За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга - [3]

Как в песне у Виктора Цоя: «Все говорят, что мы вместе, все говорят, но не многие знают, в каком…»

Прогноз и реальность не совпадают

Можно считать аксиомой тот факт, что каждый в своей жизни проходит через периоды взлетов и падений. Правда, кто-то легко поднимается после очередного падения, а кто-то застревает там глубоко и надолго. Почему так происходит? Представьте, что ваша голова – это навигатор, такой же, как установлен в машине. Навигатор может быть самый современный и самый навороченный, но если в нем плохая карта, вы все равно приедете не туда, потому что карта не совпадает с реальностью. И мир будет видеться в черном цвете, и подняться будет сложно.

Но! На самом деле мир обыкновенный. Он не плохой и не хороший, он нулевой.

Его окрашивают наши реакции – карта в вашем навигаторе. Если вы скажете, что мир похож на соревнование, вы будете соревноваться и стремиться быть первыми. Если он напоминает вам джунгли, вы будете защищать свою территорию, чтобы никто на нее не посягнул. Мы выходим в этот мир с нашим мировоззрением: и что-то у нас срастается, а что-то нет. Но от этого мир не становится черным. Просто наши прогнозы на жизнь и сама реальность слишком отличаются.

Ожиданий-то у нас, как у дураков фантиков. И чем больше мы будем требовать от реальности и пытаться подогнать ее под свои прогнозы, тем несчастнее будет наша жизнь.

Прогноз начинается с мысли

Какие бы мы прогнозы ни строили, вероятность того, что реальность будет именно такой, как нам хочется, что она подстроится под нас, очень мала. Увы, мир нельзя изменить. Ну, нет у нас власти, как у господа Бога. Это та планка, до которой мы, как бы ни старались, никогда не допрыгнем.

Поэтому давайте начинать свой путь изменений не с окружающих нас явлений и людей, а с себя. А точнее, с собственной головы. Кстати, только в русском языке «геморрой» и «головная боль» – синонимы. Так что думаем мы часто одним местом.

Я надеюсь, что сейчас зашевелятся ваши настоящие извилины и вы взглянете на жизнь другими глазами. Для начала потребуется пересмотреть свой образ мыслей. Ведь наш мозг устроен так, что любая внедренная туда мысленная программа рано или поздно запускается в жизнь.

Наши мысли становятся нашими проводниками к счастью и успеху.

Как вы мыслите

У нас есть правое и левое полушарие. Правое полушарие – воспринимающее, анализирующее, а левое – моделирующее, создающее модель мира. Правое полушарие работает на языке картинок, образов, левое – на языке схем, цифр, логики и т. д. Это вторая сигнальная система, отличающая нас от животных.

Всего лишь за секунду в нашем мозгу происходит обработка информации. Что происходит в эту секунду? Примерно 25 раз в секунду мозг снимает информацию с сетчатки глаза, потом изображение делится на фигуру и фон (с ранних лет ребенок учился выделять фигуру мамы из фона). Потом мы эту фигуру сравниваем с другими, проверяем на опасность-безопасность, реальность-нереальность. За этот промежуток проходит полсекунды. Еще полсекунды мозг тратит на составление прогноза – как будет выглядеть наша картинка через секунду.

Рис. 1. Как мы мыслим

Как это выглядит на практике?

А дальше все, что мы видим в этом мире, мы начинаем отображать в словах. По каждому слову мы пытаемся набрать информацию. Еще в раннем возрасте, как только прорезается желание потрепаться, у нас начинается период Почемучек.

– Мама, это что?

– Луна.

– Мама, это зачем?

– Чтобы светило.

– А кто луну выключил?

Так мы воспринимаем мир в каком-то спектре от ультра до инфра, разбив его на слова и пытаясь набрать знания.

Но проблемы начинаются, когда мы начинаем говорить на словах, потому что у каждого под ними скрывается своя картинка. Представьте себе яблоко. У кого-то оно будет красным, у кого-то желтым, у кого-то зеленым. Каждый русский поймет выражение «румяный, как яблочко», а иностранец уже нет. К примеру, если американке сделать такой комплимент, то она услышит только слово «an apple». А яблоки у них обычно зеленые. Поэтому картинка перед ее глазами будет, что она зеленая. А уж наше выражение – «Выглядишь, как огурчик» (весь зеленый и в пупырышках) – вообще вызовет шок. «Шок – это по-нашему!»

Рис. 2. Восприятие мира через слова

Кроме того, в этом мире есть процессы и явления: это так называемые понятийные слова. Например, гроза включает в себя гром, молнию, дождь. И по этим понятиям мы в своей голове снимаем целые фильмы. Но когда мы говорим о грозе, то представляем свое явление, а другой человек – свое. Вот здесь и начинается стресс.

Представьте, что каждое слово или событие превращается в картинку на пленке. И смотрим мы на мир именно через эту пленку, через эту созданную нашим мозгом картинку. Получается, что мы видим не глазами, мы видим мозгом. И видим не реальность, а свой прогноз, то есть то, что, как мы думаем, случится. И если наш прогноз не совпадет с реальностью, то возникнет стресс. И чем больше разрыв между реальностью и прогнозом, тем больше этот самый стресс.

Представьте: два юных существа решили создать семью. У каждого из них своя картинка мира. Она представляет, как он носит ее на руках по берегу Карибского моря, они живут в шикарном номере гостиницы, великолепный секс на шелковых простынях, утром чашечка шоколада на завтрак и т. д.