Здоровое сердце - [14]
Прием Геймлиха останавливает приступы астмы
В последнее время поступает все больше документальных свидетельств эффективности приема Геймлиха в случаях острых приступов астмы. Вот что говорит по этому поводу доктор Геймлих: «Мы начали получать сообщения от людей, которыепережилиострые, почти смертельныеприступы астмы. Те, кто находился рядом с ними, не знали, что нужно делать, и, сами не зная почему, использовали прием Геймлиха. Они действовали наудачу, – говорит он, – но эти спонтанные действия мгновенно производили чудо, и приступ астмы прекращался».
Использование приема Геймлиха (самим астматиком или кем-то другим) во время приступа астмы приподнимает диафрагму вверх и легкие сжимаются. В результате этого воздух из легких с силой выталкивается наружу, удаляя слизь, которая стала причиной приступа. После применения приема дыхательные пути очищаются, и приступ астмы заканчивается.
Применять универсальный прием Геймлиха должен уметь каждый, потому что он спасает жизни людей!
Генри Геймлих, директор Института Геймлиха, Цинциннати
Когда прием Геймлиха применяется к астматикам, действия должны быть не слишком сильными, потому что вам нужно всего лишь вывести слизь и воздух, а не застрявший кусок пищи или очистить легкие от воды. Есть достоверные свидетельства того, что этот прием может даже предотвращать приступы астмы. Как показывают исследования, регулярное применение данного приема позволяет освободить легкие от слизи, которая может закупорить дыхательные пути и вызвать приступ астмы. Чтобы сократить производство слизи, избегайте употребления молочных продуктов.
Что можно сделать, чтобы снизить предрасположенность к инфаркту и инсульту?
Есть много факторов, способных привести к инсульту и инфаркту, в числе которых повышенное кровяное давление, курение, злоупотребление спиртным или кофеином, чрезмерное использование аспирина и других медицинских препаратов, слишком большое содержание жиров и соли в пище, жареных блюд и избыточный вес.
В Соединенных Штатах ежедневно происходят тысячи инфарктов и инсультов. Следующей их жертвой можете оказаться вы – если не станете принимать необходимые меры начиная с сегодняшнего дня! Если вы хотите предотвратить инфаркт или инсульт в будущем, начинайте действовать прямо сейчас! Профилактика сердечного приступа потребует, чтобы вы до конца своих дней вели здоровый образ жизни, позволяющий предотвратить медленное накопление отложений, закупоривающих артерии. Если вы решительно намерены избежать инфаркта или инсульта, то можете приступать к выполнению нашей фитнес-программы Брэгга для сердца немедленно!
Многие кардиологи прописывают пациентам аспирин в качестве антикоагулянта. Мы этого не делаем. Они заявляют, что аспирин препятствует образованию тромбов и может снизить количество инфарктов на 30 процентов. Однако данный препарат может подействовать на процесс естественного свертывания крови слишком сильно. Кроме того, у некоторых людей развиваются серьезные проблемы с желудком и желудочно-кишечное кровотечение. Для оздоровления сердца им нужен не аспирин, а немедленное изменение образа жизни! Помимо прочего, аспирин не снижает ни уровень холестерина, ни кровяное давление!
Первое, над чем следует работать, – это очищение артерий! У здорового человека внутренняя оболочка артерий гладкая. Они гибкие и позволяют крови (вашей реке жизни) течь совершенно свободно.
О значении низкого уровня холестерина
Население каждой страны, где преобладают современные продукты питания, само прокладывает себе путь к повышению холестерина до уровня, чреватого инфарктом. Исследования, проведенные самыми авторитетными медицинскими учреждениями мира, указывают на опасность высокого уровня холестерина в крови. США занимают первое место в списке стран мира с самым высоким средним уровнем холестерина в крови, из-за чего удостоились сомнительной чести носить титул колыбели эпидемии сердечных заболеваний! Согласно статистическим прогнозам, каждый второй мужчина в Соединенных Штатах умрет от сердечного приступа намного раньше срока нормальной продолжительности жизни. Это достаточно веская причина для того, чтобы американцы (особенно мужчины) начали принимать необходимые меры уже сегодня!
Многим нравятся продукты с высоким содержанием холестерина
Многим нравятся насыщенные холестерином продукты: стейки, огромные куски ростбифа, толстые ломти ветчины, ребрышки, свиные отбивные, жареные цыплята, бекон, сыр, мороженое, взбитые сливки, сметана, молоко, сливочное масло, яйца, коммерческие пироги и пирожные, конфеты, картофель фри, подливы, картофельные чипсы и салатные заправки на рафинированном растительном масле.
Во всех этих продуктах очень много твердых, или насыщенных, жиров преимущественно животного происхождения, которые отличаются высоким содержанием холестерина. Вот почему сегодня в Соединенных Штатах средний уровень холестерина в крови находится между 230 и 260, что намного превышает безопасный уровень. Высокий уровень холестерина однозначно признан предвестником большинства сердечных приступов.
Чтобы одержать победу над инфарктом, ведите здоровый образ жизни по Брэггу, который обеспечивает нормальное соотношение ЛВП/холестерин и оптимальный уровень триглицеридов.
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.