердца — это провести девять суток, стоя в абсолютно темной комнате или пространстве с закрытыми глазами без сна, без пищи и воды. Тогда явится Мать Земля и будет показан путь в сердце.

Их образ жизни позволяет совершить такую медитацию, для нас же подобная задача почти невыполнима. Коги, имеющие смутное представление о жизни в техногенном обществе, просили меня научить людей входить в священное пространство сердца именно с помощью такой медитации, но я знал, что ее едва ли можно будет выполнить.

Я сказал коги, что в нашем мире почти не найдется людей, которые смогли бы выдержать такое девятидневное испытание. Может быть, кто-то способен воспользоваться этим путем, но если мы хотим сделать это знание общедоступным, то придется найти другой способ.

Итак, я обратился с вопросом к своим внутренним наставникам, и прошло немало времени, прежде чем мне открылись два новых пути. Я уверен, что существуют и другие способы, но эти два точно действуют. И совершенно не важно, какой способ вы выберете, главное, если ваше сердце чисто, вы сможете там остаться.