Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков - [9]
Если ответ – «да», загибайте палец.
1. Выпиваю в одиночестве, бывает?
2. Даю обещания, что самостоятельно перестану пить, и… нарушаю?
3. Случается так, что начинаю день с выпивки?
4. Употребляю алкоголь более двух раз в неделю?
5. Бывают конфликты дома или на работе из-за спиртного?
6. После тоста – рюмка пустая, после застолья – всё выпито?
7. Когда напиваюсь, то не могу вспомнить, что происходило, отдельные фрагменты событий выпадают из памяти?
8. Попиваю денёк-другой, если похмелюсь – чувствую себя лучше?
9. В непьющей компании скучно?
10. Доза до опьянения выросла или, наоборот, значительно снизилась?
Примечание
Возрастание толерантности (устойчивости) к алкоголю характерно для начала второй стадии зависимости, затем повышенная доза держится определённый, иногда достаточно длительный период. А вот резкое снижение толерантности указывает на переход болезни в третью, окончательную стадию.
Теперь сосчитайте загнутые пальцы, будем подводить итог.
Если вдруг обе ваши пятерни превратились в кулаки или хотя бы загнуто 6 пальцев, то поздравьте себя – вы алкоголик!
Почему-то некоторые стесняются этого слова. «Я не алкаш! Я не валяюсь под забором! Я деньги зарабатываю!» Надеюсь, наш разговор протекает один на один и какая необходимость самооправданий? Отбросим привычку, побудем собой.
Инфарктник или язвенник не вешает себе на шею табличку, хотя заботливые родные нет-нет, а напомнят: «Не нервничай! Тебе нельзя». Досадно, но так сложилось. Просто очень важно для себя определиться. Внутри себя. Создать определённость и устойчивость внутри. Определённость – это означает честно ответить на вопрос: кто есть я?
Устойчивость – это принять за основу свой ответ. Твёрдое основание, фундамент – вот что нам нужно, чтоб строить нечто новое. Миллионы людей во всём мире приняли за основу простое утверждение: я – алкоголик. На этом признании они начали возводить свою новую жизнь. Новая жизнь началась с честности. В первую очередь с честности перед собой. Когда является честь, достоинство человека становится истинным. Знаете, как начинает быть легко! Мы не говорим, что этот процесс лёгкий, но в душе, в самом сердце, становится легко.
Общество «Анонимные алкоголики» было образовано в городе Акрон (штат Огайо, США) в 1935 году. Работа организации построена на добровольных началах. В общество входят люди, объединённые общей целью: вести трезвый образ жизни самим и помогать алкоголикам, которые обращаются к ним за помощью, бросить пить. Тысячи мужчин и женщин, участвующих в деятельности Общества Анонимных алкоголиков, не просто добровольцы, они – бывшие алкоголики! Всё построено на взаимопомощи. Деятельность Общества Анонимных алкоголиков в сфере помощи людям, испытавшим тяготы зависимости, признана наиболее успешной в мире.
Конечно, прямой перенос американского опыта на родную славянскую землю равносилен выращиванию страусов в курятнике или разведению племенных бегемотов на свиноферме. И всё же признание «Я – АЛКОГОЛИК» интернационально.
Идём дальше: если загнутыми оказались 5, 4 или 3 пальца, то пора серьёзно задуматься. А если ваш организм уже давно не «штормит» на неумеренно выпитое – враг внутри! Алкоголизм, как любое заболевание, развивается постепенно и имеет несколько стадий. К сожалению, первую ступень многие перешагивают, не замечая. А вот признаки второй стадии пугают. Но об этом позже.
Если же под непосильным бременем совести согнулись 1–2 пальца, то вы – коллега, в меру своих сил сражающийся с зелёным змием. Что ж, давайте крепчать вместе. Миром, говорят, и чёрта одолеть возможно.
А коль все пальцы остались негнущимися, как кремлевский караул, то вы наверняка мама или тёща, жена или сестрёнка, словом – любящий небезразличный человек. Рядом с вами оказалась беда, бродячее любимое несчастье. Очень часто за помощью обращаются родственники больных. К сожалению, сам алкозависимый утрачивает критичное отношение к себе и своим поступкам.
Тест окончен, делайте выводы.
Алкоголизм – заболевание психосоматическое. «Психос» по-гречески – душа. «Сома» – тело. «Психосоматическое заболевание» – это означает, что отклонения от нормы в человеке происходят тотально, то есть везде: в духе и душевном состоянии, в клетках отдельных органов и в функционировании систем организма. Если следовать принятой медицинской классификации, то заболевание относится к группе психиатрических болезней и называется «ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХИКИ И ПОВЕДЕНИЯ ВСЛЕДСТВИЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ». Аналогично и с другими наркотиками: изменение психики и поведения вследствие употребления…
Психика находится в изменённом состоянии, алкоголик (наркоман) живёт совершенно в другой реальности. Важно, чтобы вы это понимали. В этой реальности существуют свои ценности и приоритеты. Больной человек будет их защищать. Отсюда идёт патологическая лживость алкоголика. Внешне кажется, что перед вами здоровый и разумный человек, но это ошибка! Внутренняя иллюзия и внутреннее «хочу», страсть будет брать верх до тех пор, пока человек не излечится. К тому же тело в периоды абстиненции (ломки) изнемогает. Проявления болезни могут быть настолько мощными, что наблюдается психоз и даже возможна гибель страждущего.
Наши глаза очень разные – у них разное строение, зрение человека отличается от зрения животного, а наши предки могли различать больше цветов, чем мы сейчас. Зачем такое многообразие? Почему в процессе эволюции наше зрение развивалось не всегда, а иногда этот процесс шел в обратном направлении? Какие коррективы вносит современный образ жизни человека и что будет дальше? Откуда берутся заболевания глаз и почему многие методы лечения вроде гимнастики не работают?В этой книге Вадим Бондарь, детский офтальмолог с опытом работы более 18 лет, делится с нами интересными фактами о зрении и заболеваниях глаз, некоторые причины которых корнями уходят в далекое прошлое, к нашим первым предкам.
Большинство ученых в мире доказали, что вода может вылечить любые заболевания, предотвратить старение и поддержать жизненно важные системы организма. Правда ли это? Ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге дает Ольга Бутакова – врач с 30-летним стажем, доктор педагогических наук, ректор Международной академии здоровья и саморазвития человека. Ее лекции в интернете ежемесячно просматривают десятки тысяч человек, а на встречах вживую залы оказываются переполнены! Вы узнаете: – какая вода необходима нашему организму – как обращаться с водой – как с помощью воды замедлить процесс старения – какие напитки вредны, какие полезны – как сделать воду безопасной для здоровья В приложении: – тест на закисление организма – тест на обезвоживание организма – тест на кислотную нагрузку. Помните: вода – это жизнь! В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Кеннет Бригам и Майкл Джонс много лет проработали в американской системе здравоохранения. На основании своего опыта они пришли к глубоким и точным выводам. Например, что лечение проходит лучше, когда пациент дотошен, а его лечащий врач не считает себя непогрешимым, и они тесно общаются между собой. Авторы дают множество практических советов: можно ли безоговорочно доверять врачебным рекомендациям, как задавать правильные вопросы вовремя, чего ждать от пребывания в больнице и когда стоит задуматься о том, чтобы выбрать себе другого специалиста. Книга будет интересна всем, кто в силу обстоятельств прибегает к помощи врачей, а также медицинским работникам, желающим повысить уровень профессионализма и работать с пациентами эффективнее.
Огромное количество детей и взрослых по всему миру имеют проблемы с прикусом, и эти проблемы носят не только эстетический характер, они могут стать причиной серьезных заболеваний. В этой книге врач-стоматолог Сандра Кан, и Пол Р. Эрлих, известный биолог, изучают причины и последствия неправильного развития челюсти у современного человека, а также представляют новый взгляд на ортодонтию и лечение зубов. По их мнению, из-за недостаточного развития челюсти могут возникать апноэ, затруднение дыхания, болезни сердца, депрессия и другие опасные состояния.
Как хочется, что всегда было нормальное давление 120/80! Чувствуешь себя так хорошо, что хоть в космос посылай! Однако гипертония и гипотония подкрадываются исподтишка и приводят с собой другие, еще более серьезные заболевания. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими «тихими убийцами». Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга из серии «Авторские методики». Из нее вы узнаете, какие симптомы присущи каждой болезни, какие органы-мишени страдают больше всего, чем грозит гипертонический криз, как спасти от него больного до приезда «скорой», какой тонометр самый точный, как измерить давление без ошибок, какие лабораторные анализы надо сдавать.
Новый вирус по-прежнему остается довольно хитрым врагом, знания о котором быстро обновляются и меняются. Но есть вещи, которые необходимо знать каждому человеку, чтобы чувствовать себя защищенным и не поддаваться лишней панике. В этой книге собраны структурированные, актуальные ответы на вопросы, которые сегодня касаются каждого: какие тесты необходимо делать и чем они отличаются друг от друга, когда действительно стоит вызывать скорую, как правильно использовать средства защиты, чтобы они на самом деле работали.