, ! ?
?»
, ? ! , , . . , , . .
//-- --//
«У, , . , - , ».
, , . , .
: «Возможно, , .»
: «Возможно, , .»
:, , .»
:, , , .»
: «У! !»
: «У. , ».
//-- ? --//
«Три. , , , . ? ?»
, , . , . , , , - , . . . , над ней хорошенько поразмыслить.
//-- НЕНАПРЯГАЙТЕСЬ! --//
Один из способов помочь себе во время беременности - это научиться расслабляться. Но если вы похожи на большинство будущих (и уже состоявшихся) мамаш, у вас, скорее всего, вечно не хватает времени для отдыха и никак не получится выкинуть из головы роящиеся в ней бесконечные мысли. Вот вам несколько советов, как избавиться от обуревающего вас беспокойства:
Закройте глаза. Представьте себе, что вы находитесь в красивом и приятном вам месте, может быть, на великолепном песчаном пляже или на зеленой полянке в летнем лесу - отдыхаете в шезлонге. Расслабьте все мышцы, начиная со ступней, затем ноги, корпус, шею и лицо. Не обращайте внимания на раздающиеся вокруг вас крики, упреки и заявления о том, что из-за вашей лени «семья останется без ужина». Этот миг принадлежит только вам.
Глубоко вдохните носом, расслабив диафрагму - пусть живот надуется так сильно, как только возможно. Сделайте медленный спокойный выдох ртом. Повторите это упражнение десять раз - и пусть коллеги за соседними столами смотрят на вас круглыми глазами.
Найдите укромное место, например, в ближайшем парке на скамейке. Позвольте себе пятнадцать минут наслаждения природой. Игнорируйте обнюхивающих вас бродячих собак.
//-- Страшное одеяло с электрообогревом --//
«Мы с мужем очень любим зимой спать под электроодеялом (постоянно оставляя на нем мокрые пятна, что очень опасно!). Как быть теперь, когда я забеременела? Электроодеяло - это вредно?»
Если только в доме не отключили отопление, и при этом у вас нет обогревателя, вам совершенно незачем тащить себе в постель одеяло, за которым тянутся электропровода. Да вы вслушайтесь в это сочетание: «электрическое» и «одеяло». Звучит примерно так же, как «табаско» и «клизма». Если все-таки решите пользоваться этим чудом техники, сообщите на местную пожарную станцию, пусть ребята знают, где локализовать пожар, если что случится. Да, и не забудьте вручить им план своего дома и вашей квартиры.
//-- Призраки 1990-х --//
«Ничего не могу с собой поделать - я боюсь, что потеряю ребенка, ведь я вела такой порочный образ жизни во времена своей бурной молодости. Я курю с восемнадцати лет, в студенческие годы баловалась наркотиками, легко меняла партнеров - все это может сказаться на здоровье моего малыша? Будет ли ребенок платить за мои грехи?»
Не бойтесь. Если вы такая же, как большинство женщин, то наверняка прошли годы с тех пор, как вы пыхтели косячком и пили портвейн вместо чая за завтраком. Когда вы беременны, имеет значение все, что происходит в данный период времени, а вы едва ли вернетесь сейчас к грехам прошлого. Так что если вы ведете здоровый образ жизни во время беременности, вам не о чем беспокоиться, за исключением того, какие обои выбрать для детской (только теперь вам стоит позаботиться о токсической безопасности материалов, которые вы будете использовать для ремонта). Но есть одно исключение: судьба может наказать вас, если вы носите ребенка не от мужа - иногда такие факты со временем открываются. Тогда уж поделом вам!
