Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил - [2]

».

♦        «Я, ».

♦         : , !»

2. :

Анализ крови позади, и реальность начинает доходить до вас. Ваш список вопросов растет вместе с этим головастиком: как скоро мне придется платить втридорога за все это ужасное обмундирование для беременных? Как подавить дикое желание разодрать в клочья все эти аккуратно собранные справочки, анализы и советы? Неужели теперь половину свободного (а также и рабочего) времени я буду проводить в женской консультации, и в основном - в очередях?! Это все нормально и вполне естественно. Расслабьтесь. Нижеследующая информация усвоится так же легко, как забытый теперь вами кофеин, который вы когда-то потребляли ведрами. Читайте.

Ваш организм и что с ним делать

//-- Ешьте за двоих (но не за четверых или пятерых) --//

Подождите, моя хорошая. Вам отнюдь не светит есть килограммы сыра, запивая литрами мартини. Ребенок сильно заинтересован в том, чем вы питаетесь, и скоро начнет диктовать вам свои условия: любимые продукты будут вызывать у вас стойкий рвотный рефлекс, от одного аромата кофе у вас будет сводить желудок, а любая жидкость, что попадает в ваш организм, будет превращаться в отеки. Вам придется подчиниться внутриутробному контролю, если не хотите проводить по несколько часов в день, обняв унитаз, и бороться с ежевечерней изжогой. Так что будете есть больше фруктов и овощей, пить много чистой воды без газа (можете догадаться, что будет с вами от газированных напитков, слово «газы» говорит само за себя), справляясь с позывами к тошноте с помощью лимона, киви и орешков.

//-- Шоколадное печенье --//

«Честно говоря, я всю жизнь питаюсь полуфабрикатами и всяким мусором вроде чипсов и соленых фисташек. У меня порой кончики пальцев излучают оранжевое радиоактивное сияние. И что, я должна теперь "правильно питаться"?»

Первым делом нужно выяснить, какая еда для вас вредна. Некоторые продукты совсем несложно вычислить (нюхательный кокс, например, или внутривенный героин), но большинство как-то ускользает от разоблачения. Вот несколько особых примет, которые помогут вам понять, подходит ли вам сейчас данный продукт вреден или же просто незаменим.

♦   Он окрашивает ваши зубы в фиолетовый цвет, но это не вино?

♦  На упаковке написано «молочный», но корова тут вроде и ни при чем?

♦  Можно ли его купить на ярмарке фермерского хозяйства?

♦  В составе продукта на этикетке много компонентов, начинающихся с Е-...?

♦  Чтобы достать его с полки в супермаркете, вам пришлось согнуться в три погибели?

♦ Один аромат продукта уже вызывает во рту пожар?

//-- Как уберечь от себя коробку с печеньем --//

Иногда вы напрочь забываете о том, что все, что вы поглощаете, попадает на обеденный стол вашего малыша, особенно если вы приоткрыли коробочку с печеньем и уже ненароком сгрызли добрую половину. Но никогда не поздно сделать правильный выбор и остановиться. (Хотя это не совсем так. На восьмом или девятом месяце или после родов, например, уже будет слишком поздно.) Лучше хранить не рекомендованную вам еду (допустим, если у вас муж - сладкоежка) в самом труднодоступном месте вашего дома.

- ). , (отеки, , , ) - , , .

- . : - . , , - , , . . , , . , - , , , . :

♦  ;

♦  ;

♦  ;

♦         (если, , ).

, , , :

♦  ;

♦  ;

♦  ;

♦  ;

♦  .