Йога - [20]
Упражнения, помогающие при импотенции:
1. Стойка на голове - главная и лучшая, так как она влияет на гипофиз, главную железу внутренней секреции, через нее влияет на половые железы. Кроме того, стойка на голове влияет и на щитовидную железу.
2. Березка.
3. Пелвик на спине.
4. Асхвини Мудра - специальное упражнение, которое состоит в напряжении и расслаблении ануса. Надо сесть либо на корточки либо, скрестив ноги, сделать глубокий вдох, и выдыхая, сжать мускулы ануса. Задержать дыхание, а затем медленно вдохнуть, расслабить мышцы, быстрое сжатие и расжатие мышц массирует и тонизирует половые органы, вызывая прилив крови. Для начала надо делать это 30 секунд, увеличив время до нескольких минут. На половые органы и щитовидную железу действуют также удианы, йога Мудра,плуг, рыба или пелвик на спине.
Упражнения для ослабления полового возбуждения
Начать с полного расслабления в течение нескольких минут. Затем сядьте прямо, очень расслабив шею и голову и делайте глубокие ритмические дыхания. Сделав 5-6 и более дыханий, закройте глаза и постарайтесь увидеть великую жизненную силу внутри вас. Сконцентрируйте на ней свою мысль, не думая ни о чем, связанном с сексом. Затем снова сделайте ритмическое дыхание и дальше следующее упражнение: при каждом вдохе воображайте, что вы как помпой перекачивайте половую энергию вверх из ее центра, а при выдохе направляйте ее в солнечное сплетение. Если хотите, монете направлять ее в мозг. Делайте это упражнение несколько минут, не прерывая ритма дыхания. Если голова закружится, то остановитесь и возобновите через три четыре часа. При всей своей простоте это упражнение очень эффективно.
Глава 13. Прекрасная женщина
Так ли вы красивы, как могли бы быть? Как вам узнать правду о себе, если кто-нибудь вам не скажет? Этим кем-нибудь можете стать вы сами, если найдете время для разговора сама с собой. Устройте себе настоящее свидание один на один. Встань те перед большим зеркалом, осмотрите критически свой общий вид: шляпу, платье, обувь. Отвечают ли они требованиям? Красивы ли они, просты и удобны, или делают вас комичной и нелепой? Возьмите ручное зеркало и посмотрите на себя со спины? Видите ли вы что-нибудь новое? Жаль, что вы не можете видеть, как вы ходите встаете, ведете беседу. Я, например, отказалась от стратосферных каблуков, после того, как увидела себя в кинофильме в саду. "Неужели я так хожу?" - спросила я у мужа. "Да, точно как китаянка, семенящая на перебинтованных ногах. Они тоже считают это красивым", - сказал он ядовито. Кстати, высокие каблуки очень вредны, так как они дают наклон вперед и держат вас на цыпочках и в напряженной позе, что вредно для женского организма.
Осмотрев себя со всех сторон, разденьтесь и тщательно осмотрите все свое тело. Что вам не нравится в нем? Бедра? Или живот? Будьте с собой откровенны и спросите, почему вам это не нравится. Почему ваше тело не пропорционально? Может быть, вы слишком много пьете или курите? Или любите сладости? А может быть, вы слишком ленивы и мало тренируетесь? Будьте откровенны и не обманывайте себя. Если вам нужна тренировка, не говорите, что у вас нет времени.
Продолжайте свой прекрасный допрос. К концу его вы буде те иметь прекрасное представление о себе и о своем физическом состоянии. Например, почему вам пришлось делать операцию Что вызвало болезненное состояние? В большинстве случаев это самоотравление. Я уверена, что побольше упражнений, меньше еды, питья, курения поправят ваше здоровье, настроение, вид и фигуру.
Если вы будете с собой честны, вы поймете, почему вы слишком толсты или худы, почему у вас дряблая кожа и плохой цвет лица; откуда морщины, запоры, артрит или другие болезни. Если вы вспыльчивы? то даже в заключение дадите себе пощечину. Я видела, как это делала моя подруга. Покончив с физическим осмотром, наденьте платье, лягте поуютнее и тщательно обдумайте возможные причины ваших бед: напряжение, страх, раздражение, тоска, беспокойство и т.п. и возможные средства от избавления от них.
По научным данным около 100 различных болезней и расстройств имеют источником подавленное и возбужденное душевное состояние. Сюда относятся даже такие заболевания, как колит, астма, инфлюэнция, аппендицит, сердечные и гормональные расстройства и т.д.
Вот почему для физического здоровья важен душевный покой. Расслабление избавляет от страха, натянутости и раздражения, ведет к покою и обаянию - двум необходимым условиям женской красоты. Кем бы ни была женщина - домашней хозяйкой или деловым человеком - она всегда должна быть женщиной привлекательной и счастливой, а не превращаться в раздраженную, строптивую особу. Есть еще более важная причина, почему женщина, если она не желает остаться на мели, должна исходить из принципа "вечной женственности".
В наш век женщина переживает критический переходный период. Получив свободу, она страдает, может быть, больше, чем пятьдесят лет назад, когда этой свободы не было. "Ибо, пока она жертва своей победы... Она запуталась в сетях индустриализма.
Между двумя полами существует антагонизм. И так будет продолжаться до тех пор, пока мужчины не будут видеть в женщине существо равное себе. Женщина же, хоть и конкурирует с мужчиной экономически, должна помнить о том, что она прежде всего женщина. Она не должна подражать ему в манерах и поведении, а оставаться сама собой. В этом ее сила и обаяние. Теперь последняя стадия интервью с собой.
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). «Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга в первую очередь предназначена для того, чтобы облегчить жизнь аллергикам. Внутри – простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.
Данная книга является уникальным справочником по фитотерапии. Автор простым и доступным языком излагает историю открытия натуральных антибиотиков, приводит интересные факты, повествующие об их применении. Вы узнаете о том, как избавиться от различных инфекционных заболеваний при помощи отваров, настоев и эфирных масел, приготовленных из растительного сырья.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.