Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие - [3]

Слова признательности

Прежде всего я хочу сказать спасибо моей жене Магдалене за ее терпение и неустанную поддержку, благодаря которой я получил возможность написать эту книгу. Также я должен поблагодарить Аниту Кос, которая читала, вносила правку и время от времени дополняла книгу своими идеями. Я выражаю признательность Тересии Пилер за грандиозную творческую работу, которую она проделала, создавая иллюстрации, и Мириам Карнер, согласившейся стать моделью для фотографий.

Моя особая благодарность обращена к Розалин Л. Брайер, потому что именно она привела меня на путь целительства.

И наконец, я говорю спасибо всем моим пациентам и ученикам за доверие, которое они мне оказывают, и за полученную благодаря им привилегию постоянно повышать уровень знаний в процессе нашей совместной работы.

Введение

Четырем из пяти взрослых людей в течение жизни так или иначе суждено узнать, что такое боль в спине, причем большинство из них будут страдать от ее неоднократных рецидивов. Тех, кому посчастливилось больше, она настигает от случая к случаю, но у тех, кто страдает от серьезных хронических дисфункций, боль постоянно усиливается. Ситуация ухудшается, по мере того как люди становятся старше. Однако боль в спине не только удел старшего поколения. Этому расстройству подвержены все возрасты; оно является индикатором, указывающим, что в организме произошел некий сбой, который вывел из равновесия его функции, и это одинаково может коснуться и ребенка, и взрослого, и пожилого человека.

Любая боль – это в первую очередь предупреждающий знак. Как только в работе организма происходит какое-то нарушение, мы получаем сигнал в форме боли. Такой же сигнал поступает к нам, когда мы пытаемся превзойти свои физические возможности, – например, если человек пытается при помощи левой руки как можно дальше оттянуть в сторону большой палец на правой руке. Задолго до того, как он по-настоящему покалечится, повредив суставную сумку, организм постарается остановить его при помощи мощного болевого ощущения, которое возникнет почти мгновенно. Тот же механизм заложен и в работе позвоночника, однако здесь боль, как правило, появляется не сразу, а в результате относительно долгой неправильной эксплуатации физического тела. Однажды организм откровенно и недвусмысленно сообщит вам о том, что ему совсем не нравится, что вы долгими часами, а то и днями напролет просиживаете за компьютером. Он заставит вас испытать дискомфорт в районе шеи, почувствовать тяжесть в плечах или совершенно неожиданно нашлет на вас головную боль.

Нам следовало бы лучше осознавать, какие причины являются истинным источником боли в спине, какой бы характер она ни носила и где бы ни была локализована. Но, к сожалению, большинство из нас не имеют ясного представления о собственной физической оболочке. Признайтесь, смогли бы вы четко описать, какую форму имеет ваше тело, или ваши мысли на этот счет расплывчаты и смутны? Вы можете сказать, как чувствует себя сустав, соединяющий фаланги среднего пальца на вашей правой ноге? Вы можете ощутить, что происходит в двух маленьких суставчиках между четвертым и пятым поясничными позвонками? Или вы начинаете реально ощущать свое тело, только когда в какой-то его точке возникает боль? Если так, то для вас на первый план выходит задача усилить способность к самоосознанию. Кроме вас, нет другого «эксперта», который в решающий момент сможет подсказать, как вам прожить свою жизнь, не причинив себе вреда. Только вы можете сделать выбор: поддаться ли тенденции к саморазрушению и тем самым пустить свою жизнь прахом или пойти путем развития, который позволит в полной мере раскрыть ее потенциал.

Боль в спине – это, конечно же, физическое ощущение. Но мы должны принимать в расчет, что физическое тело – это всего лишь одна часть целостного человеческого существа. Кроме него существуют эмоциональное, ментальное и спиритуальное тела, и все они в равной степени важны и значимы. Многие расстройства, проявляющиеся в физическом теле, берут начало в нарушении равновесия при взаимодействии между разными ипостасями целостного «Я»; это можно понимать в том плане, что эмоции, так же как ментальные стереотипы, могут влиять на состояние и функционирование физического тела. Ощутимый эффект этого воздействия не обязательно бывает немедленным; в большинстве случаев проходит долгое время, прежде чем оно физически заявляет о себе, например, в форме проблем с позвоночником.

Вот вам пример того, как однажды случившаяся эмоциональная травма выливается в проблемы с позвоночником спустя 25 лет. Представьте себе здорового, простодушного маленького мальчика примерно трех лет от роду, который, сидя на полу в гостиной, играет с машинками, сделанными из спичечных коробков. Его папа, как обычно, приходит в это время с работы, и мальчик, побросав игрушки, радостно несется ему навстречу, чтобы заключить в объятия, – так же, как каждый день. Но, к несчастью, у папаши этот денек выдался ужасно тяжелым. Охваченный злостью и разочарованием, он не способен ответить взаимностью на проявление нежных чувств. Ему хочется скорее отделаться от сынишки, поэтому он отвечает грубо, нетерпеливым жестом велит ему уйти и сам поворачивается к нему спиной. Эти простые действия оказывают огромное эмоциональное воздействие на ребенка. Малыша шокирует то, что отец отверг его, тем более что с его точки зрения для этого не было никакой видимой причины.