Здоровое сердце - [35]
Гнев и враждебность повышают риск возникновения заболеваний сердца
Новые исследования, проведенные в медицинской школе Университета Джонса Хопкинса и Мэрилендском университете, показали, что раздражительность, враждебность и стремление к лидерству могут вызывать ишемическую болезнь сердца. В ходе исследования, в котором приняли участие 101 мужчина и 95 женщин (средний возраст – 55 лет), ученые установили, что у мужчин самым серьезным фактором риска развития ишемической болезни сердца является ярко выраженное внешнее проявление гнева, а у женщин – скрытое, косвенное проявление антагонизма. Кроме того, сильными факторами риска возникновения данного заболевания служат проявления раздражения.
Согласно оценке доктора Редфорда Уильямса из Медицинского центра Университета Дьюка, автора книги «Гнев убивает» (Anger Kills), улюдей с враждебным, злобным отношением к окружающим уровень смертности от болезней сердца в 4–7 раз выше обычного.
Оставляйте другим людям, даже незнакомым, позитивные, ободряющие, доброжелательные послания на самоклеящихся листочках. Это разожжет в них искру надежды и изменит их жизнь!
Разумом наркомана управляют наркотики
Наркозависимость – это экстремальный пример ситуации, в которой тело управляет разумом! Вот почему в мире так много наркоманов. Неодолимая тяга тела к подобным веществам заставляет разум приказывать телу совершать насильственные преступления ради денег для приобретения наркотиков, к которым оно пристрастилось. К сожалению, именно по этой причине в мире все больше и больше преступлений совершается наркоманами!
Мы цепляемся за большинство своих вредных привычек просто потому, что наш разум стал рабом тела. То же самое в полной мере относится к алкоголю, кофе, чаю и другим стимуляторам. Правление тела основано на ложной философии «Станем есть и пить, ибо завтра умрем!» (1-е Коринфянам 15:32). Нет, завтра вы не умрете, но если продолжите жить, руководствуясь этой вредной философией, то через пять, десять или двадцать лет ваше больное, преждевременно постаревшее тело станет для вас тяжким бременем и будет каждый день причинять вам невыносимые мучения!
Согласно результатам анализа, проведенного в Гарвардском университете, у мужчин, которые больше всего подвержены гневу, вероятность развития сердечных заболеваний в три раза выше среднестатистической. Повышенное кровяное давление диагностируется у каждого третьего взрослого жителя США, поэтому его часто называют безмолвным убийцей.
Глава 8
Доктор Глубокое Дыхание
Глубокое дыхание полной грудью сделает вашу жизнь здоровой и продолжительной
Щедро снабжая свой организм кислородом, вы оживите все 100 триллионов его клеток! Четыре главных мотора тела: сердце, легкие, печень и почки – станут работать лучше и эффективнее. Ваша чудотворная кровеносная система станет эффективно очищать каждую часть тела, включая саму себя. Это позволит своевременно выводить токсичные отходы, снабжать каждую клетку топливом (пищей) и необходимым для жизни кислородом так, как и было задумано матерью-природой.
Хорошее снабжение кислородом скоординирует работу мышц, сухожилий и суставов. Кожа станет более прочной и упругой, а цвет лица – более ясным и свежим. Вы станете в буквальном смысле излучать здоровье и благополучие, необходимые для долгой и здоровой жизни!
Сверхмощное дыхание по системе Брэгга оживит ваш мозг и улучшит работу нервной системы. Вы перестанете испытывать переутомление, поскольку сможете без труда снимать стресс и справляться с повседневными проблемами. Вы восстановите контроль над своими эмоциями и начнете по-настоящему радоваться и получать удовольствие от жизни. Если вами попытаются овладеть негативные эмоции, такие как гнев, ненависть, зависть, алчность или страх, то с помощью позитивного мышления и медленного сосредоточенного дыхания вы сможете быстро от них избавиться.
Глубокое дыхание позволяет людям наслаждаться душевным спокойствием и безмятежностью. В Индии великие учителя практикуют глубокое, полное дыхание на первом этапе высшего духовного совершенствования. Используя медленное, глубокое дыхание, вы сможете улучшить концентрацию во время молитв и медитации. В дополнение ко всему глубокое дыхание, позволяющее нашему организму получать больше кислорода, необходимо для роста новых нервных клеток.
Сверхглубокое дыхание увеличивает силу мозга
У того, кто глубоко дышит полной грудью, мышление становится ясным и четким. Глубокое дыхание питает и улучшает тонкую настройку мозга и всего тела. Кислород стимулирует деятельность мозга, логическое мышление и интеллект. Чем глубже и полнее вы будете дышать, тем лучше сможете концентрироваться и проявлять свои творческие способности.
Чем более полным и глубоким будет ваше дыхание, тем на более высокий уровень физического, ментального и духовного совершенства вы сможете подняться. А теперь закройте глаза и на несколько минут расслабьтесь, стараясь дышать медленно и глубоко!
В среднем за день в ваши легкие поступает столько воздуха, что им можно наполнить комнату средних размеров или надуть несколько тысяч воздушных шариков.
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
В книге читатель найдет информацию о правах покупателя и требованиях Закона к продавцу, способах обмана, которыми пользуются недобросовестные производители товаров и мошенники на рынке, а также советы – как своевременно обнаружить обман, не стать жертвой фальсификаторов.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.