Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой - [36]

Сложность в том, что развитие злокачественной опухоли может не сопровождаться никакими симптомами: нет болей, женщина чувствует себя нормально. Многие именно поэтому не торопятся к врачу, считают, что раз нет никаких дискомфортных ощущений в груди, значит, все хорошо. Даже если кажется, что все хорошо, найдите время на профилактический осмотр! И тем более нужно это сделать, если есть следующие признаки:

• наличие уплотнений в молочной железе, если даже они безболезненны;

• сосок стал втянутым;

• изменение формы молочной железы, она стала неровной, с впадинами и выпуклостями;

• кровянистые выделения из сосков;

• увеличение лимфатических узлов под мышкой.

Нужно насторожиться и в том случае, если вы часто ощущаете упадок сил, стали быстро уставать, если у вас снижается работоспособность и возрастает раздражительность, если вы часто ощущаете апатию, утрату интереса к жизни. Эти симптомы могут свидетельствовать и о многих других заболеваниях, но могут быть и косвенными признаками развития злокачественной опухоли.

Основным средством борьбы с раком молочной железы в медицине по-прежнему остается хирургическое лечение. Многие женщины затягивают обращение к врачу именно потому, что боятся ампутации груди! Но когда речь идет уже о жизни и смерти, обычно уже не до красоты — это во-первых, а во-вторых, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов, что операция будет щадящей и полностью удалять молочную железу не придется.

Психологический практикум: явите миру свои лучшие качества!

Вопреки мнению медиков, исцеление от рака молочной железы возможно и без операции. Да, есть примеры, когда опухоль рассасывается сама собой. Но, конечно, ни с того ни с сего это не произойдет. Для этого нужно изменить отношение к себе и к окружающему миру. Поэтому причина болезней, скорее, все-таки не в недостаточном количестве родов, а в отсутствии душевной и телесной гармонии.

Душевная гармония, оптимистичный настрой, ощущение удовлетворенности — женской и человеческой — вот лучшая профилактика болезней. А для этого надо научиться прежде всего заботиться о себе, быть чуткой к потребностям своей души и своего тела, ни в коем случае не махать на себя рукой: мол, мне ничего не надо! Если вы жертвуете собой во имя блага других, у вас больше шансов заболеть. Это не значит, что не надо делать благо другим, но делать это надо лишь тогда, когда это вам самой приносит радость, когда вы не чувствуете себя при этом жертвой. Если вы часто впадаете в депрессию, ощущаете тревогу, уныние, апатию, ваши шансы заболеть тоже увеличиваются. Депрессия — это состояние, свидетельствующее о том, что мы чего-то недодаем самим себе. Апатию мы испытываем тогда, когда не делаем в жизни то, что должны делать. Задумайтесь о том, какие свои потребности вы не реализуете, почему не являете миру свои способности и таланты, свои лучшие качества. Начните, наконец, это делать.

Есть такая точка зрения: раком молочной железы чаще страдают те женщины, которые не умеют постоять за себя, не могут сказать мужчине «нет». Это ведь тоже пренебрежение собой, плохое отношение к себе, принесение себя в жертву безо всякой на то нужды. Учитесь уважать себя, не бойтесь реализовать свой творческий, человеческий потенциал, учитесь радоваться жизни — и болезни обойдут вас стороной. А поможет предотвратить болезнь правильный образ жизни: отказ от курения и алкоголя (это злейшие враги молочных желез), питание с преобладанием растительной пищи (особенно хорошо зарекомендовали себя в качестве противоопухолевых средств помидоры и капуста), уменьшение количества жиров в пище, рыба и курица вместо мяса, достаточное количество витаминов, умение расслабляться и снимать стресс, достаточная степень физической активности, отсутствие лишнего веса — и доброжелательный взгляд на мир!

Проблемы желудочнокишечного тракта

Правильную деятельность пищеварительной системы человека можно назвать основой крепкого здоровья и привлекательности. Здесь проходит множество процессов, отвечающих за становление иммунитета, за нормальную работу всего организма. Здесь происходит профилактика накопления в тканях и органах токсичных веществ и шлаков. И, конечно, именно работа пищеварительной системы во многом определяет ваше самочувствие и комфорт в той или иной ситуации.

Если просыпаясь по утрам вы чувствуете себя полным энергии, во рту — быстро проходящее сладкое ощущение (у вас был «сладкий» сон), а не чувство горечи, по утрам из толстого кишечника выделяется углекислый газ без постороннего запаха (а не сероводород и другие продукты гниения), если у вас нет запоров и днем нет проблем с желудочно-кишечным трактом, запах тела приятный, а не зловонный, то в этом случае можно быть уверенным, что желудок у вас функционирует, как у здорового человека.

Психологический практикум: учимся справляться с раздражительностью

Заболевания желудочно-кишечного тракта чаще возникают у людей, страдающих заниженной или завышенной самооценкой. К нарушению работы ЖКТ ведут сильные стрессовые переживания («не смог переварить ситуацию»), которые со временем накапливаются. Также катализаторами выступают затянувшаяся неопределенность, чувство обреченности, раздражение, постоянная нервозность.