Закаливание и водолечение - [51]
Проведенный полуколичественный спектральный анализ полученного потового содержимого дал следующие результаты (в пересчете на %): кальций — 40, барий — 30, калий — 10,3, цинк — 8, магний — 8, кремний — 2,3, натрий — 1,1, марганец — 0,21, мышьяк — 0,04, олово — 0,021, свинец — 0,008, медь — 0,008, хром — 0,008, никель — 0,0061. Неожиданно высокое содержание бария в потовом экскрете свидетельствует, во-первых, о значительной токсикации организма, во-вторых, о слабости наших знаний по вопросу индикации широкого реестра удаляемых (токсических и нетоксических) продуктов обмена веществ».
Специальными исследованиями установлено, что на точки акупунктуры можно воздействовать не только иглой и электротоком, но и другими раздражителями. Банный жар является одним из таких раздражителей.
Обязательное условие успешного воздействия на точки акупунктуры — появление достаточно сильной боли от жара и покраснение кожи. Для этой цели надо применять веник и обрабатывать свое тело по соответствующим точкам или энергетическим каналам.
Можно «бить по площадям», используя соответствующие сегменты тела и зоны Захарьина-Геда. Подобная проработка особенно хороша для лечения хронических заболеваний: гастритов, энтероколитов, дисменореи, полиартритов, радикулитов, астенических состояний и др.
При лечении стойких параличей лицевого нерва надо в бане с помощью веника прогревать ухо на больной стороне. В этом случае хорошо подходят местные паровые процедуры, выполняемые как можно чаще. Они помогают быстро вытеснить патогенную энергию, для чего используйте деревянные плашки из тополя или осины. Процедуру выполняете так.
Паритесь в бане и веничком нагоняете горячий воздух на парализованную часть тела (ухо). После того как пошел пот, посидите еще 5–8 минут, приложив деревянную плашку к больному месту. Выйдя из бани, отдохните, помойтесь и повторите сеанс, но уже без дощечки.
Банный жар помогает избавляться от ожирения, которое представляет собой не что иное, как перевозбуждение жизненного принципа «Слизи». Для этого хорошо подходит сухой жар сауны. Что касается дозировки банного сеанса, то она в данном случае может быть продолжительной — в среднем 10 минут.
Банная процедура значительно повышает энергетические процессы в организме. Увеличивается потребление кислорода и выделение углекислоты. Повышается энергетический обмен. И не только в ходе самой процедуры, но еще в течение 35–45 минут после бани. В среднем потеря веса составляет около 0,5 килограмма.
Убыстрять сгонку веса нежелательно, ведь больные ожирением обычно отягощены другими недомоганиями.
При ожирении 1–2-й степени, когда еще не возникли признаки выраженной сердечно-сосудистой недостаточности, можно рекомендовать баню как физиотерапевтическую процедуру. Есть все основания полагать, что при избыточном весе интенсивное окисление жиров продолжается и после бани, причем довольно длительное время. Эффект бани усиливается укутыванием во влажную простыню. Такой своеобразный компресс держат около 2 часов. Постепенно сеанс за сеансом сбрасываются лишние килограммы.
Вообще, проблему с нормализацией веса надо решать комплексно. Наряду с баней, усиливающей и убыстряющей обменные процессы в организме, надо употреблять продукты, которые способствуют отнятию воды из организма. Это, как правило, сухофрукты, сухие каши и т. п. Надо менять образ жизни на более активный, 1 раз в неделю выполнять сухое голодание в течение 24–48 часов. Только в этом случае дела с нормализацией веса пойдут быстрее, буквально на глазах будет меняться фигура.
После любых теплых, а особенно банных процедур, тело делается мягким, податливым. В связи с этим его хорошо разминать различными массажными движениями. Используя массажи, вы увеличиваете полезность процедуры, прорабатываете глубоко лежащие ткани, делая их эластичными и молодыми.
Настоятельно рекомендуется во время посещения бани делать массаж тела или самомассаж. Давайте разберем этот вопрос.
Массаж лучше всего делать перед последним заходом в парилку. Достегивание веником на горячем полке — это тоже своеобразный массаж, который подготавливает ткани, мышцы и сухожилия вашего организма к механическому разминанию. Итак, как правильно делать массаж в бане.
Массажные движение надо делать по ходу лимфатических сосудов, неторопливо продвигаясь к их узлам. Основные лимфатические узлы расположены под мышками рук и в паху. Сами лимфатические узлы затрагивать не следует. Например, массаж руки идет от кисти до локтя, затем от локтя к подмышкам. Массируя ноги, продвигайтесь от стопы к коленному суставу. Под коленом ничего не делайте, там расположен лимфатический узел. Двигайтесь дальше до паха. И снова будьте внимательны: паховые лимфатические узлы напоминают по величине и форме фасолины. Их трогать не надо. Грудь массируют от ее середины в стороны подмышки. Шею — от волос к ключицам.
Вот несколько простых приемов.
Сидя на скамейке, разминайте пальцы ног. Осторожно вытягивайте, сгибайте. Потом, обхватив руками стопу, проделайте и с ней такие же манипуляции. И обязательно помассируйте голеностоп. По всей его окружности.
Уринотерапия – древнейший целительный метод, использование которого насчитывает тысячелетия.В книге подробно рассмотрены разнообразные способы применения мочи для оздоровления организма, даны рекомендации по комплексному использованию мочи и голодания, рассказано о разновидностях этой «чудодейственной» жидкости, свойствах каждого вида мочи и особенностях их применения для исцеления конкретных заболеваний, включая такие серьезные болезни, как рак, диабет и прочие. Автор не умалчивает и о возможных осложнениях при приеме мочи и предостерегает от необдуманного и легковесного обращения с этим «лекарственным средством».В книге приведен обширный практический материал применения мочи для лечения заболеваний.
Геннадий Малахов, пытливый исследователь вопросов здоровья, всю свою жизнь собирает уникальные оздоровительные рецепты и методы, способные излечить многие тяжелые заболевания. Он досконально изучил их и опробовал на практике, лично убедившись в их эффективности.Г.П.Малахов отобрал из всех рецептов самые действенные и теперь от души делится с читателями своими знаниями.
Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие продлить молодость, сохранить физическую и интеллектуальную активность, хорошее самочувствие.Особое внимание уделено очистительным процедурам, которые положительно воздействуют на организм пожилого человека, физической активности, правилам питания.
Эта книга открывает серию работ Г. Малахова, посвященных описанию уникальной методики оздоровления. Автор показывает, как с помощью очищения и правильно организованного питания можно восстановить нормальное состояние кровообращения, дыхания, двигательную и умственную активность. В книге вы найдете подтвержденные временем рекомендации по оздоровлению нетрадиционными методами, упражнения, позво-ляющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний, методики очищения организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы.Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Голод – одно из самых замечательных целебных средств, доступных любому человеку. В этой книге вы узнаете о различных методиках голодания, трудностях, которые могут возникнуть перед решившими попробовать этот метод оздоровления. Автор рассказывает о важности правильного выбора времени, срока голодания, об учете индивидуальных особенностей. Приведены жизненные истории людей, проводящих лечебное голодание.Если человек хочет избавиться от своих болезней – то голод, как универсальный целитель способен помочь ему в этом.
Голодание – самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!Данная книга не является учебником по медицине.
Лекарства – бывают не только в аптеках! Уникальные по эффективности лекарства созданы самой природой. Они – рядом с вами: на кухне, в огороде, в поле и лесу… Природные лекарства не сложно отыскать, однако требуются специальные знания и опыт, для того чтобы их можно было применить с максимальной пользой для здоровья. Натуропатию, или лечение природными компонентами испокон веков практикуют целители Востока. Как правило, они не записывают свои рецепты, а передают их ученикам в устной форме. Для вас их собрал в этой книге Савелий Кашницкий, совершивший с этой целью экспедиции в Тибет, Монголию, Татарстан, Болгарию, Китай… В результате многолетней работы автора был создан сборник уникальных рецептов Востока от практикующих целителей.В этой книге – удивительные рецепты из простых ингредиентов, которые доступны каждому.
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.