Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта - [28]

«Импульсный самомассаж – это легкие поглаживания головы, шеи, рук, ног, груди, живота и т. д. В результате возникают „импульсы“, то есть, попросту говоря, зачесалось или приятно защекотало: это место поглаживаем еще и еще раз до тех пор, пока ощущение „приятности“ не исчезнет. Тогда следует прекратить массаж данной области и перейти к массажу других частей тела. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами, а в процессе массажа происходит общее оздоровление всего организма».

Для меня было открытием, что импульсный самомассаж помогает при пробуждениях ночью: сделав самомассаж, человек снова крепко засыпает. Удивительно, но это так! С чего я начал – так именно со сна! Раньше ночью старался не чесаться, чтобы не мешать спать жене, и во сне царапал себя до крови. А теперь, если просыпаюсь, сажусь и делаю легкий самомассаж. А потом засыпаю крепко и во сне не царапаюсь. Это первая польза, которую я получил от импульсного самомассажа. Послушаем, о чем говорит автор далее.

Основное средство проведения импульсного самомассажа – руки самого человека. Вы поглаживаете ладонями и пальцами рук те или иные места на теле, там, где почесалось: все это естественно, все это каждый человек делает ежедневно много раз. Единственное, что можно привлечь дополнительно, – массажную щетку или полотенце.

Начинать массаж надо там, где более всего проявляется импульсация, то есть где сильнее всего почесывается, что очень естественно. Импульсный самомассаж можно проводить не только в положении лежа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе. Единственным критерием правильности выполняемого вами массажа является ощущение комфорта. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма прекратить массаж на данном участке тела и перейти на другой.

Наглядным примером импульсного самомассажа является баня – наиболее идеальный вариант неосознанного использования механизма естественной саморегуляции. Действительно, жара в бане создает условия для шумного носового дыхания (и даже для рыдающего дыхания открытым ртом), а мочалкой, веником вы постоянно осуществляете импульсный самомассаж. Все это обеспечивает эффективный восстановительный процесс. Вот почему после бани человек чувствует себя хорошо отдохнувшим, во всем теле появляется необыкновенная легкость, а выйдя из бани, он «ног под собой не чует».

Когда человек здоров, он практически не нуждается ни в рыдающем дыхании, ни в импульсном массаже. В этом случае организм сам справляется с регуляцией обменных процессов. Однако если человек заболел – это сигнал, что организму надо помочь, а значит, необходимо перейти к сознательному использованию как рыдающего дыхания, так и импульсного самомассажа.

Следует обратить особое внимание на то, что рыдающее дыхание и импульсный самомассаж необходимо проводить разновременно: когда используете рыдающее дыхание, то самомассаж немедленно прекратите, и наоборот – с началом самомассажа прекращаете рыдающее дыхание.

На этом закончим выписки из методики по проведению рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Я намеренно старался придерживаться оригинала, так как автор, Ю. Г. Вилунас, пока единственный человек, посвятивший этому методу почти 20 лет. Были допущены некоторые комментарии и сокращения по тексту, но они не меняют существа методики.

Какое же место я определил рыдающему дыханию и импульсному самомассажу в системе оздоровления? По-видимому, пятое и шестое места в общем ряду. На первые места выходят методики, которые учат, как от мысли переходить к ощущениям, как с помощью ощущений улавливать естественные потребности организма в данный момент времени, как избавляться от страхов и беспокойств, как выработать добрую привычку больше заботиться о себе и своих близких, как изменить внутреннюю мотивацию и подкорректировать свой образ жизни.

Защита поля и создание мыслеобраза. Нам осталось немного для того, чтобы укрепить душевное равновесие, всего два пункта. Первый – научиться сбрасывать с себя наведенную порчу и выравнивать свое биополе. Второй – создать и внедрить в свое подсознание представление о себе (мыслеобраз) как о человеке здоровом, молодом, сильном, красивом и всегда поддерживать это представление.

Порча, или сглаз, – реальное явление, много раз на себе его действие испытывал. Есть люди с тяжелым, скандальным характером, после общения с ними остается дурной осадок в душе. Они способны исказить биополе и навредить здоровью. Кроме того, находясь в общественных местах, вы можете встретить недобрый, завистливый взгляд или услышать в свой адрес нелестный отзыв. Даже лучшие друзья, из лучших побуждений и не желая дурного, могут заметить перемену в вашем лице, облике, фигуре и подчеркнуть это в разговоре. От всего этого вам вдруг стало некомфортно, самочувствие заскользило от хорошего к плохому. Это и есть порча. Помните об этом и старайтесь сами никогда не смотреть на людей тяжелым взглядом, с плохими мыслями. Есть мнение, что наводимые на нас порчи – это наши же дурные мысли, посланные нами когда-то кому-то. Кстати, сама мысль о том, что некто наводит на вас порчу, не является доброй.