Живая и мертвая вода — совершенное лекарство - [33]

На второй день голодания натощак выпейте стакан живой воды. Живую воду следует пить в таком же количестве, как в первый день. От еды вообще воздержитесь.

На третий день голодания выпейте натощак стакан мертвой воды и далее пейте живую воду (500 граммов). Во второй половине дня съешьте яблоко в свежем или запеченном виде, измельченное на терке, или тарелку очень жидкого овощного пюре (на воде). Есть нужно очень медленно, хорошо пережевывая пищу. На ночь выпейте полстакана мертвой воды.

На четвертый день вновь действуйте так же, как в первый день.

После голодания вы почувствуете эффект от очищения. Но сразу много есть нельзя. Нужно продолжать пить активированную воду по полстакана в день мертвой и живой с промежутком 10 минут между приемами и есть маленькими порциями, постепенно вводя мясные продукты.

Физические упражнения, способствующие очищению

Во период очищения физические упражнения просто необходимы. Несмотря на то что при длительном голодании рекомендуется полупостельный режим, вы должны чередовать отдых с физической активностью. Для чего же нужны упражнения? Они помогают разогнать кровь по всем клеточкам организма, а вместе с кровью доставить к каждой клеточке необходимую для очищения энергию воды. Поэтому чем активнее вы двигаетесь, тем лучше пойдет процесс очищения.

Конечно, во всем надо знать меру. Если загонять себя упражнениями «до потери пульса», то вы получите обратный эффект. Вместо очищения клетки начнут зашлаковываться хлынувшей из всех концов энергетической грязью. В организме начнется хаос, который чреват непредсказуемыми последствиями, вплоть до серьезных недугов. Ни в коем случае не допускайте переутомления во время гимнастики.

Упражнения должны доставлять вам приятную легкую усталость, после них вы должны чувствовать себя бодрыми. Ощущение бодрости после упражнений — основной показатель того, что вы все делаете правильно.

Физические упражнения в период голодания могут выглядеть следующим образом:

1. Встаньте прямо, руки опустите вниз. Затем медленно поднимайте руки вверх и отрывайте пятки от пола на 1–1,5 см. Быстро опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение 5–7 раз.

2. Встаньте прямо. Делайте наклоны вперед, назад, вправо и влево. При каждом наклоне старайтесь прогнуться к полу как можно ниже, но не совершайте слишком больших усилий. Выполняйте упражнение в течение 3 минут.

3. Отдохните пару минут и выполните дыхательные упражнения. Глубокий вдох и руки вверх. Выдох медленный с опусканием рук вниз и полным расслаблением. Сделайте 5–7 таких упражнений.

4. Начинайте шагать, поднимая колени и помогая себе руками, словно маршируя. Шагайте бодро и ритмично. Напевайте в полголоса мелодию любого марша — это хорошо помогает подготовить клетки легких к очищению.

5. Вращайте шеей сначала вправо, затем — влево. Выполняйте упражнение 2–3 минуты. Старайтесь поворачивать шею медленно, чтобы не возникло спазмов мышц.

6. Руками упритесь в поясницу и выполняйте вращение туловищем. Делайте упражнение медленно, стараясь наклониться как можно ниже, но не совершайте над собой сверхусилий. Все упражнения проводятся с небольшим усилием, без надрыва.

7. Отдохните, выполняя дыхательные упражнения, как на этапе 3.

После проведения физических упражнений максимально расслабьтесь и настройтесь на очищение.

Часть 9. Вода и красота

Живая и мертвая вода — источник не только здоровья, но и красоты. Во-первых, здоровый человек весь светится радостью, а это делает его привлекательным. Во-вторых, здоровье внутренних органов отражается на коже — она становится чистой и молодой. И наконец, в-третьих, активированная вода оказывает внешнее воздействие на человека — разглаживает морщины, укрепляет волосы и делает их шелковистыми (а мужчин избавляет от лысины), убирает круги под глазами и следы усталости после бессонной ночи.

Чтобы достичь хорошего положительного эффекта и выглядеть «на все сто», предлагаю такой опробованный многими женщинами рецепт.

Рецепт для женщин

Мой рецепт, благодаря которому все мои знакомые и малознакомые женщины резко помолодели, сэкономив массу средств на импортных кремах, состоит из трех правил.

1. Ежедневно умывайтесь мертвой водой по утрам, живой — перед сном. После этого делайте пальчиковый массаж всего лица, подбородка и шеи.

2. Мойте волосы два раза в неделю чуть подогретой живой водой.

3. Один-два раза в неделю делайте маски из творога, яиц и овощей-фруктов с добавлением нескольких капель живой воды (свежеприготовленной!).

Крем Клеопатры

Смешайте 5 г порошка алоэ (сабура) с 40 мл мертвой воды так, чтобы не было комков, долейте 20 мл розовой воды и добавьте 10 г меда. Поставьте смесь на водяную баню и осторожно введите в нее 100 г свежего свиного топленого сала, следя за тем, чтобы она не слишком перегрелась. В готовый крем добавьте несколько капель сока свежего алоэ, переложите в баночку и храните в холодильнике. Раз в день крем наносите на лицо и шею тонким слоем, осторожно поколачивая подушечками пальцев, чтобы крем лучше впитался.

Вы, конечно, спросите, где вам взять сабур и розовую воду. Не расстраивайтесь, это проблемы решаемые. Во-первых, сабур продается в аптеке. Во-вторых, сабур можно сделать самим, выпарив сок алоэ в духовке или печке. Да и розовую воду приготовить не сложно: возьмите стакан розовых лепестков и залейте их в термосе стаканом кипятка. Сами понимаете, для того чтобы получить 20 мл розовой воды, вам хватит и одной розочки, только воды следует брать меньше.