Здоровое сердце - [32]
От привычек, разрушающих здоровье, нужно избавляться с помощью силы воли. Проникнитесь верой в то, что разум станет капитаном вашего тела и приведет его к суперздоровью. Постоянно напоминайте себе об этом!
Избавьтесь от этих смертоносных привычек
● «Я не буду курить».
● «Я не буду пить черный чай».
● «Я не буду переедать».
● «Я не буду использовать соль».
● «Я не буду пить кофе, газировку и спиртное».
● «Я не буду засорять свои артерии насыщенными жирами».
Установка на действие, которую вы должны давать себе каждый день: «если этому суждено случиться, тогда все зависит от меня!»
Не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам поколебать вашу железную силу воли! Никому не позволяйте промывать вам мозги! Вы должны думать своей головой. Вы можете и станете контролировать свой разум, тело и здоровье. С помощью своей внутренней силы вы сумеете избавиться от всех плохих привычек!
Кофе и все виды чая (кроме травяных) – это наркотики
Кофе – это стимулятор, вредный для сердца. В его состав входит наркотик кофеин, который заставляет сердце биться чаще и подвергает вас ненужному, вредному для здоровья напряжению. Кроме того, в кофе содержатся смолы и кислоты, вредные для сердца, кровеносных сосудов и других тканей. Все эти вещества присутствуют даже в кофе без кофеина. Не пейте кофе: в нем нет никаких питательных элементов, витаминов и минералов. Он только вредит здоровью! То же самое относится и ко всем видам чая, кроме травяных. Не загрязняйте кровь токсинами – во всех сортах черного чая, помимо прочего, содержится дубильная кислота, применяемая для выделки обувной кожи!
Будьте капитаном своего тела и делайте все, что необходимо для вашего здоровья!
Исследование показывает, что кола токсична
Что составляет основу колы? Три токсичных стимулятора и газированная вода! Кроме того, в ее состав входят кофеин, фосфорная кислота и рафинированный белый сахар (в некоторых диетических колах его заменяет токсичный аспартам). Все это токсичные, пустые калории, не имеющие никакой пищевой ценности. Углекислый газ, которым заправляют воду, раздражает почки и печень! Выводы одного недавнего исследования однозначны: не пейте сладкие газированные напитки – и не позволяйте этого своим детям. Согласно данным Центра науки в общественных интересах, современный американский подросток выпивает в два раза больше содовой с сиропом, чем в 1974 году. Четверть подростков получают не менее 25 процентов от общего количества калорий из газированных напитков, насыщенных сахаром. В целом подростки употребляют в 2–3 раза больше сахара, чем рекомендует Министерство здравоохранения США. Результаты последних исследований указывают на связь чрезмерного увлечения газированными напитками с болезнями сердца, диабетом, ожирением, метеоризмом, камнями в почках и дефицитом кальция.
Если вы хотите достичь суперздоровья, откажитесь от кофе и продуктов, содержащих кофеин.
Пристрастие к кофеину опасно. Сколько кофе пьете вы?
Исследователи установили, что 12 процентов американцев ежедневно выпивают 1–2 чашки, 17 процентов – 3–4 чашки, 15 процентов – 5–6 чашек, 10 процентов – 7–8 чашек, 12 процентов – 8 и более чашек кофе и 17 процентов вообще не пьют кофе.
Алкоголь – депрессант и убийца!
Алкоголь, который традиционно считают стимулятором, на самом деле является депрессантом. Он расширяет кровеносные сосуды и со временем разрушает мелкие капилляры, особенно в области носа, щек, шеи и лодыжек (вспомните сизые распухшие носы беспробудных пьяниц). Кроме того, алкоголь расслабляет, отупляет и парализует мозг. Пьяный человек теряет способность здраво мыслить и управлять телом, что становится причиной тысяч дорожных происшествий, преступлений, убийств, изнасилований и смертей. Употребление спиртного – опасный для здоровья способ расслабления.
Самое сильное токсическое действие алкоголь оказывает на головной мозг и нервную систему. Он сгорает, истощая запасы витамина С и витаминов группы В (необходимых нервной системе). В сочетании с расширением капилляров это может вызвать внутримозговое кровоизлияние, способное привести к параличу. Медицинские исследования показывают, что свойственные алкоголикам несдержанность в поступках, громкая речь, эйфория, бравада и желание показать, что «сам черт им не брат», свидетельствуют о начале паралича некоторых участков мозга.
Кофе повышает уровень токсичных свободных жирных кислот в крови, вызывающих дегенеративные заболевания. «Существует высокая вероятность того, что кофеин может оказаться в числе токсинов, представляющих наибольшую опасность для жизни человека».
Журнал Cancer Research
Держитесь подальше от алкоголя! В нем нет ничего, кроме пустых калорий. В дополнение к отравляющему и прочим неблагоприятным действиям он способствует набору вредного для здоровья дряблого жира. Особую опасность для людей со слабым сердцем представляет способность алкоголя подавлять чувствительность болевых центров головного мозга и нервной системы. Без предусмотренного матерью-природой предупреждающего сигнала – боли – сердечный приступ, который можно было бы предотвратить, может оказаться фатальным!
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.