Вода исцеляет, лекарства убивают - [16]
Полтора года назад я стал выполнять программу упражнений для спины, после чего у меня начался медленный, но стабильный прогресс. Прошлое лето стало для меня серьезным испытанием. Десять с половиной лет назад я ушел на пенсию с должности исследователя в центре атомных часов в Боулдере, штат Колорадо, и купил ферму в центральной части Юты – поближе к моему родному городу и моим родственникам. До прошлого лета мы с женой значительную часть работы на ферме поручали другим людям, но на этот раз обстоятельства сложились так, что нам пришлось все делать самим. Нам нужно было перетягать кучу десятиметровых ирригационных труб, три раза скосить сено и вывезти тюки. Ферма слишком маленькая, чтобы ее можно было модернизировать, и поэтому мы с сыновьями и несколькими наемными работниками руками грузили пятидесятикилограммовые тюки на грузовик и прицеп, причем сено сыпалось на мои мокрые от пота шею и спину. Вдобавок нам пришлось поднимать тюки под самую крышу сарая – всего в то лето мы заготовили их больше тысячи. Так как я вырос на ферме, то никогда не отказывался от тяжелой работы, а потрудиться пришлось на славу.
Годом раньше даже речи не могло быть о подобных подвигах, и поэтому возможность выполнять тяжелую мужскую работу доставила мне много радости. Я всегда старался держать себя в хорошей физической форме, но несколько лет назад из-за сильных болей в спине был вынужден отказаться даже от утренних пробежек. Принимая во внимание мои 66 лет, я чувствую, что добился замечательных успехов, и хочу выразить вам огромную благодарность за помощь в моем выздоровлении. Пока еще нельзя сказать, что я в полном порядке, но мое состояние стабильно улучшается, моя спина становится все сильнее. Сегодня утром – и, кстати, вчера тоже – я расчистил подъездную дорожку, по колено заваленную снегом, и не почувствовал почти никакой боли. На такое я не был способен уже много лет.
Вы советовали при выполнении упражнений для укрепления спины закреплять на ногах тяжести. Я одеваю на ноги только кроссовки и занимаюсь с полутора-килограммовыми гантелями, чтобы эффективнее прорабатывать верхнюю часть спины. Дополнительные упражнения, которые я придумал сам, направлены на укрепление мышц спины и улучшение работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Вот их описание: 1) в положении лежа на боку выполнять свободной ногой и рукой круговые движения вперед-назад, а также вверх-вниз; 2) в положении лежа на спине выполнять подъемы туловища и ног; 3) отжиматься от пола с опорой ног на колени и пальцы, обращая особое внимание на работу мышц поясницы, чтобы активизировать осмотическое нагнетание воды в поясничный отдел позвоночника, в соответствии с вашими рекомендациями; 4) наклоны из положения ноги шире плеч с касанием пола гантелями, которые я держу в руках, и перекрестные касания правой рукой левой стопы и наоборот; 5) различные прыжки и подскоки на месте, которые улучшают циркуляцию лимфы; 6) и в конце – различные растяжки для поддержания общей гибкости тела. К ним я еще добавил прогулки с женой, равнинные лыжи и езду на горном велосипеде – смотря по погоде. Обычно нам удается проделывать одно из этих упражнений почти каждый день.
Я просто не могу передать словами, как приятно хорошо себя чувствовать! Жизнь оказалась ко мне очень добра, а хорошее здоровье позволяет мне приносить пользу и заниматься тем, что я считаю самым важным. Мне нравится выражать признательность людям, делая для них что-то полезное, а лежа на диване с больной спиной много пользы не принесешь. Еще раз благодарю вас за такую эффективную помощь в избавлении от этой боли. Ваша книга произвела на меня такое огромное впечатление, что я составил ее аннотацию и разместил на моем веб-сайте: www.allanstime.com/Health/water.htm. Ваша вторая книга спасает мою спину. Моей жене ваше лечение водой тоже принесло заметную пользу.
С благодарностью, искренне ваш, Д. У. А.
Боль в спине
Несколько лет назад мне поставили диагноз «рефлюкс» (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) и прописали препарат прилосек. Не так давно я снова вынуждена была пойти на прием к гастроэнтерологу, потому что по ночам меня мучили сильные боли в верхней части спины. Он назначил мне множество анализов и прописал превасид. Результаты всех анализов оказались нормальными; но через год давление и боль в верхней части спины усилились. Я еще раз отправилась к врачу. Он рекомендовал в течение двух недель принимать удвоенную дозу лекарства (превасида) и снова назначил большинство тех же самых анализов. Результаты анализов опять оказались нормальными. Однако все эти две недели мне становилось только хуже. Я подумала, что если две таблетки превасида в день не избавляют от боли, то их можно вообще не принимать. Как-то я упомянула о том, что собираюсь бросить пить таблетки, в разговоре с одним моим другом, тоже врачом. Он сказал: «Хелен, пей воду». После этих слов его жена принесла мне вашу книгу «ваше тело просит воды». Я взяла ее домой почитать. Она стала для меня открытием, которое перевернуло всю мою жизнь. Я никогда не любила пить воду (и пила ее очень мало, если вообще пила), но все же решила включить ее в свой образ жизни. И боль в спине исчезла!
Научные исследования доктора Батмангхелиджа показали, что так называемые хронические боли часто есть не что иное, как посылаемые организмом сигналы, указывающие на обезвоживание. В большинстве случаев боль можно ослабить с помощью обычной воды, но вместо этого людям прописывают дорогостоящие фармацевтические препараты. В этой книге рассматривается важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, а также подробно описан новый комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли.
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами. Для широкого круга читателей.
"Мудрость Воды", по мнению автора, заключается в том, что человек, препятствующий обезвоживанию собственного организма, препятствует и поражению его серьезными заболеваниями.
Эта книга рассказывает о новом открытии, свидетельствующем, что причиной многих болезненных состояний организма является обезвоживание. Автор раскрывает механизмы прямой связи между недостатком воды в организме и аллергией, астмой и волчанкой. Познав связь между недостатком воды в человеческом организме и такими жестокими заболеваниями, как астма, аллергия, волчанка, Вы сумеете уберечь от них себя и своих детей.
Получивший всемирное признание врач и автор бестселлеров утверждает, что элементарное упорядочение воды и соли в ежедневном рационе способно вернуть вам прекрасное здоровье и самочувствие. Отказавшись от дорогостоящих лекарств и научившись распознавать первые признаки обезвоживания организма, вы избавитесь от астмы, аллергии, гипертонии, диабета, мигрени, артрита, остеопороза, желудочно-кишечных и других серьезных заболеваний.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
Любовь - это прекрасно! Именно о ней, а также о Дне всех влюбленных говорится в этой книге. Здесь дано множество советов, как интересно и оригинально провести этот праздник, а также сделать и подарить прикольную валентинку с признанием в любви.
Праздник - это всегда необычное настроение: подарки, цветы, гости, добрые пожелания. Каждый спешит чем-то порадовать виновника торжества, сделать что-нибудь особенное и приятное. Если вы хотите по-настоящему удивить своих друзей - эта книга для вас. В ней вы найдете самые теплые и искренние поздравления в стихах на все случаи жизни.
Эта книга сделает все, чтобы скрасить ваши суровые холостяцкие будни по части кулинарии и здорового питания.Вы узнаете, что из кухонного оборудования стоит подкупить, как приготовить несложный завтрак-обед-ужин, что делать с куском мяса или курицей, какое вино подходит к тому или иному блюду, как сервировать банкетный стол.И если вы будете придерживаться наших рекомендаций, вряд ли какая женщина устоит против ваших чар при виде великолепно накрытого стола, вкусных блюд и тонких вин.Более того, блеснув своими кулинарными познаниями просто в разговоре, вы уже составите о себе выгодное мнение (учтите, что женщины, даже незнакомые, с удовольствием подхватывают, поддерживают и развивают кулинарную тему, а при расставании охотно обменяются телефоном с таким начитанным, кулинарно грамотным и интеллигентным человеком).