Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева - [20]

Вот такие способы существуют для самостоятельного избавления или хотя бы для коррекции разных типов диабета.

Зубные болезни

Основные проблемы с зубами, которые чаще всего беспокоят людей с возрастом, – это кариес и пародонтоз. Разберем их по порядку.

Кариес вызывают бактерии кариеса, разрушающие ткань зубов. Эти бактерии растут в кислой среде. В норме во рту должна быть слабощелочная среда. После еды во рту остаются остатки пищи, которые, разлагаясь, делают среду кислой. Белки разлагаются медленно – несколько часов, а вот углеводы – почти мгновенно: через десять-пятнадцать секунд после съедания сладкого среда во рту становится кислой. Поэтому не сладкое, конфеты и т. п. портят зубы, а кислая среда способствует размножению бактерий кариеса, которые и разрушают ткань зуба.

Чтобы не было кариеса, надо поддерживать во рту слабощелочную среду. Например, после каждого приема пищи можно полоскать рот раствором пищевой соды. Одну неполную чайную ложку соды нужно залить стаканом кипятка, размешать и остудить. После каждого приема пищи держите этот раствор во рту несколько минут. Тогда и кариеса не будет.

Кстати, если полоскать рот хотя бы 3 минуты, то щелочь из полости рта через обильное венозное сплетение под языком будет всасываться в кровь. Это поможет дольше сохранить щелочные свойства крови и избежать онкологии.

Пародонтоз возникает у человека из-за нарушения кровоснабжения десен. Чтобы десны хорошо снабжались кровью, требуется давать существенную нагрузку на зубы. Они должны сильно и часто сжиматься и расслабляться. Травоядные животные, например, жуют с утра до вечера. У них десны хорошо снабжаются кровью. Хищники тоже, чтобы разорвать свою добычу, должны приложить немало усилий. Человек же перестал прикладывать такие усилия и получил развитие пародонтоза. Как его вылечить? Либо давать-таки нагрузку на зубы, либо просто массировать десны пальчиками по несколько минут в день.

Зубная боль возникает из-за отека десны. Далеко не всегда этому сопутствуют какие-то зубные проблемы. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда зубы начинают болеть при простуде. Боль можно попытаться убрать самостоятельно путем растяжения мягких тканей десны или снятия отека с помощью содового раствора. Если же боль не проходит, целесообразно все-таки обратиться за помощью к стоматологу.

Инфаркт и инсульт, звон и шум в ушах

Инфаркт и инсульт – это следствие острой недостаточности кровоснабжения, соответственно, сердца и головного мозга.

Предотвратить инфаркт легко. Как мы помним, кровь – это энергия на уровне физического тела. Соответственно, активировав энергию в сердечном центре, мы сразу же улучшаем приток крови к сердцу. А поскольку предвестником инфаркта практически всегда является стенокардия (боль, сдавление, жжение в области сердца), то, почувствовав эти неприятные ощущения, человек может сразу начать активацию сердечного энергетического центра и за 20–30 секунд предотвратить развитие инфаркта миокарда. И эта техника очень эффективна.

Несколько сложнее обстоит дело с инсультами. В данном разделе речь идет только об ишемических инсультах. Дело в том, что предвестников у инсульта практически нет. Чаще всего он развивается во сне в ранние утренние часы. И человек не имеет возможности предотвратить его наступление активацией соответствующего энергетического центра. Поэтому для предотвращения инсульта надо заранее проводить профилактику нарушения кровоснабжения головного мозга. Звон и шум в ушах или голове всегда являются следствием нарушения мозгового кровоснабжения и поэтому могут расцениваться как предынсультное состояние.

Для предотвращения инсульта надо ежедневно проводить: расслабление мышц шеи, рефлекторное расширение сосудов, снабжающих кровью головной мозг, ликвидацию венозного застоя в полости черепа.

Расслабление мышц шеи. Кровоснабжение головного мозга осуществляется по четырем артериям: двум сонным и двум позвоночным. Сонные артерии достаточно толстые, существенно снизить кровоток в них сложно. А вот позвоночные артерии тоненькие, да еще и проходят в телах четырех верхних шейных позвонков. При напряжении задних или боковых мышц шеи эти позвонки сдавливаются между собой, что приводит к чисто механическому сдавливанию позвоночных артерий. Симптомами плохого кровоснабжения головного мозга по позвоночным артериям являются: периодические головокружения, отслойка сетчатки глаза, шум или звон в голове или ушах, нарушение сна, снижение памяти. Если не обращать внимания на эти симптомы, то велик риск заработать острое нарушение кровоснабжения мозга – инсульт. Что же делать? Надо просто расслаблять задние и боковые мышцы шеи. Как это делается, подробно описано в главе «Расслабление мышц шеи»

Рефлекторно расширить сосуды, снабжающие кровью головной мозг, можно двумя способами. Дело в том, что тонус сосудов головного мозга связан с тонусом сосудов волосистой части головы прямо пропорционально, а с сосудами лица – обратно пропорционально. Что это значит? То, что при расширении сосудов волосистой части головы расширяются и сосуды, снабжающие кровью головной мозг. А при расширении сосудов лица они сужаются, то есть кровоснабжение мозга становится хуже. Поэтому люди с красными лицами рискуют получить инсульт. Соответственно, чтобы улучшить питание мозга, надо расширить сосуды волосистой части головы (массаж, растяжка кожи под волосами, тепло) или сузить сосуды лица (умыться холодной водой).