Здоровье, 1959 № 02 (50) - [20]
Для выработки правильной осанки весьма полезны игры с резиновыми мячами, игры, в которых развивается чувство равновесия, расправляются плечи, вытягивается позвоночник. Специальные гимнастические упражнения с обручами, с гимнастическими палками, скакалками и флажками следует включать и в ежедневную утреннюю зарядку каждого ребенка.
Огромную роль в развитии мышц играет катание на коньках, на велосипеде, плавание и другие виды физической культуры.
Все эти меры доступны любой семье. Именно родители, первые воспитатели ребенка, лучше всего могут привить ему любовь к физическим упражнениям, наблюдать, за его физическим развитием, помогать выработать правильную осанку. А правильная осанка — это не только красивая внешность: от нее во многом зависит и здоровье.
>Стихи Т. Лоскутовой, фото Г. Кудрявцева
Разрушитель организма
Доктор медицинских наук В. А. Кононяченко
Рисунки Г. Валька
Употребляя алкогольные напитки, главным образом ради «приятных» ощущений, люди редко думают о том, что они всегда в той или иной степени нарушают деятельность не только нервной системы, но и внутренних органов.
О том, как алкоголь влияет на внутренние органы, знают обычно мало, причем нередко эти сведения неправильны и основаны либо на недоразумении, либо на измышлениях людей, пристрастных к спиртному.
Так, зачастую можно услышать, что алкоголь — хорошее средство для улучшения аппетита и пищеварения, что водка согревает, что крепкие напитки «проспиртовывают» тело и тем самым предохраняют его от заразных болезней, что, наконец, коньяк следует пить для предупреждения склероза и так далее и тому подобное.
На самом же деле алкоголь — яд не только для нервной системы. Он вредно влияет на весь организм человека. В зависимости от количества выпитого алкоголя, от индивидуальной чувствительности к нему развиваются нарушения функций большинства органов, приводящие к различным последствиям.
Чтобы разобраться в этих процессах, проследим, как действует алкоголь по мере его поступления в организм, на путях ею циркуляции и выделения из организма.
Попадая в желудок, спиртные напитки, подобно пищевым веществам, вызывают секрецию желудочных желез, то есть выделение желудочного сока, предназначенного для переваривания пищи. Известно, что выделение желудочного сока обычно связано с появлением ощущения аппетита. Это и послужило основанием для применения алкоголя как средства, повышающего аппетит.
Однако в отличие от пищевых веществ алкоголь вызывает выделение необычно большого количества сока, который, кроме того, отличается своим составом. В нем хотя и содержится много соляной кислоты, но он беден пепсином, то есть ферментом, способствующим перевариванию пищи. Кроме того, такой сок содержит много слизи, препятствующей нормальному пищеварению. Все это связано с чрезвычайным раздражением желез желудка и ведет к воспалению его слизистой оболочки. Поэтому у людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нередко развивается гастрит или катар желудка с тошнотой, рвотой, болями в животе. У хронических алкоголиков слизистая оболочка желудка утолщается, и на ней появляются разрастания в виде полипов.
Постоянное выделение больших количеств желудочного сока с высоким содержанием соляной кислоты истощает в конце концов железы желудка. Слизистая оболочка желудка атрофируется, и повышенная кислотность может смениться пониженным выделением соляной кислоты.
На другие железы пищеварительного тракта алкоголь влияет так же, как и на желудочные. В результате может возникнуть воспалительный процесс в кишечнике — энтероколит с расстройствами стула. Гастриты и энтероколиты затрудняют всасывание питательных веществ и способствуют проникновению ненормальных продуктов брожения из желудочно-кишечного тракта в кровь. Это приводит к нарушениям питания и усиливает вредное действие алкоголя на другие органы и в первую очередь на печень.
Алкоголь вызывает также обострение любых заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности ухудшает течение язвенной болезни. У больного язвой желудка выпивка может вызвать желудочное кровотечение, требующее срочной операции. Злоупотребление спиртными напитками, как правило, вызывает обострение геморроя.
Из желудочно-кишечного тракта алкоголь всасывается в кровь. Но прежде чем омыть все клетки организма, кровь, оттекающая от желудка и кишечника, должна пройти барьер, главную биохимическую лабораторию организма — печень. Одна из ее многообразный функций состоит в обезвреживании ядов, попавших в организм. Однако большие количества яда печень не в состоянии полностью обезвредить, и алкоголь, проходя через этот барьер, повреждает его и начинает отравлять организм.
Как установлено, даже разовый прием 50—100 граммов водки вызывает хотя и преходящие, но совершенно отчетливые нарушения функции печени. У хронических алкоголиков эти нарушения становятся стойкими и дают начало так называемой скрытой желтухе.
В результате длительного злоупотребления спиртными напитками функциональные нарушения печени переходят в органические: возникает так называемая жировая дегенерация (перерождение) печени. В разной степени это поражение можно обнаружить у подавляющего числа алкоголиков. У части же из них процесс идет более глубоко и интенсивно: печеночные клетки гибнут и на их месте разрастается соединительная ткань. В результате возникает заболевание печени — хронический гепатит. В дальнейшем печень сморщивается, склерозируется.
