Здоровье, 1962 № 07 (91) - [32]
Почти совсем не впитывают влаги материалы из синтетических волокон — капрона, нейлона, хлорина, что является крупным недостатком этих красивых и легких тканей. Поэтому лучше, чтобы платье из искусственного волокна не соприкасалось непосредственно с кожей.
И, наоборот, верхняя одежда из этих материалов очень целесообразна. К сожалению, именно из искусственного волокна часто изготовляют чулки и женское нижнее белье.
Способность тканей отражать лучи зависит от цвета и от характера поверхности. Наиболее сильно отражают лучи белые ткани. Конечно, бессмысленно требовать, чтобы все летние платья были только белыми, но летом предпочтительны все же светлые тона.
Отражающая способность зависит и от степени гладкости ткани. Она определяется отчасти сырьем для ткани (хлопок, лен, шелк), но в основном-способом обработки. Например, так называемое атласное переплетение — атлас и сатин — дает блестящую поверхность, хорошо отражающую лучи. Шероховатые, матовые ткани, наоборот, сильно поглощают лучистую энергию.
Тяжелая и грубая одежда, увеличивая затрату организмом энергии, усиливает образование тепла в организме и ухудшает самочувствие. Нет сомнений, что идеальная одежда будущего будет иметь ничтожный вес и максимальную мягкость.
Несколько слов о головных уборах. Они должны хорошо защищать голову и лицо от прямых солнечных лучей и в то же время как можно меньше затруднять теплоотдачу. Этим требованиям лучше всего отвечают шляпы из пористых материалов — соломы и люфы. В последнее время появились шляпы из искусственных материалов, легко проницаемых для воздуха. Очень удобны шляпы с широкими полями, которые защищают лицо, шею и даже плечи.,
А какова ваша летняя обувь? Гигиеничны сандалеты и босоножки, а также ботинки и туфли, верх которых сделан из ткани. Разумеется, такая обувь хороша лишь в жаркою погоду, а отправляясь, например, в туристский поход, надо иметь в запасе и обувь, которую можно надеть во время дождя и сырости.
Широко распространено мнение, что наилучшая подошва — кожаная. Поэтому многие с недоверием относятся к резиновой, микропористой, кожемитовой подошвам. Но ведь следует иметь в виду, что со стопой соприкасается не подошва, а стелька! Ее-то и надо делать из влаговпитывающих материалов.
Очень удобна подошва, сделанная из мягкой, пористой резины. Она прочна, легка, хорошо амортизирует неровности почвы.
Ленинград
Советы "Здоровья"
НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ
Тысячи людей часами принимают солнечные ванны. Часто приходится видеть рыболовов, которые, сбросив одежду, с утра до вечера просиживают под палящими лучами солнца. Даже люди на полевых работах, из поколения в поколение оберегавшие организм от солнца, в последнее время работают без рубашек.
А ведь лучи солнца не безразличны для человека; особенно чувствительны к солнечным лучам пожилые и дети.
Очень восприимчивы к солнечным лучам выздоравливающие, а также больные органическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, туберкулезом легких, болезнями печени и почек.
Солнце, как правило, обостряет течение заболевания. Да и здоровые не должны долго быть на солнце.
Нередко после перегревания человек ощущает головную боль, тошноту, возбуждение.
Особенно опасны поздние осложнения. Часто приходится слышать: «Доктор, ведь я летом чувствовал себя очень хорошо. Много загорал, а вот теперь неожиданно тяжело заболел».
Анализ обстоятельств показывает, что развитию заболевания способствовало неумеренное пользование солнечными ваннами. В то же время многие недостаточно ценят влияние воздушных ванн, рассеянного солнечного света. А ведь воздушные ванны в тени особенно благотворны.
При высокой температуре воздуха воздушные ванны также могут утомлять, вызывать недомогание, слабость. Поэтому сначала они не должны продолжаться более 10–15 минут; постепенно их можно доводить до 2–3 часов в день.
Солнечные ванны надо принимать только с разрешения врача, лучше в утренние часы от 8 до 11, приняв предварительно в течение 2–3 дней воздушные ванны.
В первый день лежите 4 минуты (2 минуты на спине, 2 — на животе). Каждый последующий день можно увеличивать продолжительность солнечных ванн на 4 минуты (по 2 минуты в тех же положениях). Таким образом, общее пребывание на солнце доводят до 40 минут. Маленьким детям и людям старше 60 лет принимать солнечные ванны не рекомендуется.
Появление неприятных ощущений после приема солнечных ванн должно послужить сигналом для уменьшения времени пребывания на солнце или полного отказа от ванн.
Врач В.М. 3аремба
Киев
«ФЕОДОСИЯ»
В Крыму, у подножия горы Лысой, близ Феодосии, находится источник минеральной воды. Он был открыт в самом начале XX века. Для полива виноградников бурили скважину, в которой оказалась вода, обладающая своеобразным запахом и вкусом. Исследования показали, что по химическому составу эта минеральная вода напоминает кавказские Ессентуки. Ей дали название «Паша тепе». А вскоре воду начали разливать в бутылки и продавать как столовый напиток.
В 1916 году вода феодосийского источника на международной выставке в Бельгии была отмечена почетным дипломом и большой золотой медалью. В годы гражданской войны скважина засорилась, и об этой минеральной воде забыли.
