Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить - [85]
Духовный замысел
Сама идея полной и радостной жизни — это не плод людского воображения. Стремление к ней заложено в нас при сотворении. Жизнь каждого человека имеет смысл, цель и предназначение. Бог заложил в нас силы и способности, чтобы мы пришли в этот мир и совершили то, что Он задумал. У Бога есть замысел о каждом из нас, и мы несем этот замысел глубоко внутри своего существа. Этот замысел, в соответствии со Своим обещанием, Бог воплощает и в окружающей нас жизни: «Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» (Иер 29:11). Наше благополучие, светлое будущее, основание для надежды, освобождение от страстей — словом, все, на что мы опираемся в жизни — это составляющие Божьего замысла. Он организует нашу жизнь так, чтобы мы могли идти к той полноте и совершенству, которые Он для нас предназначил. Бог — главный дирижер, Он управляет событиями, поддерживает нас и руководит нами. Наша партия в этой симфонии — выбирать благо и следовать путем, который Отец предназначил для нас, Его сыновей и дочерей. А это путь владельца и хозяина собственной жизни, который отвечает за свои решения и за свое путешествие.
Не изменяйте мечте!
Как же начать этот благословенный Богом путь? Всегда идите за своей мечтой и своими стремлениями — ведь силы и средства даны вам именно для их воплощения. О чем вы мечтаете? Чего хотите? На что надеетесь? Что стремитесь осуществить?
Для большинства из нас ответы на эти вопросы всегда распадаются на две части: хочу получить хорошее и избавиться от плохого. Мы хотим, чтобы наши дела и отношения несли нам добро и благо. И точно так же мы хотим покончить с тем, что лишает нас свободы, несет несчастье и пожирает драгоценное время и силы. Как в спортивной игре, мы играем и в нападении — преодолеваем преграды, расчищаем себе путь и стремимся достичь цели, и в защите — вступаем в противоборство с соперниками и не пропускаем их на свою территорию.
А если вы уже давно перестали мечтать и забросили все свои стремления? Может быть, вы пережили горькое разочарование, которое лишило вас надежды? И вы пришли к выводу, что все равно ничего не изменится? Вряд ли можно винить вас за это — ведь все мы проходим через времена поражения и бессилия. Итак, вы разочарованы. Это признак того, что вы зашли в тупик. Значит, нужно попробовать другие пути. Они есть, и они приведут вас в более благоприятное место.
Позвольте себе помечтать, вытащите на свет засунутые в сундук желания, стряхните пыль с надежды. Откройте для себя истину, которая гласит: вы предназначены для лучшего, и оно ждет вас.
Проверьте себя
Когда мы начинаем мечтать и строить планы на будущее, то на ум сразу же приходят темные места нашей жизни. В этих слабоосвещенных подворотнях прочно обосновались страхи, безответственность и желание найти виноватых. Очень полезно заглянуть в эти темные закоулки и задаться вопросом: «А что я такого делаю (не делаю), из–за чего не ощущаю счастья в этой сфере? Что от меня зависит?» Это очень полезные вопросы — ответы на них дают нам силу и власть что–то менять.
В пяти важнейших сферах жизни привычка искать виноватых приводит к наиболее разрушительным последствиям. Для каждой из них мы сейчас приведем типичные утверждения, которые только поддерживают существование проблемы. И тут же дадим другие утверждения, позволяющие человеку владеть положением и брать на себя ответственность за результат. Мы хотим, чтобы эти примеры помогли вам изменить привычный подход и предпринять те действия, которые способны преобразить ситуацию.
Любовь
Наиболее важный и вдохновляющий опыт, который существует в жизни каждого человека — это любовь. Любовь — великий дар, который способен дать нам полноту жизни. В каждом из нас таится подспудное желание сердечной близости. Все мы жаждем прочных и углубляющихся отношений.
Возможно, вы одинокий человек и ищете свою пару. Или женаты, замужем но хотите, чтоб ваша связь со второй половиной была более близкой, глубокой и давала больше счастья. И в том, и в другом случае здоровые, вдохновляющие и прочные отношения — очень важная часть жизни. Однако в этой сфере у вас может быть много проблем, боли и разочарования.
Не играйте в привычную игру «я не виноват», а лучше спросите себя: «Какова моя роль в развитии сегодняшней ситуации?» Посмотрите возможные ответы на этот вопрос и те решения, которые вытекают из изученных вами принципов нашей стратегии.
• Я считаю, что мой муж (жена, друг, подруга) виноваты в том, что я несчастна: он (она) не хотят меняться. — Я могу жить счастливо, даже если он (она) никогда не изменятся.
• Я слишком быстро отступил. — Я могу следовать своему плану даже тогда, когда над головой сгущаются тучи.
• Я не говорю ясно, чего я хочу и в чем нуждаюсь. — Я могу с любовью, но твердо сообщить ему (ей) о своих нуждах и желаниях.
• Мне страшно вступать в конфронтацию. — Я могу научиться говорить истину с любовью.
• Я закрываю глаза на то, что проявляю мало любви и излишне контролирую наши отношения. — Я могу принять ответственность за свое поведение и изменить его.
Эта книга обращена к тем, кто безуспешно борется со своими проблемами, не находя выхода. Она поможет понять, где надо искать причину страданий, проведет по пути обретения самого себя и объяснит, как завершить этот процесс, чтобы стать полноценной личностью.
Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем.
«Дети: границы, границы...» — очередная книга двух известных психологов, основанная на теории «границ». Она поможет вам вырастить детей ответственными и разумными людьми, подскажет, когда нужно говорить им «да», когда — «нет» и не испытывать при этом чувства вины.Эта книга о том, как плодотворно и радостно жить вместе со своими детьми, сколько бы лет им ни было. Здоровые границы личности, которые важны в любой области человеческих отношений, не только можно, но просто необходимо выстраивать, для нормального каждодневного общения с детьми.
К этой книге очень подходит слово «впервые». Впервые истоки семейных дисфункций прослежены в поколениях. Впервые описаны закономерности их наследования и воспроизведения.Мы живем в несовершенном мире, и нет на свете семьи, которая не была бы в той или иной мере дисфункциональной. Самый распространенный сценарий: в семье случается неблагополучие, которое все члены замалчивают и скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического, сексуального), созависимость — эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение, множа количество дисфункциональных, неблагополучных семей.Книга окажет вам мощную поддержку как в «диагностике», так и в преодолении дисфункций.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.