Здоровье, 1960 № 05 (65) - [34]
Обидно видеть на молодом лице пятна химического румянца. Гораздо полезнее и приятнее, когда румянец — результат крепкого здоровья, разумного отдыха. В этом отношении незаменимы физкультура и спорт, особенно если заниматься ими на свежем воздухе.
Большинство наших юношей и девушек занимаются физкультурой и спортом. У них хороший цвет лица, здоровая красивая кожа. Но иногда после длительного пребывания на холоде или солнце на губах появляются поверхностные трещины. В этих случаях рекомендуем смазывать губы жирным кремом или бесцветной губной помадой, а после длительного пребывания на воздухе сразу не умываться. Дайте разгоряченной коже хорошенько остыть, а затем умойтесь водой комнатной температуры без мыла.
Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, за ними надо правильно ухаживать. Волосы рекомендуется мыть не чаще одного раза в неделю мягкой горячей (до 50 градусов) водой в мыльной пене («Детское», «Яичное», «Спермацетовое») и ополаскивать теплой водой, добавив на один литр воды столовую ложку уксуса. Это придает волосам мягкость и блеск. Нельзя расчесывать волосы мокрыми; длинные волосы надо расчесывать по прядям гребнем с редкими закругленными зубьями. Не рекомендуется на ночь туго заплетать косы, так как от этого волосы становятся ломкими и начинают сечься. Не следует пользоваться острыми шпильками.
Многие девушки увлекаются перманентом, хочу напомнить: чрезмерно частая горячая завивка и перманент вредны для волос.
Личная гигиена, физкультура, режим учебы, труда и отдыха — лучшие средства, надолго сохраняющие естественную красоту.
Врач-косметолог А. С. Гусарова
Начинается сезон клубники. Кого из нас не привлекает эта ароматная, вкусная ягода? К тому же она очень полезна, так как содержит большое количество витамина С, а также витамины группы В, витамин PP.
Клубнику с удовольствием едят дети. Засыпанная сахаром, политая сметаной или сливками, она представляет собой очень питательное и легкоусвояемое третье блюдо.
Однако при всех своих достоинствах клубника нередко может стать причиной заражения глистами, различными желудочно-кишечными заболеваниями. Дело в том, что существует предубеждение, будто эту сочную и нежную ягоду нельзя мыть, а тем более обдавать кипятком, так как она от этого теряет свой вкус и вид. Между тем именно клубнику необходимо мыть особенно тщательно. Клубничные грядки часто удобряют навозом. Если нечистоты предварительно не обезврежены, они могут содержать в больших количествах яйца глистов, возбудителей различных кишечных инфекций и даже полиомиелита.
Клубнику необходимо вначале тщательно вымыть в холодной кипяченой воде, а затем, разложив на решете или сите, обдать кипятком. При этом вода быстро стечет и ягоды не размокнут.
Врач О. М. Розина
Нельзя ли потише?
Научно-популярный фильм
Жильцам этого дома редко удается как следует выспаться. Почти каждый день на рассвете дворничихи устраивают под их окнами перепалку
В такой шумной квартире трудно приходится человеку, работавшему в ночной смене: сосед с самого раннего утра начал разучивать на трубе новую мелодию
Словоохотливая соседка часами может «висеть» на телефоне. Говорит она так громко, что соседские ребятишки не могут делать уроки
Если бы родители помогли этим мальчикам соорудить площадку для игр, во дворе стало бы значительно тише
Рассказу о том, как беспокоят друг друга повседневным шумом живущие в одном доме люди, как вреден шум для здоровья, посвящен этот интересный научно-популярный фильм. Создан он студией Моснаучфильм. Автор сценария Ж. Евзович, режиссер Н. Агапова, консультант кандидат медицинских наук С. Мурованная.
…Спокойное, раннее утро. Но тишину его нарушают дворничихи, поссорившиеся из-за метлы… Из открытого окна доносится громкий собачий лай.
Не успели затихнуть эти звуки, как утреннюю тишину пронзает душераздирающий звук трубы и трескотня мотоцикла. Нет покоя не только больному, лежащему в комнате, но и здоровым людям. Слова одного из жильцов: «Вы ведь не одни в доме! Подумайте о других!» — остаются без внимания.
Громкие разговоры по телефону; включенные на полную мощность радиоприемники, радиолы и репродукторы; мелкие уличные происшествия, собирающие толпы зевак… Все это не может не нарушать режим дня: будит маленьких детей, мешает школьникам готовить урони, а взрослым спокойно отдыхать. Вот во двор с громким криком выбегает ватага мальчишек, и начинается игра в хоккей… консервной банной. Слышатся удары клюшек, грохот, свист и крики.
Нельзя не согласиться с героем фильма Павловым, который говорит: «Ну неужели нельзя организовать детям площадку для игр? А ведь если эту банку заменить мячом, будет гораздо тише!»
Наступает вечер. Теперь особенно необходимо спокойно отдохнуть после трудового дня, за ночь восстановить свои силы. Однако не успел Павлов раздеться и лечь, как на улицу с залихватскими песнями и плясками выходит «развеселая компания».
Не удивительно, что Павлов долго не может уснуть, а потом ему снятся кошмары, от которых он в страхе просыпается. А утром все начинается сначала…
В чем же заключается вредное влияние шума на организм? Чрезмерный шум нарушает деятельность центральной нервной системы. В результате — головокружения, бессонница, быстрая утомляемость.
