Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают [заметки]
1
Родившиеся в конце прошлого века (прим. пер.).
2
Родившиеся вскоре после окончания Второй мировой войны (прим. пер.).
3
Американский детский писатель и мультипликатор (прим. пер.).
4
Такие публичные признания делают алкоголики на собраниях сообщества Анонимных Алкоголиков (АА) (прим. пер.).
5
Ассоциация по улучшению здоровья и качества жизни (прим. пер.).
6
Основательница вебсайта для женщин «Иезавель» (прим. пер.).
7
Знаменитая джазовая певица, исполнившая в 1969 году песню «Неужели это все?» (прим. пер.).
8
Американский писатель и теолог (прим. пер.).
9
Американский актер, музыкант и продюсер (прим. пер.).
10
Профессор клинической психологии из Оксфорда (прим. пер.).
11
Знаменитая американская телеведущая, афроамериканка (прим. пер.).
12
Католический святой (прим. пер.).
13
Личность, которая активно ищет ситуаций соперничества и работы с перегрузкой (прим. пер.).
14
Современный американский скрипач-импровизатор (прим. пер.).
15
Как герои мюзикла «Остановите Землю – я сойду» (прим. пер.).
16
Индийская резиденция главы тибетских буддистов Далай-ламы (прим. пер.).
17
Приложение iParadox позволяет управлять множеством функций удаленно, в том числе своими системами безопасности (прим. пер.).
18
Один из самых знаменитых американских комиков (прим. пер.).
19
Английская поэтесса, сестра художника-прерафаэлита (прим. пер.).
20
Скрудж Макдак. Персонаж диснеевских мультфильмов, богатей и редкостный жадина (прим. пер.).
21
Американский писатель, живописец, скульптор и издатель (прим. пер.).
22
На площади Тахрир в Каире протестовали против президента Египта Хосни Мубарака. В январе 2014 года 24-летний мужчина устроил стрельбу в супермаркете в Тусоне (прим. пер.).
23
Добровольная организация, предоставляющая бесплатные информационные услуги (прим. пер.).
24
Пять последовательно правивших римских императоров из династии Антонинов: Нерва, Траян, Адриан, Антонин Пий и Марк Аврелий (прим. пер.).
25
Китайский поэт (1183–1260) (прим. пер.).
26
Британский писатель и журналист (прим. пер.).
27
Американский поэт, монах-траппист, богослов (прим. пер.).
28
Средневековый индийский поэт-мистик (прим. пер.).
29
Английский журналист и писатель (прим. пер.).
30
Героиня комедии Шеридана «Соперники», любительница не к месту употреблять ученые слова, путая их значение (прим. пер.).
31
Holiday (праздник) происходит от holy – «святой» (прим. пер.).
32
Герой пародии на комиксы про суперменов (прим. пер.).
33
Героиня романа Элинор Портер – жизнерадостная девочка (прим. пер.).
34
Антрополог и автор книг о буддизме и духовности (прим. пер.).
35
Католический священник, писатель, монах-иезуит (прим. пер.).
36
Американский комик (прим. пер.).
37
Медийный конгломерат America Online (прим. пер.).
38
Традиция благотворительной деятельности, которой люди занимаются с таким же энтузиазмом, как шопингом в «Черную пятницу» (прим. пер.).
39
Комедийная группа устроителей флэшмобов (прим. пер.).
40
Всемирно известные сопрано (прим. пер.).
41
Нью-йоркская академия музыки, танца и театрального искусства (прим. пер.).
42
В пьесе Бернарда Шоу про Жанну д’Арк (прим. пер.).
43
Фраза принадлежит одному из виднейших мыслителей и писателей США Ральфу Уолдо Эмерсону (прим. пер.).
44
Инициатива по организации обязательной госслужбы для молодых американцев (прим. пер.).
45
Герой американского кулинарного телешоу (прим. пер.).
46
Американский писатель, мыслитель-эссеист (прим. пер.).
47
Религиозный деятель, писатель и ведущий популярной телепрограммы (прим. пер.).
48
Тренировка психических возможностей (прим. пер.).
49
Интернет-база данных для волонтеров «Все для благого дела» (прим. пер.).
50
Антикризисная инициатива американского правительства.
51
Американская некоммерческая организация (прим. пер.).
52
Благотворительная организация (прим. пер.).
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп.
Миллионы людей по всему миру прокачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, выстраивают стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих. Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться.
Книга-тренировка, книга-мотиватор, книга-движение, книга-жизнь, книга-маяк, книга-путь. Она для вдумчивого чтения и осознаний. Ты сможешь посмотреть на себя со стороны, примерять, анализировать, делать выводы, применять и получить результат. Она – тренажёр «счастливости» в каждом мгновении жизни женщины. Основная ее задача: донести женщинам мысль о том, что внешнее благополучие и процветание начинается с ощущения счастья, удовлетворения и спокойствия внутреннего. В добрый путь!
Есть ли у вас заветная мечта – настолько крутая, что дух захватывает? Слишком амбициозная, чтобы поверить, что это реально? Хотите начать свой бизнес, написать бестселлер или стать президентом? Добро пожаловать на страницы книги, с помощью которой это возможно. Она посвящена тому, чтобы сделать из вас счастливого человека, который знает, чего хочет, и добивается своих целей. В основе книги лежит эффективная техника саморазвития – лайф-коучинг. Это метод, благодаря которому, вы научитесь ставить перед собой четкие цели и разумно планировать свои действия, достигая всего, чего вы хотите получить от жизни.
Как найти любимое дело, если все вокруг кажется неинтересным? Что сделать, чтобы выстроить равноправные отношения с родителями? Как правильно расходовать время, если ты студент? Когда и как начинать инвестировать? В начале взрослой жизни все люди задают себе эти вопросы. Их задавал себе автор, а теперь эти вопросы задают ему. Эта книга — искренний рассказ состоявшегося и счастливого человека о том пути, который он прошел. В ней много личных историй и выводов, которые Альберт сделал из произошедших с ним событий — как приятных, так и трагичных.
Дэйв Бирсс, возглавлявший креативные отделы лучших рекламных агентств Великобритании (Poke, OgilvyOne и McCann Worldgroup), представляет эффективный инструмент, который помогает генерировать лучшие идеи, оптимизируя для этого все имеющиеся мыслительные ресурсы. «Вы когда-нибудь испытывали творческий кризис? Огорчались, что не можете придумать идею получше? Вас беспокоит отсутствие эффективных инноваций в вашей компании? Или тот факт, что сотрудники постоянно предлагают одни и те же предсказуемые идеи? Эта книга написана для всех и каждого — независимо от уровня образования, занимаемой должности в любой компании, работающей в любой отрасли, а также для тех, кто отважно вспахивает собственное творческое поле.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Руководителям среднего звена часто приходится влиять на подчиненных, равных по должности коллег и даже на босса, и очень важно, чтобы это влияние вело к позитивным переменам. Здесь нужна инициативность, твердость, настойчивость, умение убеждать и немалый энтузиазм. Джон Бальдони, один из самых влиятельных экспертов по вопросам лидерства, по версии Leadership Gurus International, рассказывает, как обрести качества, присущие высокоэффективным лидерам. Благодаря его советам вы стремительно подниметесь по карьерной лестнице и взлетите к самым вершинам.
Он был лучшим из лучших. Но в одночасье потерял все из-за серьезной травмы. Он был вынужден поменять футбольное поле на кушетку в гостиной своей сестры, а сияние прожекторов – на мерцание монитора. Именно в этой точке произошло перерождение Льюиса Хауса. Именно отсюда он начал свой путь к величию. Проанализировав опыт самых успешных людей, Хаус выявил 8 принципов, благодаря которым каждый может реализовать свой потенциал и добиться величия. Используя эти принципы, он стал одним из самых востребованных медиа-консультантов и бизнес-тренеров, а его состояние насчитывает несколько миллионов долларов.
В этой книге собраны лучшие цитаты из книг и лекций Ицхака Калдерона Адизеса – ведущего мирового эксперта по лидерству и управлению изменениями. Книга состоит из трех частей: изменение и лидерство, менеджмент, ваша личная жизнь. Книгу можно читать с любого места, так как каждая часть самодостаточна. Блестящий мастер слова, доктор Адизес предельно ясно и структурированно пишет о проблемах, с которыми рано или поздно сталкивается каждый менеджер. Его рекомендации применимы как в бизнесе, так и в личной жизни.
Эта книга – незаменимый помощник для руководителей любого возраста и опыта на все случаи жизни: как выступать перед враждебно настроенной аудиторией; как быть лидером, когда все плохо; как улучшать командный результат; как изящно продавливать свои решения; как заставить людей поверить в себя; как справиться с кризисом; как создать безупречную репутацию – всего 101 урок, содержащий способы и техники управления в любой ситуации. Все очень коротко, понятно и по делу. В каждом уроке даны небольшие упражнения для самоанализа и самооценки, а также выводы.