Здоровье, 1958 № 03 (39) - [35]
Как правило, менструация наступает регулярно, через определенное количество дней —21, 28 или 30 и длится от 3 до 7 дней. В этот период организм женщины находится в состоянии большого напряжения, но при нормальном течении менструации она не испытывает никаких неприятных ощущений.
Очень важно в эти дни строго соблюдать соответствующие правила личной гигиены. Рекомендуется применять марлевые подушечки, которые можно купить в аптеке и носить их на поясе в виде Т-образной повязки, меняя по мере загрязнения.
Можно пользоваться приготовленными самостоятельно прокладками из фланели и бумажного трикотажа, также пристегивая их к поясу. После употребления эти прокладки следует тщательно выстирать, прокипятить и прогладить горячим утюгом с двух сторон; после этого их можно применять снова.
Во время менструации следует не менее двух раз в день подмываться теплой кипяченой водой с мылом. Принимать ванны в этот период не рекомендуется, лучше пользоваться душем.
Не следует забывать, что в эти дни организм особенно чувствителен к охлаждению. Поэтому в холодную погоду нужно носить теплые чулки и ботинки, а также теплое закрытое трико. Не рекомендуется в период менструации заниматься спортом, так как резкие движения могут усилить кровотечение.
Не менее важно следить за правильной функцией кишечника и регулировать его работу необходимой диетой.
Следует избегать употребления спиртных напитков, острых блюд и пряностей, которые способствуют приливу крови к половым органам и могут усилить кровотечение.
Половая жизнь во время менструации должна быть прекращена.
У женщины, физически хорошо развитой, соблюдающей гигиенические правила, менструация протекает безболезненно и не вызывает усталости и плохого самочувствия. Если же она сопровождается болями, большой потерей крови и другими ненормальными явлениями, следует обязательно обратиться к акушеру-гинекологу.
Все женщины, а особенно живущие половой жизнью, должны следить за регулярностью появления менструации, записывая каждый раз день ее начала и конца.
Утро женщины в любых условиях должно начинаться с гигиенической гимнастики с последующим обтиранием тела водой комнатной температуры, умыванием, чисткой зубов и завершаться обязательным женским туалетом.
Женщина всегда должна помнить, что опрятность — ее украшение и залог здоровья.
Кандидат медицинских наук М. Д. Пирадова
>Отвечаем читателю Е. А. Пташнюву (Тернопольская область)
На полях, холмах, а также вдоль заборов и проселочных дорог нередко можно увидеть летом неказистое травяное растение — полынь. Это многолетнее растение имеет довольно резкий и неприятный запах: оно содержит эфирное масло, белок, крахмал, смолу, селитру, соли разных кислот, витамин С и другие вещества.
Листья горькой полыни издавна применялись как народное средство для улучшения аппетита, при болях в животе и скоплении газов в кишечнике.
Листья этого растения нашли применение и в медицине. Из них изготовляют экстракт и настойку, рекомендуемые для возбуждения аппетита и улучшения деятельности органов пищеварения; они входят в состав аппетитного чая.
Настойка приготовляется на 40-градусном спирту из расчета 20 граммов листьев полыни на 100 граммов спирта.
В аптеках продаются не только готовые препараты, но и листья полыни, из которых можно самому приготовить водный настой. Как это сделать? Чайную ложку изрезанной травы полыни заварить, как чай, двумя стаканами кипящей воды и настаивать в течение 20 минут; после этого настой процеживают. Употребляется он только по рекомендации врача.
Врач Л. Н. Ярина
Шалфей лекарственный — растение многолетнее. Многостебельный куст его достигает почти метра высоты и покрыт массой серовато-зеленой листвы. Цветки у него бывают сине-фиолетовые, реже светло-розовые и белые.
В природном состоянии растет главным образом на побережье Средиземного моря. Культивируется в СССР и в ряде стран Западной Европы.
Листья шалфея содержат около 2 процентов эфирного масла и некоторое количество дубильных веществ. Запах листьев ароматический, напоминает камфарный, вкус горьковато-пряный, вяжущий.
В медицине употребляются только те листья, которые собирают перед самым распусканием цветков.
На организм человека оказывают действие содержащиеся в листьях дубильная кислота и эфирное масло. Дубильная кислота обладает вяжущим свойством, а эфирное масло — дезинфицирующим.
Листья шалфея применяют в виде настоя из 5 или 25 граммов листьев на 200 миллилитров (один стакан) воды как нежное и ароматическое средство для полоскания слизистых оболочек полости рта и горла при воспалениях десен (стоматитах), кровотечении из десен, катаральной ангине.
Эфирное масло шалфея применяется также для ароматизации зубного порошка.
Врач А. И. ЛЕСКОВ
Книжная полка
Почему ребенок плохо ест?
Этот вопрос волнует многих родителей. Иной раз вся семья-мама, папа, бабушка — буквально истощают свое терпение, уговаривая малыша съесть еще одну ложку супу, выпить еще один глоток молока. Они прибегают и к обещаниям, и к угрозам, пытаясь заинтересовать его едой. Напрасно! Ребенок упорно отворачивается, обеими руками отталкивая тарелку, сжимает губки. Дело может дойти и до рвоты…
