Возвращение в молодость - [79]
Глядение в зеркало - это одна из форм тратака. Выполняя тратак, необходимо непрерывно глядеть в одну точку, не мигая, в течение 30 минут. Лучше пристально смотреть на любой выбранный предмет, точку на нём, не мигая. Смотреть надо в одну точку и не отводить взгляд от неё, даже на мгновение.
Упражнение основано на том, что наши глаза непрерывно совершают незаметные быстрые движения в соответствии с нашим мышлением, ходом мыслей. Любая возникшая мысль тут же находит "отзвук" в глазах: они совершают незаметное внешне микродвижение. Пристальное глядение в одну точку, не мигая, способствует замедлению мышления (’’внутреннего диалога"). Если заниматься тратаком систематически, мышление когда-нибудь прекратится автоматически.
При выполнении тратака всё ваше сознание должно собраться в глазах. Надо забыть всё, забыть о своём теле. Нужно как бы "стать глазами" и сконцентрироваться только в одной точке, не мигая. Постепенно напряжение в глазах достигнет предела, и одновременно напряжённым станет весь ум. Тратак создаёт один из наиболее высших пиков напряжения, на который способно сознание.
Расслабление произойдёт неожиданно, и думание тоже вдруг исчезнет, никаких предметов вокруг не останется. Мышления нет - есть только глаза. Будьте внимательны во время выполнения тратака: даже одно движение (моргание) глаз опять возвращает мышление, "внутренний диалог".
Эта техника остановки "внутреннего диалога" начинается с глаз. Легче вначале фиксировать глаза, чем пытаться сразу остановить мышление. Начинать с мышления очень трудно. Трудно контролировать мыслительный процесс, но фиксировать глаза в одной точке вполне возможно.
Добиться полной остановки "внутреннего диалога" не так просто, нужна длительная практика. Но, возможно. Когда наступает тишина, то есть мышление останавливается, то становятся "слышны" мысли других людей. Телепатия (угадывание мыслей) - это результат быстрой остановки "внутреннего диалога". Когда человек научится полностью останавливать мыслительный поток по своему желанию на короткое время, даже на мгновение, он сможет "читать" мысли других людей.
Тем людям, которые изберут какую-то технику медитации и будут выполнять упражнения, не обязательно достигать остановки "внутреннего диалога". Достаточно в течение 30 минут выполнять упражнение, и состояние сознания будет изменяться. Течение времени для тела начнёт замедляться, и процессы старения в теле тоже замедлятся. Систематическое выполнение упражнений, с интервалом в 1-2 дня со временем, обязательно приведёт к уменьшению биологического возраста тела, а значит - ик омоложению.
Из множества людей, занимающихся медитацией, только единицы достигают остановки "внутреннего диалога" и оказываются в истинном состоянии медитации. Раньше уже было описано состояние "растворения" тела. В этом состоянии "мир рушится" и исчезает. Может быть кто-то из читателей сможет добиться остановки "внутреннего диалога", тогда ему откроется многое из того, что недоступно обычным людям.
У любого человека в жизни иногда происходила самопроизвольная мгновенная остановка "внутреннего диалога", только он об этом не догадывался. Почти каждый может вспомнить, как после сказанной им фразы другой человек говорил с удивлением: "Надо же, я только что об этом подумал". Можно научиться произвольному управлению остановкой "внутреннего диалога". Все люди имеют такую возможность.
Каждую ночь мы засыпаем, и каждое утро просыпаемся. Человек лежит какое-то время с закрытыми глазами и затем неожиданно оказывается уже во сне. Но момент засыпания не осознаётся. А как раз момент засыпания - это вершина медитации, момент выхода подсознания. Каждый вечер все люди, не осознавая этого, медитируют естественным образом. Когда человек тихо лежит с закрытыми глазами и ждёт сна, то постепенно начинает останавливаться "внутренний диалог". Состояние сознания изменяется (количество сознания уменьшается), пока не пропадает полностью - и человек уже во сне.
Но осознание момента засыпания, оказывается, возможно. Автор может подтвердить это на собственном опыте 10-летней практики осознанных сновидений.
Любой человек может попытаться осознать приход сна (миг засыпания). Все люди имеют равные возможности. Но сразу предупреждаю: это трудно. Вам потребуется 3-5 месяцев ежевечерней практики. Но результаты настолько интересны, что ради этого стоит потрудиться.
Перед вами откроется целый мир новых открытий и возможностей.
Каждый вечер, когда вы уже в кровати и глаза закрыты, ждите приход сна. Постоянно помните, что, когда начнёт приходить сон, вы собираетесь оставаться бодрствующим. Пройдёт много вечеров, казалось бы, тщетных усилий. Но главное в том, что вы намереваетесь сознательно войти в сон.
С первого же вечера, как только вы начали пытаться осознать миг засыпания, в организме началась тоже невидимая работа. Каждый вечер будет добавлять по нескольку "капель" к вашему опыту. Будет казаться, что ничего не происходит, но внутри вас идёт работа. И однажды, через много вечеров, когда вы уже отчаялись достичь результата, вдруг почувствуете себя парящим в пустоте. Ощущения, как в самолёте, когда он "проваливается" в воздушную "яму". Эти ощущения можно ещё сравнить с ощущением невесомости, когда самолёт начинает снижение, заходя на посадку.
Почему ОТ, а не ДЛЯ здоровья? Нет, это не опечатка. Название говорит само за себя. Часто люди причиняют себе вред неправильным применением медикаментов. Я не пишу о том, КАКИЕ лекарства и ОТ ЧЕГО. Книга посвящена осознанному выбору. Как не запутаться в многообразии лекарств, не купить лишнего и не навредить здоровью. Простым языком для обычных посетителей аптеки. Будьте здоровы! Лечитесь осознанно! Ваш #НеравнодушныйФармацевт.
Многие вирусы способны при определенных условиях вызывать в организме людей и животных медленный инфекционный процесс. В мире вирусов до сих пор продолжают появляться новые «герои». Они вызывают болезнь легионеров, лихорадку Эбола, гепатит, лихорадку Марбург, СПИД, болезнь коровьего бешенства и накрывают мир пандемией COVID-19… Новые данные о возбудителях медленных инфекций, о масштабах распространения их по миру и механизмах развития, а также, что самое главное, о мерах по предупреждению этих смертельно опасных заболеваний рассказывает выдающийся ученый-вирусолог, доктор медицинских наук, профессор В. А. Зуев.
Книга Алисы Макмахон станет вашим гидом на дороге длиной в девять месяцев. Автор обеспечит вас всей необходимой информацией, поможет прогнать ненужные опасения и даст спокойное понимание того, что происходит в момент появления на свет новой жизни, а также ответит на многие вопросы, которые неизбежно возникнут до и после родов. Для широкого круга читателей и специалистов.
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
Наука изгнала магию из медицины, но не из нас, людей, – убежден доктор медицины Эккарт фон Хиршхаузен, знаменитый немецкий комик, телеведущий и автор научно-популярных книг-бестселлеров. Мы продолжаем верить в чудеса, ищем чудесного исцеления и порой доверяем магам и экстрасенсам больше, чем официальной медицине и «людям в белых халатах». Почему это происходит и так ли несовместимы магия и медицина на самом деле? Что, если «чудесное исцеление» имеет вполне научное объяснение, в то время как рекомендация вашего лечащего врача – не что иное, как средневековый магический ритуал? Как отличить шарлатанство от искреннего желания помочь? Об этом и многом другом читайте в этой веселой, познавательной и глубоко личной книге.
Уважаемые читатели! Кто из вас в экстренной ситуации может правильно оценить состояние попавшего в беду ребенка и своевременно оказать первую помощь? Уровень образования в данном случае не имеет никакого значения. Даже если у вас высшее медицинское образование, в нестандартной ситуации, касающейся ребенка, вы, скорее всего, растеряетесь. Исключение составляют сотрудники реанимационного отделения, а их, к сожалению, немного. В данной брошюре описаны способы оказания первой помощи детям при неотложных состояниях, таких как потеря сознания, остановка дыхания и кровообращения, кровотечения, травмы, ожоги, отравления и др. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна не только медицинским работникам, педагогам и родителям, но и подросткам с активной жизненной позицией.