Здоровый мужчина в вашем доме - [42]
Рис. 1.42. Схема строения сетчатки глаза: 1 – колбочки; 2 – палочки; 3 – пигментные клетки; 4 – биполярные клетки; 5 – ганглиозные клетки; 6 – нервные волокна. Стрелкой показано направление пучка света
Сетчатка человеческого глаза содержит 6–7 млн колбочек; лучше всего они функционируют при ярком свете, играя важную роль в поддержании нормальной остроты зрения (получении четкого изображения рассматриваемых предметов). Участок сетчатки, в котором расположены только колбочки, называется центральной ямкой. Этот участок является местом наилучшего видения. Существуют три типа колбочек, каждый из которых воспринимает цвет определенной длины волны – красный, зеленый или синий. Другие цвета получаются в результате сочетания этих трех основных цветов. Нервный импульс от фоторецепторных клеток передается ассоциативным, а от них оптикоганглионарным нейронам, аксоны которых образуют зрительный нерв. Наличие двух глаз у человека обеспечивает ему бинокулярное зрение. Каждый глаз находится в глазнице, а его движение внутри глазницы обеспечивается глазными мышцами.
Цвет оказывает существенное влияние на психику человека. Каждый человек воспринимает цвет по-своему. Одному, например, нравятся красные тона, другого они раздражают. И все-таки большинство людей реагирует на одни и те же цвета примерно одинаково. Известно, что красные оттенки возбуждают, вызывают агрессию или беспокойство; зеленый цвет, наоборот, успокаивает и действует расслабляюще; фиолетовые тона вызывают ощущение грусти и печали; желтые – поднимают настроение и дарят тепло; оранжевые оттенки возбуждают и зрительно уменьшают размеры помещения; светлые пастельные тона расширяют пространство. Исходя из этого, нужно планировать окраску и отделку различных помещений. Например, кабинет, где, как правило, человек занимается умственным трудом, лучше окрашивать в спокойные тона (зеленый, серо-зеленый и даже гаммы белого и желтого). Для спальни подходят успокаивающие тона: светло-голубой, жемчужно-серый, светло-розовый, бежевый, цвета морской волны. Вспоминаю одного своего пациента. Было это в 70-х гг. прошлого века. Человек получил квартиру – радость, особенно после 18 лет (!) ожидания. Через 1,5–2 месяца эйфория уже ушла и началось что-то непонятное. Он стал вспыльчивым, раздражительным, ловил себя на мысли, что не хочет возвращаться домой. Это заметила и жена, и сотрудники. Жена обратилась ко мне, она заподозрила измену… Муж был безгрешен, ничем не смог объяснить перемены. Мы жили по-соседству, я зашел в его новую квартиру. Квартира по тем временам хорошая. Но выкрашена она была в ужасные цвета. Казарменный серый и зеленый, грязно-синий, а спальня – ядовито-фиолетовая. Я посоветовал перекрасить все стены. Это было тогда совсем не просто. Но все-таки удалось. Эффект разительный. Цвет излечил!
Зрительный путь начинается в сетчатке глаза, где формируется зрительный нерв и заканчивается в зрительном центре, расположенном в коре затылочной доли.
Принцип устройства фотоаппарата аналогичен строению глаза. Лучи света попадают в глаз через прозрачную роговицу. Роль диафрагмы в глазу играет зрачок, который в зависимости от освещенности суживается (при ярком свете) или расширяется (при тусклом свете). Прозрачный хрусталик, имеющий форму двояковыпуклой линзы, вместе со стекловидным телом, расположенным позади хрусталика, способствуют фокусировке изображения на поверхности сетчатки. Этому способствует аккомодация – настройка преломляющей силы диоптрического аппарата глаза человека за счет изменения кривизны хрусталика при изменении расстояния от глаза до рассматриваемого предмета. Если хрусталик уплощается, глаз может увидеть предметы, расположенные на удаленном от него расстоянии. Чтобы рассмотреть предметы, расположенные вблизи, хрусталик становится более выпуклым. Эти изменения осуществляет ресничное тело – часть сосудистой оболочки глазного яблока, соединяющая собственно сосудистую оболочку с радужкой. Ресничное тело состоит из двух частей: примыкающий к собственно сосудистой оболочке ресничный кружок, от поверхности которого по направлению к хрусталику отходит ресничный венец – отростки – примерно 70–75 радиальных ресничных отростков, располагающихся позади радужной оболочки. К каждому отростку прикрепляются волокна поддерживающего хрусталик ресничного пояска (цинновой связки). Большая часть ресничного тела образована ресничной мышцей, при сокращении которой изменяется кривизна хрусталика. Когда ресничная мышца находится в расслабленном состоянии, прикрепленный к ресничному телу ресничный поясок натягивается и хрусталик уплощается. При сокращении ресничной мышцы напряжение ресничного пояска ослабевает, так что хрусталик становится более выпуклым. С возрастом хрусталик становится менее эластичным и склерозируется (твердеет), в результате чего его способность к аккомодации снижается и ухудшается фокусировка на близко расположенные предметы. Развивается пресбиопия (дальнозоркость).
Вспомогательные органы глаза. Шесть глазных мышц, осуществляющих движения глазного яблока так, чтобы на рассматриваемом предмете сходились обе глазные оси. Веки защищают глазное яблоко спереди. Слезный аппарат включает слезные железы и систему слезных путей (рис. 27 на цв. вклейке). Слезы увлажняют конъюнктиву глаза и обезвреживают микроорганизмы. Без слез конъюнктива и роговица высохли бы и человек ослеп. Ежедневно слезные железы вырабатывают около 100 мл слез. Слеза имеет слабощелочную реакцию, в основном состоит из воды, в которой содержится около 1,5 % NaCl, 0,5 % альбумина и слизь. Кроме того, в слезах имеется лизоцим, обладающий бактерицидным действием. Со слезами выделяются из организма химические вещества, образующиеся при нервном напряжении или эмоциональном стрессе. Гормон пролактин способствует выработке и выделению слезной жидкости. Секреция пролактина возрастает при стрессе, поэтому в стрессовых ситуациях люди чаще плачут.
Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М. Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы человека, а также доступно объясняет особенности их функционирования. Подробные таблицы и 85 детальных иллюстраций позволят быстро и успешно освоить анатомию и физиологию.Атлас разработан на основе самых современных научных данных по анатомии человека в помощь студентам всех педагогических, биологических и медицинских специальностей.
Сексуальное здоровье – одна из важнейших составляющих общего здоровья, благополучия и счастья человека. В данной книге популярно описываются многочисленные результаты современных, в том числе и собственных, научных исследований, посвященных воздействию питания и пищевых продуктов на сексуальность человека. Путь к сексуальному здоровью и долголетию сложен. Сделать первые шаги никогда не поздно, и чем больше шагов, тем надежнее результат. Конкретные рекомендации помогут сохранить надолго радости любви.
Сердце и сосуды – инфраструктура здоровья, основа бесперебойной работы всех систем жизнеобеспечения человеческого организма. В своей новой книге авторы приводят общие сведения о сердце и сосудах, о заболеваниях этой системы и их причинах, о факторах здоровья сердца, об основах биохимии питания. В издании рассмотрено большое количество продуктов с точки зрения их воздействия на сердечно-сосудистую систему. Книга служит пособием, которое позволит каждому выработать, наряду с общепринятыми, собственные методы сохранения и укрепления здоровья.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.
Почему возникают заболевания щитовидной железы? Как вовремя определить начало болезни? Каким образом добиться окончательного выздоровления? Книга даст ответы на эти и многие другие вопросы. Она поможет разобраться в устройстве эндокринной системы и подскажет, как не пропустить тревожные симптомы и заподозрить у себя болезнь. А если вы уже страдаете заболеваниями щитовидной железы, то в книге вы найдете исчерпывающую информацию о методах диагностики и лечения многих недугов: гипотериоза, тиреодита, диффузного токсического зоба, злокачественной опухоли щитовидной железы и других.
Книга представляет собой подробное и наглядное руководство по выполнению большинства сантехнических работ в доме, начиная с выбора материалов и составления сметы и заканчивая установкой раковин, моек, унитазов, а также бытовых приборов (стиральных и посудомоечных машин, водонагревателей и пр.). Описаны работы по замене сантехники, а также выполнение срочных работ по прочистке засоров в раковинах, ремонту смесителей, сливных бачков и других сантехнических приборов, а также устранению разрывов в трубах.
В книге собраны практические рекомендации по основным видам сантехнических, строительных и электротехнических работ, с которыми приходится сталкиваться большинству мужчин в квартире или собственном доме. Рассмотрены замена радиаторов и кранов горячей/холодной воды, ремонт и установка смесителя, замена труб, подключение стиральных и посудомоечных машин. Описано создание внутриквартирных перегородок, установка стеклопакетов, остекление лоджии и др. Показано, как проложить квартирную электропроводку, осуществить монтаж электрических выключателей, розеток, светильников и люстр, заземлить бытовую технику и др.
В книге собраны и обобщены практические рекомендации и инструкции, которые помогут мужчине оставаться настоящим «Джеймсом Бондом» как в экстремальных условиях, так и в повседневной жизни. Рассмотрено: как организовать слежку и наблюдение, уходить от погони, как общаться с сотрудниками правоохранительных органов, как обезопасить себя на улицах и в подворотнях мегаполиса, какие охранные системы применять для квартиры и офиса, как выжить на природе, как добывать пищу с помощью подручных средств и многое другое.