Йога для укрепления спины и суставов - [48]
Действительно, сегодня люди довольно вяло интересуются религией, и многие с гордостью называют себя вольнодумцами, материалистами, атеистами; тем не менее история еще не знала эпохи столь обильной чудесами, как нынешняя. По правде говоря, мы и сами немало дивимся тому, что ежедневно творят наши собратья по разуму.
Современный человек объявляет себя самым разумным и самым здоровым среди обитателей Земли. Первое весьма сомнительно, но второе мы, как ни странно, вынуждены признать справедливым. В самом деле, вы каждый день съедаете фунт белого хлеба, пьете кофе с вареньем и разными пирожками – и преспокойно продолжаете жить!
Попробуйте пригласить к вашему столу, скажем, льва и потчевать его вашими обедами из полуфабрикатов и консервов, вашими десертами и напитками! Через неделю несчастное создание возопит: «Господи, помилуй!» А вам – все как с гуся вода. Пророчество гласило, что мы будем глотать яд, не умирая. Так ли это? Несомненно.
Вообразите только, какое количество различных ядов поглощает человечество под видом лекарств и пищевых продуктов – и люди еще живут! От многих из наших блюд животные могут болеть неделями, мы же приходим в себя после нескольких часов недомогания. Если бы древние мудрецы, апостолы, пророки и святые вздумали питаться на наш манер, нам бы не довелось услышать об их мудрости.
Теперь настала эпоха чудес, и чтобы полюбоваться на невероятные вещи, вовсе необязательно посещать цирк. Просто пройдитесь по улице, и вы увидите великолепное представление, диковинный зверинец, подобного которому еще не было. Слава Богу, мы живы, хотя могли бы уже давно умереть. К счастью, природа постоянно развивается; каким-то таинственным способом она делает нас более устойчивыми, более приспособленными.
Сколько людей носится по городу без аппендикса – и они живут, а другие лишились желудка – и едят! Конечно, некоторые обходятся подчас и без головы – например, когда бегут куда-то «сломя голову». И, заняв место в поезде, мы мчимся по городам и весям – словно уже вообще без тела. Современные люди вполне могут считать себя счастливыми. Почему бы и нет?
Вы живете в самую необычайную эпоху, вокруг постоянно творятся чудеса; через вас исполнилось древнее пророчество об умалении губительной силы ядов; несмотря на все увечья, как физические, так и духовные, вы продолжаете существовать и даже готовитесь к грядущему Царству Божьему на Земле. Не надо думать о бедах и невзгодах – которые постоянно стремится преувеличить ваша фантазия.
Забудьте прошлые горести; если вы до сих пор не умерли, значит, сможете прожить еще достаточно долго, чтобы освободиться от своих проблем. Спасение – в законе. Следуя ему, подчиняясь его благотворной и искупляющей силе, человек находит свой высший закон в себе самом.
После пшеницы вторым по важности злаком является рожь. Однако она содержит мало фосфатов, и этот недостаток рекомендуется восполнять некоторым количеством бобовых. Затем следует ячмень. Поскольку он содержит сравнительно мало углеводов, к нему нужно добавлять бурый (нешлифованный) рис и бобовые. Овес хорош для лошадей, но в умеренных количествах полезен и людям, особенно в холодное время года. Кукуруза также предназначена в основном для животных, но, подобно овсу, может дополнять наш рацион.
Главный продукт – пшеница. Она входит в состав множества разнообразных блюд. Лучше ее употреблять в сочетании с фруктами и бобовыми, поскольку часть питательных веществ обычно разрушается в процессе приготовления и качество самого зерна несколько изменяется в зависимости от сезона.
Человеку, занимающемуся физическим трудом, достаточно ежедневно съедать 200 граммов цельного зерна, 60 граммов масла и 250 граммов фруктов. Тому, кто ведет сидячий образ жизни, нужно 120 граммов цельного зерна, 30 граммов масла и 300 граммов фруктов. Интеллектуалу, который не выполняет никакой физической работы, лучше всего потреблять 60 граммов зерна и 350 граммов фруктов; при таком питании он сохранит ясность ума и не будет утомляться. Весь секрет в том, чтобы правильно дышать, избавляться от углекислоты и стимулировать переваривание и усвоение пищи, выполняя определенные упражнения.
А теперь немного посчитаем. Человеку физического труда в год потребуется приблизительно один гектолитр зерна, двадцать пять килограммов масла и сто килограммов фруктов. Это всего несколько су в день; а в некоторые дни выйдет и того меньше. Вот в чем секрет нашей экономии и высокой производительности труда. Мы делаем больше других, а тратим в сто раз меньше. Наши профессора и мыслители хотят следовать наставлениям великих мудрецов и учителей, наши врачи и ученые уверяют, будто пекутся о счастье человечества, наши политики перед каждыми выборами поднимают невообразимую шумиху, обещая пожертвовать собой ради общественного блага, – если бы все эти люди серьезно и ответственно относились к собственным словам, тогда задача целого тысячелетия решилась бы за двадцать четыре часа, и наша эволюция потекла бы ровно, без застоев и завихрений.
Постоянно и повсюду мы находим предостережения. Друзья, внемлите этим знакам! Их назначение не в том, чтобы вас напугать, но чтобы сделать лучше, мудрее и в конечном счете счастливее. Вы несетесь к своей гибели с поистине рекордной быстротой. Вы ничего не желаете знать, подобно человеку, который истекает кровью в ванне с теплой водой. У него поврежден лишь один маленький кровеносный сосуд, в остальном все как будто прекрасно. На самом деле человек с каждой минутой слабеет и умирает. Он уже не хочет выбраться из ванны, ведь лежать в теплой воде так приятно. Из-за потери крови ускоряется кровообращение, и человек блаженствует. Он безвольно погружается в пучину бессознательного – и то же самое делаете вы.
