Вин Чунь.Техника второго уровня - [10]
Перейдем к описанию упражнений.
Упражнение №1
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (вращение рук).
Партнеры оказываются в позиции изображенной на рисунке 240.
Нанесите удар основанием правой ладони в область груди. Ваш партнер незамедлительно реагирует, блокируя атаку движением Лжам Сау левой рукой (рис.241).
Мгновенно он наносит прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову. Вы блокируете атаку оппонента, выполняя движение Тан Сау правой рукой (рис.242).
Далее, ваш партнер изменяет положение левой руки на Фук Сау, контролируя вашу правую руку (рис.243).
Теперь поменяйте положение рук путем обычного вращения Пун Сау. Ваша правая рука принимает положение Бон Сау, а левая - Фук Сау. У вашего партнера левая рука находится в положении Фук Сау, а правая - в положении Тан Сау (рис.244).
Оппонент атакует, нанося удар основанием правой ладони. Нейтрализуйте атаку движением Джам Сау левой рукой (рис.245), а затем мгновенно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в область груди.
На что ваш партнер отвечает блокирующим движением Тан Сау правой рукой (рис.246,247).
Измените положение левой руки на Фук Сау (рис.248).
Выполните базовое вращение Пун Сау. возвращаясь в первоначальное положение (рис.249).
Повторите упражнение 10 раз, после чего поменяйтесь ролями.
Упражнение №2
Выполняя базовое вращение Пун Сау, партнеры оказываются в положении изображенном на рисунке 250.
Ваша левая рука находится в позиции Фук Сау, а правая - в позиции Тан Сау. У вашего партнера левая рука принимает положение Фук Сау, а правая - Бон Сау. Почувствовав чрезмерное давление вниз со стороны левой руки оппонента, выполните вращательное движение правой кистью Хуен Сау против часовой стрелки (рис.251), и моментально атакуйте в открывшуюся область, нанося прямой удар правым кулаком в грудь (рис.252).
Рис.252
Повторите упражнение 10 раз. Поменяйте руки и повторите упражнение еще 10 раз. Затем поменяйтесь ролями.
Упражнение №3
Выполняя базовое упражнение Пун Сау, партнеры оказываются в позиции изображенной на рисунке 253.
Почувствовав чрезмерное давление в сторону со стороны правой руки оппонента, выполните вращательное движение левой кистью Хуен Сау против часовой стрелки (рис.254) и мгновенно нанесите удар основанием левой ладони в область груди (рис.255,256).
Повторите упражнение 10 раз. Поменяйте руки и повторите упражнение еще 10 раз. Затем поменяйтесь ролями.
Упражнение №4
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.257.258) партнеры оказываются в следующей позиции: ваша левая рука находится в положении Фук Сау, а правая в положении Бон Сау; левая рука оппонента находится в положении Фук Сау, а правая - в положении Тан Сау. В этот момент выполните поворот туловищем на 45° налево.
Одновременно левой рукой выполните круговое движение вниз а затем вверх, разрывая контакт с правой рукой партнера, и наложите левую ладонь на левое предплечье оппонента (рис.259).
Не останавливаясь, надавите левой ладонью на левую руку партнера, прижимая ее вниз и, одновременно нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.260).
Продолжите атаку, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен, при этом левую руку опустите вниз, выполняя движение Джам Сау, с целью контроля рук партнера (рис.261).
Рис.261
Упражнение №5
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.262), левой рукой у положения Фук Сау начните давить на запястье правой руки партнера, когда он выполняет движение Бон Сау (рис.263).
Затеи, правой рукой, выполняя круговое движение вниз и вверх, скрестите руки оппонента (рис.264).
Выполняя движения Джам Сау правой рукой, надавите вниз на правое предплечье оппонента. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.265).
Не останавливаясь, опустите левую руку вниз, прижимая левой ладонью правое плечо оппонента вниз (рис.266).
Продолжите атаку, нанося прямой улар правым кулаком Ят Чи Куен в голову. Левой рукой нсобходимо контролировать руки партнера (рис.267).
Упражнение №6
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.268,269), надавите левой ладонью вниз, используя движение Джим Сау (рис.270).
Мгновенно атакуйте, нанося правым кулаком прямой удар Ят Чи Куен в грудь (рис.271).
Затем опустите правую руку вниз, выполняя движение Ган Сау и отклоните правую руку партнера в сторону. Одновременно нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.272).
Упражнение №7
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.273), ваш партнер пытается провести атаку левой рукой, нанося удар основанием ладони (рис.274).
Мгновенно оценив ситуацию, надавите левой рукой вниз, выполняя движение Джам Сау, и таким образом нейтрализуете атаку, перекрещивая руки оппонента (рис.275, 276).
Быстро нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову, продолжая контролировать руки оппонента, прижимая их вниз (рис.277).
Рис. 277
Упражнение №8
Выполняя базовое упражнение Пун Сау (рис.278) партнеры оказываются в позиции изображенной на рис.279.
Используя движение Джан Сау, надавите на правую руку оппонента, прижимая ее вниз (рис.280).
Одновременно атакуйте, нанося удар основанием правой ладони Вун Джун в голову (рис.281).
