Женское здоровье и долголетие. Советы врача - [66]
Используйте любую возможность разнообразить жизнь, вырваться из привычной среды, разрушить стереотипы. Для пожилого человека это хороший шанс сохранить физическую и интеллектуальную активность на долгие годы.
Секс в пожилом возрасте
Продолжительность жизни постепенно увеличивается, и все больше супружеских пар отмечают золотые и даже бриллиантовые свадьбы. Возрастные изменения вносят свои особенности в интимную жизнь пожилых «юбиляров».
Многие пожилые люди отказываются от половой близости, считая это занятие унизительным и недостойным для «благородных седин». Так уж были воспитаны предыдущие поколения советских людей, уверенные в том, что «в нашей стране секса нет». Откуда же взялись в таком случае последующие поколения, позвольте вас спросить?
В наше раскрепощенное время, когда о сексуальной жизни стали говорить открыто и повсеместно, выяснилось, что и старикам ничто человеческое не чуждо. Уже никого не удивляет рождение младенца у пары, в которой супругу далеко за 60, а то и за 70. А ученые утверждают, что сексуальная активность не только увеличивает продолжительность жизни, но и делает ее более полной, разнообразной и приятной. Древнекитайский трактат утверждает, что «…из всех вещей, дарующих человеку благоденствие, ни одной не сравниться с половой близостью… Все люди впадают в дряхлость и слабость оттого, что нарушают законы соединения инь и ян (мужское и женское начало)». Супруги, сохраняющие близкие отношения до преклонного возраста, достигли в браке той гармонии, которая помогает им жить полноценной жизнью и нежно относиться друг к другу.
Снижение сексуальной активности в пожилом возрасте связано в основном с потерей интереса к партнеру и нежеланием близости с ним, а вовсе не с импотенцией у мужчины или фригидностью у женщины. А прекращение сексуальных отношений неминуемо приведет к половой слабости и превращению старости в период бесполого существования человека. А такое превращение гораздо более унизительно, чем сохранение интимных отношений до преклонного возраста. Так что необходимо постоянно тренировать психосексуальный аппарат, не позволяя времени превращать супругов в ворчливых и дряхлых стариков.
Половая активность у мужчин сохраняется до 75–80 лет и более при теплом, ласковом, бережном отношении партнерши (супруги, подруги), а также при соблюдении здорового образа жизни и регулярных сексуальных отношениях. Длительное воздержание в этом возрасте ведет к ослаблению потенции.
Способность к половому акту и достижению оргазма у женщин сохраняется до глубокой старости. Надо только помнить, что после наступления климакса слизистая оболочка половых путей отличается сухостью и повышенной ранимостью, и при сексуальном контакте пользоваться увлажняющими средствами. Для пожилой женщины полноценная сексуальная жизнь является «лекарством», поддерживающим слизистые в хорошем состоянии, и важным фактором эмоционального удовольствия.
Не лишайте себя положительных эмоций из-за опасения прослыть распущенной и ненасытной, пусть молодые позавидуют вашей привлекательности и желанию жить полной жизнью.
Пожилого супруга следует оградить от приема «чудодейственных» средств, производители которых обещают вернуть «мужскую силу» и превратить пенсионера в горячего мачо. Помните о возрастных изменениях в сердечно-сосудистой системе и не стремитесь к рекордам. Старая китайская поговорка гласит: «В спальне жизнь может зародиться, а может и прекратиться. Если подойти к этому грамотно – поправит здоровье. Если безграмотно – может подрубить жизнь на корню».
Красота старости
Культура нации определяется ее отношением к детям и старикам. Если следовать этому утверждению, то нашей стране до культурной еще очень далеко. Отношение к детям улучшается у нас с каждым годом, но старики остаются обделенной вниманием возрастной группой, несмотря на повышение пенсий, социальные льготы и обещанную государством «светлую жизнь».
Истинную красоту и морщины красят.
И.Н. Шевелев
Старость неизбежна. И молодые люди, относящиеся к старикам с пренебрежением, а иногда и с презрением, должны помнить о том, что молодость пролетает стремительно, приближая осень жизни, а с нею появление морщин, седины, сутулости, шаркающей походки и других атрибутов, составляющих понятие старости, и с уважением относиться к пожилым и старым людям.
Красота старости проявляется не во внешних признаках, а в мудрости, душевном богатстве, во внутреннем тепле, которым она согревает окружающих.
Для человека, достойно прожившего жизнь, важнее не форма, которую приняло его тело, а внутреннее содержание, составляющее его истинное богатство. Мудрая, спокойная, убеленная сединами старость заслуживает возвышенного уважения и любви окружающих.
А теперь поговорим о единстве содержания и формы, оставляя за ними право на относительную самостоятельность. Глубокое внутреннее содержание может принимать различные формы, от которых зависит отношение окружающих людей. Так, неопрятный внешний вид, засаленная одежда, неприятный запах, исходящий от давно не мытого тела, оттолкнет любого от общения с человеком даже выдающихся умственных способностей и душевных качеств. Поэтому, старея, нужно думать и о внешней красоте не в ущерб внутренней.
Наверное, нет родителей, которые не хотят видеть своих детей здоровыми и счастливыми. В помощь им – эта книга, написанная опытным врачом, матерью и автором многочисленных публикаций. Особая ценность книги заключается в том, что она базируется на принципах и традициях отечественной педиатрической школы без оглядки на заокеанских авторов, рекомендации которых по большей части не адаптированы к нашим условиям. Отсутствие наукообразия, мягкий юмор и искреннее желание помочь родителям в их нелегком, ответственном, но радостном и счастливом деле воспитания ребенка придают книге задушевность и доброжелательность.
В книге Ларисы Аникеевой, врача-педиатра с 30-летним стажем, рассказывается, как будущей маме грамотно спланировать беременность, подготовиться к рождению ребенка и уверенно заботиться о малыше в первые годы жизни. Удобная структура, понятные и четкие рекомендации, богатый справочный материал, ответы на самые распространенные вопросы по беременности и материнству — в книге собрана самая актуальная информация. Автор, опираясь на свой обширный опыт наблюдения и лечения малышей, описывает, как подготовиться к зачатию ребенка и вести правильный образ жизни во время беременности, чтобы малыш родился крепким и здоровым, а мама сохраняла хорошее самочувствие.
От начала болезни до врачебного осмотра всегда проходит какое-то время, когда мама остается наедине с малышом, нуждающимся в первой помощи. Незаменимая книга для мам – книга Ларисы Аникеевой – врача высшей категории, педиатра, врача Станции скорой и неотложной медицинской помощи города Москвы с 30-летним стажем.Вы узнаете, как создать безопасное пространство для здорового и гармоничного развития ребенка – дома и на улице; основные виды медицинской помощи, которую должны оказать бесплатно; как быстро и правильно вызвать нужного врача; как оказать первую помощь при внезапных заболеваниях и неотложных состояниях; что должно быть в домашней аптечке.Никто лучше мамы с ее ласковыми руками и нежным сердцем не сможет помочь малышу, даже окруженному самыми грамотными врачами.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.