Женское счастье. От мечты к реальности за один год - [7]
Вместе с хрящом изменяется и костная ткань под ним. По краям сустава образуются костные выросты, как бы компенсирующие потерю хряща за счет увеличения суставных поверхностей. Этим и объясняется деформация суставов при артрозе, из-за которой раньше болезнь называли деформирующим артрозом. Конечно, такие серьезные изменения появляются не сразу, не у всех, а могут и не появиться вовсе. Чаще всего артроз поражает опорные суставы, которые испытывают наибольшую нагрузку: тазобедренные, коленные, голеностопные, плечевые.
Первый сигнал неблагополучия – легкая и быстро проходящая болезненность в суставе. Если не принять никаких мер на этой стадии заболевания, появляется стартовая боль (с трудом даются лишь первые шаги, но потом походка становится бодрой и уверенной). Так может продолжаться годами.
Затем болевые ощущения учащаются, обычно это происходит к концу дня или в начале ночи. В первые минуты после пробуждения человек испытывает такое ощущение, будто его суставы закованы в кандалы, – это так называемая утренняя скованность. Появление этого последнего симптома означает, что настала пора показаться врачу.
Как это лечится?
Что вы можете сделать для того, чтобы не допустить развитие заболевания?
– Ограничьте физическую нагрузку. Постарайтесь решить для себя проблему лишнего веса: избытки жировых отложений в организме способствуют разрушению опорных хрящей.
– Займитесь плаванием – это единственно разумная нагрузка в такой ситуации.
– Если есть плоскостопие – обзаведитесь супинаторами, причем для любой обуви, как уличной, так и домашней.
– Откажитесь от привычки сидеть, положив ногу на ногу, – очень неблагоприятная для суставного хряща поза.
Боль – сигнал о нездоровье. Терпеть ее нельзя – это лишь усугубит и без того сложную ситуацию. Для обезболивания лучше всего использовать препарат, не влияющий на желудочно-кишечный тракт, например парацетамол (безопасная доза – до 4 г в сутки). Если это не помогает, обязательно обратитесь к врачу.
Если есть возможность, не торопитесь принимать обезболивающее. Примите теплую ванну (можно с морской солью, лекарственными травами), сходите в баню. Иногда бывает достаточно теплого душа, который улучшает кровоснабжение в суставном хряще и оказывает расслабляющее действие на мышцы.
Хорошее средство против боли – компрессы с бишофитом. Это природный бромно-хлорно-магниевый рассол с высоким содержанием борной кислоты, йода, меди, брома, железа, лития и других микроэлементов. Приложите к суставу на 10 минут горячую грелку, налейте в блюдце 2 ст. ложки бишофита и, смочив пальцы рассолом, 5 минут втирайте его в кожу вокруг сустава. Оставшимся раствором смочите марлю, наложите ее на сустав, накройте компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой и укутайте ватой либо шерстяным шарфом. Компресс обычно делают на ночь 2 недели подряд, а утром снимают, смывая остатки бишофита с кожи теплой водой. Через 2–3 недели процедуру можно повторить, проведя максимум три таких курса.
Для улучшения состояния при остеоартрозе травники рекомендуют использовать следующие фитосборы.
– Корень левзеи, лист мяты, шишки хмеля, трава сушеницы, трава чистотела – по 1 части, трава тысячелистника – 2 части.
– Лист мяты, шишки хмеля, трава тысячелистника, цветы календулы, трава сушеницы, трава чистотела, корень солодки, взятые поровну.
– Соцветия календулы, плоды можжевельника, кора крушины, цветки бузины, листья крапивы, трава хвоща полевого, кора ивы, листья березы, взятые поровну.
Для приготовления настоя взять 2 ст. ложки сбора, залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде. Слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать в течение дня по 100–150 мл за 30 минут до еды. Курс лечения – 3–4 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 10–14 дней и поменять состав сбора.
При воспалении суставов и отложении солей полезно использовать следующее средство.
Взять 1 кг зелени сельдерея, 4 лимона и 0,5 кг меда. Сельдерей и лимоны пропустить через мясорубку и смешать с медом. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
«Живой рис». Нормализует давление и обмен веществ, снимает отеки, излечивает полиартрит, выводит камни из мочевого пузыря.
В литровую банку положить 6 ст. ложек риса (без верха), 12 изюминок без косточек, 4 ст. ложки сахара. Все это залить холодной водой и прикрыть крышкой (для закатывания банок, но без резинки). Настаивать трое суток, потом процедить через марлю в другую банку (оставшийся рис не выбрасывать!). Настой держать в холодильнике. Пить перед едой 3 раза в день по 100 г.
Для приготовления следующей порции (ее надо делать сразу же после первой) возьмите оставшийся рис (его объем сильно увеличивается в процессе приготовления), опять отмерьте 6 ст. ложек и хорошо промойте. Все остальные действия – как в первый раз.
Полынная мазь. Сухую полынь измельчить в порошок. Смешать полынь в произвольной пропорции с любым маслом (можно взять топленое, подсолнечное, кукурузное, льняное, оливковое масло); ланолином, глицерином или вазелином. Смесь нагревать на водяной бане 1,5 часа, затем дать отстояться в течение двух суток. Процедить, хранить в холодильнике. Полученную мазь можно использовать для втирания в область плохо гнущихся суставов (голеностоп, колено).
Отсутствие детей в семье нередко становится причиной краха семейной жизни, серьезных психологических и жизненных кризисов. К сожалению, на сегодняшний день большинство бездетных пар очень мало знают о том, что такое бесплодие, а главное о том, что такой диагноз – не приговор. К счастью, достижения современной медицины в большинстве случаев позволяют женщинам в безвыходных, казалось бы, ситуациях забеременеть и успешно выносить ребенка.Если вы решили: «Мы хотим ребенка!» и готовы приложить некоторые усилия для достижения своей цели, эта книга поможет вам выбрать верный путь.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.