Вы и ваша беременность - [10]
Сахар. При беременности в организме делается всё необходимое для производства глюкозы, служащее плоду основным видом «топлива» и играющем фундаментальное значение в процессе его собственного метаболизма.
Протеин. Играя в клетке ключевую роль, протеины необходимы при синтезе новой ткани. Они включаются в любой акт процесса метаболизма, происходящего в организме как матери, так и плода. В беременности вам требуется приблизительно на 25 % больше протеинов, чем обычно. Вы найдёте их в мясе, рыбе, яйцах.
• I-ый месяц. У вас нет месячных, это самый показательный признак, грудь начинает постепенно расти. Ваше тело изменяется без вашего на то согласия. Некоторые женщины испытывают лёгкие недомогания.
• II-ой месяц. «Это» всё ещё незаметно, лишь набухает грудь. Тошнота, раздражительность, тяжесть в ногах, обильная слюна, запоры, постоянное желание помочиться и т. д. являются нормальной реакцией вашего адаптирующегося организма. У вас также появляется желание поспать среди бела дня. Постарайтесь отоспаться впрок.
• III-ий месяц. Матка приобрела размер грейпфрута. Ваше самочувствие улучшилось? Вы начали полнеть, вернулся вкус к еде, вплоть до чревоугодия.
• IV-ый месяц. Матка достигла уровня пупка. Вам жарко и вы всё время потеете? Это норма и это правильно, потому что предохраняет от избытка отходов, производимых вашим организмом и организмом дитя. Ваши желудок и кишечник стали ленивее. Готовьтесь к запорам!
• V-ый месяц. Вы потребляете на 500–600 калорий больше обычного. Ваш живот заметно округлился. Вы быстро задыхаетесь, но это явление пройдёт как только ребёнок опуститься, чтобы разместиться ближе к тазу. Позаботьтесь о своих почках, больше пейте жидкости, это способствует их очистке от отходов.
• VI-ой месяц. Вы набираете в весе по 200–300 грамм в неделю. Продолжайте сбалансированное питание и не забывайте делать лёгкую гимнастику. Вы плохо спите? Попробуйте же сменить позу, в частности, поспите на левом боку.
• VII-ой месяц. Сердце стало биться чаще, кровь циркулирует быстрее, все ваши органы работают ускоренно, так и должно быть. Ешьте побольше продуктов, содержащих железо и спите как можно чаще.
• VIII-ой месяц. Вы ощущаете тяжесть. Вас угнетают тупая боль и маточные сокращения. По многим признакам начал расширяться ваш таз, скоро придётся пропускать ребёнка. Он переворачивается, принимая необходимую для этого позу.
• IX-ый месяц. Матка увеличила вес в 10, а объём в 500 раз! Крохотное яйцо превратилось в ребёнка весом более чем в 3 кг. Ваши движения стали неловкими, ведь центр тяжести вашего тела сместился. Держите чемодан наготове, только не теряйте самообладания. Роды могут состояться между 38 и 41 неделями беременности, и точную дату «X» предугадать невозможно.
Мой уровень холестерина вырос, не опасно ли это для ребёнка?
Нет, то что уровень холестерина поднимается во время беременности, это нормально. Он является основой для прогестерона, гормона играющего в этот период очень важную роль.
В течение беременности нормально ли выделение из груди?
Да, если речь идёт о 4-ом месяце, когда из сосков начинает выделяться желтоватая жидкость, колострум. Если вы предполагаете кормить ребёнка грудью, то сразу же после родов это будет его первой пищей, поскольку молоко как таковое. Чтобы предотвратить беспокойства, перейдите на бюстгальтеры из чистого хлопка (он выполнит роль сушки).
Изжога длится в течение всей беременности?
Вздутие живота, отрыжка, изжога и тяжесть в желудке никому не приятны. Некоторых женщин они преследуют на протяжении всей беременности. Их можно уменьшить, исключив из рациона жирную и кислую пищу, а также не слишком обильно есть. Спите в положении полусидя и принимайте соответствующие медикаменты.
Нужно ли в беременности отказываться от соли?
Напротив, бессолевой режим противопоказан. Повышенный уровень прогестерона вызывает обессоливание организма.
Я задыхаюсь, это признак проблем с сердцем?
Нет, если от сердечных недугов вы не страдали и раньше. Последние пять месяцев вам должно не доставать воздуха. Чем больше матка, тем сильнее диафрагма, дыхательная мускула, отжата по направлению к грудной клетке, и короче путь её сокращения. Некоторые дыхательные упражнения помогут вам справиться с этой проблемой.
Будущее дитя месяц за месяцем
>Следующие десять удивительных страниц позволят вам проследить, неделя за неделей, формирование и развитие вашего будущего ребёнка перед его рождением.
1-ая неделя. Получившееся в результате оплодотворения яйцо перемещается из внешней трети маточной трубы в глубь матки, где в последствии и закрепится. В процессе этой миграции оно делится на несколько клеток.
2-ая неделя. Совершаются два важных явления:
— яйцо закрепляется на слизистой матки, происходит так называемое «гнездование» (nidation). Начавшись на 6 или 7 день и заканчивающееся к 12 дню, такое закрепление означает начало беременности;
— в яйце образуется «эмбриональный диск», состоящий из слоёв клеток или лепестков, клетки множатся и перераспределяются, чтобы создать сложную структуру. Диаметр яйца к этому времени около миллиметра.
Третье издание руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006 гг.) переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания не только в стационаре, но и в амбулаторных условиях.Для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Семейное право».Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Семейное право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Налоговое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Налоговое право» в высших и средних учебных заведениях.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Трудовое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Трудовое право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Международные экономические отношения».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Международные экономические отношения» в высших и средних учебных заведениях.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.