Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей - [28]
Речь младенца теперь гораздо меньше состоит из вокализаций, зато лепетные слова уже довольно четки. Многие дети начинают произносить звуки, имитирующие собачку, машинку, киску: «ав-ав», «би-би», «мя-мя», «пи-пи»…
Гимнастика
Упражнение 32
Это упражнение способствует укреплению мышц живота, спины и рук. Для его выполнения вам понадобятся любимые игрушки ребенка.
И. п. ребенка – лежа на животе. Положите малыша к себе на колени так, чтобы у него провисали грудь и плечи, и попросите его достать с пола игрушку или дотронуться до нее руками. Ноги малыша при этом необходимо придерживать.
Затем переложите ребенка с живота на спину; его плечи и спинка по-прежнему должны свисать с ваших колен. Положите игрушку на пол и попросите малыша достать ее или дотронуться до нее руками. Ребенок должен выгнуться назад, выполнить задание и снова разогнуться.
Советы психолога
Разумеется, с появлением ребенка, хотим мы этого или нет, в нашей жизни появляется детский врач – педиатр. Он обязан следить за здоровьем, развитием наших деток.
И конечно же, многие дети очень отрицательно относятся к посещению врачей. Бывает, что в кабинете доктора малыши устраивают настоящую истерику. Маленькие детки в возрасте примерно до 5 месяцев нормально реагируют на визит к врачам, а вот детки постарше уже настораживаются при виде белого халата, особенно если они имели возможность запомнить, что он связан с болезненными уколами, болью, неприятным ощущением.
Существуют разные способы помочь малышу не бояться врачей и всего, что связано с ними. Некоторые из них вы найдете чуть далее в этой книжке, а к ним наверняка сумеете добавить и свои собственные находки.
Родителям на заметку
Ухо-горло-нос – всегда здоровы!
Ушки, горло и нос грудничка очень восприимчивы к инфекциям. Правильные действия помогут вам уберечь малыша от подобных заболеваний.
Если у вашего малыша возникло воспаление в ушках, в горле или в носу, не волнуйтесь. Маленький ребенок легко перенесет недуг и быстро выздоровеет, если вы примете правильные меры.
Если дома кто-нибудь заболел или же вы находитесь с малышом в общественном месте, лучше перестраховаться. Закапайте в нос ребенку препараты на основе интерферона или физраствор. У вас начался насморк? При естественном вскармливании малыш получает защитные антитела от мамы. И все же старайтесь несколько дней при общении с малышом пользоваться марлевой повязкой. И естественно, лечите свой недуг!
35-я неделя
Мы растем
В лепете появляются звукосочетания типа: «дай-дай-дай», «та-та-та». Малыш научился хорошо различать «своих» и «чужих». При встрече с незнакомым человеком, который пытается взять его на руки, потрогать, ребенок начинает плакать или, по крайней мере, выражает неудовольствие. Ваша задача – не пугать чадо «букой», «бабой ягой», «чужим дядей», а объяснить, что мир состоит не только из мамы, в нем еще масса людей. И они могут быть очень интересны.
Гимнастика
Замечательно, если у вас есть домашний спорткомплекс с кольцами и горкой. Висы на кольцах или турнике тренируют мышцы рук (обратите внимание на захват – большой палец должен быть внизу перекладины). Сначала поддерживайте малыша, а потом страхуйте, разжав руки, но не убирая их с тела крохи – когда он устанет висеть и соскользнет, вы мгновенно сможете его подхватить.
Советы психолога
Итак, обещанные выше способы избавить малыша от напряжения и тревоги при визите к врачу:
● Первое, что можно сделать, – взять с собой книжку, которую любит ваш малыш, и читать с ним сидя у кабинета перед приемом врача. Обязательно читайте с выражением, меняйте интонацию в голосе, чтоб ребенку это было действительно интересно.
● Еще один способ победить боязнь – купить малышу игрушечный набор доктора. И поиграйте с ним дома. Возьмите игрушку (мишку, собачку, куклу), скажите, что у собачки болит животик, горлышко или лапка, и попробуйте вылечить маленького друга вашего ребенка. Покажите, как надо действовать – пусть малыш втянется в игру и станет врачом для своего «пациента».
● Собираясь к доктору, не забудьте взять с собой любимую игрушку ребенка – с ней время ожидания перед кабинетом пройдет спокойнее.
● Не отходите далеко от ребенка на самом приеме врача. Пусть малыш всегда чувствует вашу поддержку.
Родителям на заметку
Игрушки всегда под рукой
С каждым днем малыш все больше понимает, что может влиять на окружающие предметы. Постарайтесь найти игрушки, которые могут реагировать на его действия – пищать, растягиваться, выскакивать и т. д. Впрочем, кастрюльки и сковородки на кухне доставляют карапузу больше удовольствия, чем любые игрушки, купленные в магазине.
Покажите ребенку, как закрыть кастрюльку крышкой, пусть попробует это сделать сам. Если малыш успешно справится с задачей, дайте ему две разные кастрюльки и крышки к ним и понаблюдайте, сообразит ли кроха, какая крышка от какой кастрюльки. Еще можно позабавить любознательного человечка, спрятав в кастрюльке какие-нибудь предметы. Если вы ничего не имеете против небольшого шума, покажите малышу, как бить крышкой о крышку.
36-я неделя
Мы растем
Можно вводить в детский рацион мясо. Говядина, кролик, индейка – это полезно и вкусно! Отварите мясо, а потом измельчите его на мясорубке или при помощи блендера. Детские консервы тоже подойдут. В первый раз дайте половину чайной ложечки мяса вместе с овощами. Постепенно доведите количество до 3–4 чайных ложек в день.
В этой книге рассказывается, какие изменения происходят в организме будущей матери, как предупредить возможные осложнения беременности и подготовиться к родам физически и психологически.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.