Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось - [29]
Но если задача требует больше времени? И на этот случай есть неплохой вариант. Прерываем работу через час и включаем телевизор. Смотрим минут двадцать — и возвращаемся к работе. Вас удивит, как быстро пролетает время в предвкушении награды за труд, от которого уже можно не отлынивать.
Страх — стратегия выживания и причина внутреннего сопротивления
Люди как вид смогли сохраниться и выжить благодаря заложенному инстинктивному страху перед опасностью (а еще перед множеством всего неопасного). Мы с вами — представители этого вида.
Всякий раз, когда мы испытываем страх, высвобождается небольшая доза адреналина, активизируется внутреннее сопротивление и одергивает: «Не делай этого!»
Хорошо, когда оно действительно предупреждает об опасности. А если вы просто хотите записаться на семинар для кинематографистов? Если избегать всего, что немножко пугает, легко перебрать с осторожностью, ограничить и обеднить свою жизнь.
Решение в том, чтобы снизить потенциальную опасность. Есть способы, позволяющие добиться этого в одиночку, но проще всего пригласить кого-то присоединиться к своему проекту: так ситуация сразу станет выглядеть менее пугающей.
Блокировка в связи с большим сложным делом
Допустим, вам пора навести порядок на чердаке или в гараже, но вы никак не заставите себя этим заняться. Предлагаю способ, который я называю артельной помощью. Устройте трудовую вечеринку, пригласите побольше людей. А в награду обещайте добровольным помощникам вкусный ужин с жареным цыпленком.
Вы убедитесь: работа будет сделана легко, как по мановению волшебной палочки! А еще вы, возможно, положите начало веселой и доброй традиции — помогать соседям и отмечать это вечеринкой или общим застольем (жареный цыпленок!).
Я подхватила эту старую идею, с давних пор бытующую в сельской местности, от своих знакомых фермеров. Однажды им понадобилось поставить в свой амбар большущий агрегат, который они взяли в аренду. Эта махина не проходила в двери, необходимо было снести стену. На помощь пришли десять соседей, и с непростой задачей удалось справиться за вечер. И все были очень довольны.
Помощники знают: когда им понадобится, вы тоже придете на выручку — польза обоюдная. Собственно, не обязательно быть фермером. Этот великолепный способ можно использовать в любых сложных делах.
Одобрение придает смелости
Далеко не все наши родители и учителя понимали одну очень важную вещь: одобрение придает нам смелости. А вот критика, наоборот, — неуверенности. Кому-то нужна поддержка, и тогда у него все начнет получаться — большая ошибка отказывать в такой момент в одобрении. Чтобы помочь человеку стать сильнее, хвалите его ум, способности, всё, что ему удалось сделать и чем он может гордиться. Не скупитесь на добрые слова.
Перфекционизм
Перфекционизм — тоже форма внутреннего сопротивления. Он стоит на пути к активности. К примеру, вы думаете: «Зачем мне браться за это дело, все равно идеально не получится». А еще перфекционизм подпитывает чувство собственного превосходства: «Я мог бы это сделать гораздо лучше. Этот человек ничего не умеет. На его месте я бы постеснялся таких результатов».
Другая сторона успеха
Иногда успех влечет за собой не слишком приятные социальные последствия. Да, бывает надежнее и спокойнее не отрываться от земли, быть как все и сохранять привычный статус. Порой человек, достигший успеха, жалуется на возникшие трудности. Трудно соблюсти баланс между новым положением и желанием не выпадать из своей социальной группы, оставаться «хорошим для всех».
Так случилось с одним моим знакомым. Он уволился со скучной работы и основал собственный бизнес. Пока он пробивался, боролся с трудностями, старые друзья относились к нему с участием. Но как только он добился успеха, больше не захотели с ним общаться.
Берем свою жизнь в свои руки — неважно, что подумают другие
Часто мы отказываемся мечтать из-за страха перед тем, как это кто-нибудь воспримет. Еще в детстве, в юности, когда нас осуждали, бранили, критиковали, многие из нас стали осторожнее, постановили, что лучше не выделяться и не привлекать к себе внимание. Но подумайте: что случится в худшем случае? Окружающие сочтут вас глупым? Не так уж и страшно, игра стоит свеч — я обещаю. Если кто-то начнет высмеивать ваши старания, можно просто улыбнуться в ответ.
А в лучшем случае? Вспомните какого-нибудь увлеченного своим делом человека, которому безразлично мнение окружающих. Энтузиазм заразителен. Как только вы сконцентрируетесь на своем деле, перестав оглядываться на других, вы испытаете подъем и не захотите отступать. И вполне может статься, что недавние скептики и критики придут к вам за советом, как реализовать свои мечты.
Неплохо было бы последовать примеру человека, который написал мне такое письмо: «Сегодня мне исполняется 54 года. В свой день рождения я принимаю решение посвятить весь следующий год переустройству своей жизни — чтобы все отвечало моим желаниям. Каждый день я буду напоминать себе: делай то, что считаешь важным сам, и неважно, что подумают другие. И главное — перестану размышлять о том, что, по моему мнению
Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Все, что нужно, – практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам.Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер, которая вот уже в течение 30 лет помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.На русском языке публикуется впервые.
Эта книга – практическое руководство для сканеров – людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее в поисках всего, что ему интересно. Барбара Шер призывает сканеров прекратить попытки вписаться в общепринятые нормы и предлагает им заново открыть для себя окружающий мир, лучше понять, кто они на самом деле, узнать, как воплощать идеи, использовать свои многочисленные таланты и строить полноценное будущее. На русском языке публикуется впервые.
Продолжение бестселлера «Мечтать не вредно» рассказывает о том, как побороть хроническую самокритику и негативный настрой, как перестать ждать удачу и начать создавать ее, как сойти с проторенной дорожки, заново поверить в «давно забытые» цели и, наконец, решить, кем хочешь стать. Это очень нужная книга для тех, кто все еще не знает, чего он хочет от жизни.На русском языке публикуется впервые.
Мечтаете о работе, которая будет давать вам нечто большее, чем зарплату? Хотите заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей вам никакой радости?Барбара Шер не призывает вас меняться, вправлять мозги или на что-то настраиваться. Она дает несколько уроков, которые помогут встать на путь, напрямую ведущий к жизни, которая идеально вам подходит. К жизни, которую вы полюбите.Давно пора начать жить так, как вам нравится. А эта книга поможет вам сдвинуться с мертвой точки.На русском языке публикуется впервые.
Проснуться, чувствуя себя молодым и бесстрашным, полным творческих сил, не беспокоясь о чужом мнении, точно зная, что хочешь сделать со своей жизнью, и с твердым намерением этим и заниматься? Звучит как несбыточная мечта, особенно если достиг того возраста, когда кажется, что время прекрасных возможностей подошло к концу, а будущее видится чем-то катящимся под уклон.Что ж, вас ожидает сюрприз! Вовсе не упадок и закат ждут вас впереди. Вы вступаете в совершенно иной и великолепный мир, в котором сможете соединить большой опыт прошлого и амбициозные мечты о будущем.
Как зарабатывать на жизнь и не сидеть при этом в офисе с девяти до шести? Как найти работу или дело своей мечты? Откуда взять деньги на то, о чем всегда мечтали? Как воплощать в жизнь планы, которые кажутся слишком дорогостоящими? Барбара Шер поможет найти ответы на все эти вопросы. А еще подкинет много, очень много идей, как найти свой путь и зарабатывать тем, что приносит удовольствие и радость.На русском языке публикуется впервые.
Книга, рассказывающая о «раке XXI века». Как возникает депрессия, по каким законам она развивается, как проявляется и каким образом сказывается на физическом самочувствии человека? А также – какие существуют способы лечения депрессивных расстройств? Ответы на эти вопросы в пособии для врачей общей практики.
Учимся развивать и использовать силу воли. Строим правильную систему привычек. Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных. Привычки для счастья, здоровья и богатства. Получаем навыки для успешного построения отношений.
Первое российское издание бестселлера психиатра и теолога, директора Кельнской психиатрической больницы, популярного немецкого писателя Манфреда Лютца. Книга посвящена психике человека и болезненным отклонениям, относительности понятий «нормального» и «ненормального», затрагивает философские проблемы бытия, касается вопросов этики. Книга написана с редким для такой тематики чувством юмора и будет интересна самому широкому кругу читателей.
Человеческая душа - это непознанная вселенная, в которой борятся два вечных начала - добро и зло. Можно ли противостоять стрессам и депрессии, победить зависть и злорадство, интриги и клевету, преодолеть страх и комплексы неполноценности, сковывающие душу и тело, не прибегая при этом к помощи знахарей и экстрасенсов? Можно - отвечает В.А.Сухарев. Обратите взгляд внутрь себя, научитесь в себе искать причины собственных страданий и болей, поверьте в силу мысли, воли - и вы станете властелином своей судьбы. В книге читатели найдут ответы на множество вопросов: почему женщины стареют раньше мужчин, а живут дольше, как избрать спутника жизни, достичь гармонии в сексуальных отношениях.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.
Все книги о писательском мастерстве стремятся дать простые, действенные и порой диаметрально противоположные советы о том, как написать книгу. Но единственное, по поводу чего их именитые авторы действительно смогли бы договориться, так это чего НЕ нужно делать, чтобы успешно публиковаться. Книга «Как написать книгу, чтобы ее не издали» не диктует вам очередные правила для написания бестселлера. Она дает обратную связь, на которую издатели обычно не находят времени, когда читают рукописи, и с юмором указывает на ошибки, которые приводят к отказу в публикации. На русском языке публикуется впервые.
Известный театральный педагог Ута Хаген рассказывает о своей системе работы над актерским мастерством. В основе ее метода — десять упражнений, позволяющих актеру вернуться к естественности, осознать свою индивидуальность и сыграть роль в преломлении через внутренние переживания. Хаген затрагивает все области, которые служат характеру персонажа и пьесе. Советы, примеры из практики самой Хаген и ее учеников, множество упражнений помогут как начинающим, так и более опытным актерам преодолеть сложности и отточить мастерство.На русском языке публикуется впервые.
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.