Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности - [78]

Работая над книгой в Нью-Йорке, я обязательно зажигала любимую свечу из парижского отеля «Hôtel Costes». В Саг-Харборе я вставала в 6:30 утра, чтобы отправиться писать на пляж, за несколько часов до начала нового дня. Кроме того, энергию сияния подпитывают еженедельные чувственные и сексуальные контакты. Мне повезло, что я живу в Нью-Йорке, где в школе под названием OneTaste проходят занятия по Оргазмической медитации. Оргазмическая медитация – или ОМ – это упражнение, основанное на поглаживающих движениях, которым я научилась на курсах в университете Изобилия. У меня было несколько партнеров по ОМ – все мои друзья-мужчины, которые глубоко изучили технику и всегда были готовы провести сеанс поглаживаний вместе со мной. В перерывах между сеансами, встречами с Эстебаном и сессиями по самоудов- летворению я наполняла свой бак оргазмом, таким образом обеспечивая горючим душу – и эту книгу!

Часть сияния женщины происходит из ее постоянно повышающегося уровня наслаждения собственным телом. Я твердо верю в силу оргазма и в то, что именно он служит топливом для женского сияния. Неважно, свободны вы или замужем, именно в ваших руках задать направление и вести процесс собственного чувственного развития. Предоставьте мужу или партнеру свое удовлетворение. Или же достигайте его при помощи руки, лейки душа, биде или вместе с партнером по ОМ. Взваливать ответственность за некачественный секс на партнера нечестно. Каждый из нас может сам повысить продолжительность и интенсивность собственного оргазма, став в результате гораздо лучшим партнером для любовника.

Есть множество невероятных учителей, которые посвятили всю жизнь теме сексуального просвещения. Если вы предпочитаете самообучение, есть немало замечательных книг (в разделе «Дополнительные ресурсы» я привожу некоторые из своих любимых). Ключ к успеху – ставить на первое место саморазвитие в чувственной сфере и постоянно вкладываться в него, подпитывая энергией душу.

Сияющие отношения – это решение возвести в приоритет собственное сияние, не больше и не меньше. Звучит эгоистично? Надеюсь, что нет. Когда ваш полет высок, вы становитесь великодушнее и отдаете больше любви партнеру, любовнику, друзьям, семье и детям.

Женщины часто думают, что самопожертвование спасет отношения, но на самом деле все с точностью до наоборот. Чем чаще мы подключаемся к источнику собственного удовольствия, тем ярче наш свет освещает тех, кого мы любим.

Работа над сияющими отношениями – особый путь. И как любой созидательный путь, это ключ к более глубокому познанию своих желаний. Поскольку женщины – это источник сияния, нужно знать, куда его направить. Танец желания – это замечательный диалог между вами и тем, что гораздо больше. Чем лучше мы поймем, чего хотим, тем отчетливее сможем представить, как сладостно исполнение желаний, и тем эффективнее приблизим этот момент. Чем старательнее женщина ухаживает за своим алтарем, чем чаще шевелит угли, поддерживая чистое сияние, тем легче ей удается сделать отношения такими, как она хочет.

Любимые кадры

Удовольствие – это дисциплина, которую необходимо поддерживать. Любое приятное ощущение включает в себя три элемента: планирование, исполнение и деление тем, что я называю Любимыми рамками. Стадия планирования заключается в подготовке. В нее входит предвкушение ощущения, подготовка пространства, организация основных параметров – «кто/что/где/когда». Исполнение – это непосредственно приятное ощущение, будь то поход в кино, организация романтической ночи или поездка на пляж. Последний этап – Любимые кадры – из тех, которым учили лишь немногих из нас. На этом этапе мы обдумываем ощущение и вспоминаем наиболее приятные моменты. Таким образом, мы не только наслаждаемся ими снова, но и перевариваем только что испытанные радость и счастье.

Переваривание волшебных моментов – крайне важно. Если не сделать этого, останется ощущение, что вы «переели». Не нужно объяснять, что когда до отвала наешься вкусностей, потом не испытываешь никакого удовольствия от поедания чего-то еще. Удовольствие – как еда. Оно восполняет энергию и питает нас. Поэтому когда мы заряжаемся удовольствием, то испытываем ощущение переедания. Если мы достигли предела мощности и еще не переварили, можем отказаться от следующего развлечения. Например, после потрясающего секса с партнером крайне сексуально описание тех моментов, которые вас особенно завели. После этого попросите его рассказать, что завело его больше всего. Вам будет весело, и вы станете ближе, а кроме того, лучше поймете ощущения друг друга. Например, можно сказать: «Было так круто, когда ты поцеловал меня в затылок, а потом прикусил ушко. Моя киска стала вся мокрая» или «Когда ты бросил меня на кровать, это было так неожиданно! Сначала я растерялась, но потом так возбудилась!».

Когда мы не обсуждаем приятные моменты, то чувствуем раздражительность. Непереваренное блаженство превращается в негатив. Вы уже испытывали подобное – когда тяжело приземляешься после взлета на самую вершину удовольствия. Большинство из нас не знают, почему чувствуют себя подобным образом, и уверены, что раздражительность неизбежна. Но так быть не должно, и решение проблемы – делиться кадрами.