Всё о женских гормонах - [17]
• МИФ № 7 – Гидрокортизоновая мазь помогает избавиться от морщин.
Этот миф появился на просторах Интернета и в эфире женского «сарафанного радио» сравнительно недавно. Но к нам в редакцию уже поступило несколько писем от пострадавших женщин, рискнувших воспользоваться этим чудо-средством. Поэтому я считаю своим долгом и на страницах этой книги еще раз предупредить не только о бесполезности, но и о вреде данного народного метода!
Гидрокортизоновую мазь прописывают при воспалительных процессах. Гидрокортизон является системным аналогом кортизола, который вырабатывают надпочечники. То есть гидрокортизоновая мазь – это гормональное средство, к которому нужно относиться со всей серьезностью! «Волшебный» эффект воздействия на морщины на самом деле объясняется тем, что при нанесении на кожу гидрокортизон провоцирует местный отек тканей, за счет чего кожа на лице натягивается, мелкие морщины исчезают. Но гидрокортизон разрушает коллаген, то самое вещество, которое помогает сохранить упругость кожи. И, по факту, добиваясь временного эффекта, вы на самом деле провоцируете появление еще большего количества морщин.
• МИФ № 8 – Медовый массаж выводит шлаки и соли из организма.
Начнем с того, что понятия «шлаки» в медицине не существует. Соответственно, и нечего выводить из организма. При медовом массаже мед начинает пениться и становится белым – это состояние меда и демонстрируют пациентам как свидетельство выведенных солей и шлаков. В действительности же мед становится белым из-за отслоившихся во время массажа частичек эпидермиса.
Но медовый массаж не такой уж и бесполезный. Он улучшает кровообращение, хорошо разминает мышцы.
• МИФ № 9 – Дермароллеры – эффективный и безопасный способ борьбы с морщинами.
Действительно, после первых процедур женщины замечают, что морщины разглаживаются. Это происходит за счет того, что иглы дермароллеров наносят коже микроповреждения. Любые травмы, даже вот такие незначительные, приводят к тому, что в мозг поступает сигнал о повреждении и запускается процесс регенерации. Место повреждения заполняется соединительной тканью. Из-за этого внешне морщины разглаживаются. Женщины радуются такому эффекту и продолжают пользоваться снова и снова. Однако накопление участков соединительной ткани ухудшает кровоснабжение кожи, что со временем приводит к еще большему появлению морщин, от которых уже дермароллер не поможет избавиться. Кроме того, всегда существует риск занесения инфекции в глубокие слои кожи при уколах иглами.
Как замедлить старение?
Можно ли отсрочить наступление старости? Это, пожалуй, один из самых частых вопросов, который мне задают в студии героини наших программ или в письмах наши телезрительницы. К сожалению, нет пока способа повернуть время вспять, но есть возможность затормозить процессы старения внутри организма.
Вот лучшие советы, которые помогут вам сохранить свою красоту и здоровье как можно дольше.
• СОВЕТ № 1 – Принимайте хондропротекторы.
Первое, что выдает в человеке старение, отнюдь не морщины, а его походка. Скованность, отсутствие гибкости – все это из-за заболеваний позвоночника и суставов, которые являются лидирующими причинами инвалидизации населения нашей страны. К сожалению, от артроза в той или иной степени страдают до 80 % населения земного шара. Уже у 30-летних женщин встречаются признаки разрушений суставов и с каждым годом число заболевших возрастает.
Не стоит дожидаться первых болей в колене или прострела в спине. Защищайте свои суставы при помощи хондропротекторов: хондроитина сульфата и глюкозамина. Они улучшают состав внутрисуставной жидкости, снимают воспаление в суставах и способствуют регенерации хряща.
• СОВЕТ № 2 – Принимайте рыбий жир.
Еще одна причина реального старения организма – заболевания сосудов. Атеросклероз – это эпидемия XXI века. Данное заболевание является причиной самых серьезных и угрожающих жизни проблем со здоровьем: инфаркта, инсульта, аневризмы аорты, острой сердечной недостаточности. Атеросклероз вызывает сужение просвета сосудов, что ведет к ухудшению кровообращения, что существенно ускоряет старение! Из-за плохого кровоснабжения ухудшается состояние кожи – появляются морщины, снижается память, резко падает выносливость.
Для профилактики атеросклероза принимайте рыбий жир. Он содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов, замедляя образование атеросклеротических бляшек в артериях, а также улучшают текучесть крови, уменьшая ее вязкость.
• СОВЕТ № 3 – Принимайте мелатонин.
Мелатонин образуется в клетках эпифиза, расположенном в головном мозге, а затем секретируется в кровь, преимущественно в темное время суток, ночью. На свету, в утренние и дневные часы, выработка гормона резко подавляется. Женщины, которые не спят ночью или страдают от бессонницы, испытывают хронический дефицит гормона мелатонина и имеют на 40–60 % больший риск развития коронарной болезни сердца и сосудов, а также на 40 % возрастает риск рака молочной железы. Также мелатонин проявляет антиоксидантную активность и способен бороться со свободными радикалами, которые являются причиной старения организма.
