#Ваш мальчик – больше любви, меньше паники. Как не сойти с ума, воспитывая сына - [25]

Даже одинокая мама может при желании организовать себе хотя бы пару часов в неделю, когда она будет отдыхать от своего шумного малютки: пожилые соседки без внуков, подружки с детьми такого же возраста, приятельницы из социальных сетей с детьми-ровесниками, игровые комнаты больших магазинов… Задействуйте всю помощь, которую возможно!

Не стесняйтесь и не бойтесь просить, часто люди готовы вам помочь, но просто не знают, что вы в этом нуждаетесь!

Еще один момент, который следует понимать: ребенок с СДВГ производит впечатление источника неиссякаемой кипучей энергии, и нам кажется, что он слишком бодрый. На самом деле, гиперактивность – это совсем не избыток энергии, а ее недостаток. Шум, беготня, которую устраивает малыш, – признаки усталости нервной системы, ее запредельного истощения. Наверное, каждый взрослый может вспомнить, как от крайней степени усталости было не заснуть, не успокоиться, не улечься – именно в таком состоянии постоянно пребывает гиперактивный ребенок. Поэтому, чтобы с ним было попроще, прежде всего, надо помнить про то, что он, на самом деле, быстро устает, намного быстрее других детей его возраста! То есть, если другие дети его возраста могут делать что-то пять минут, то он – минуту. Всякие шумные мероприятия: театры, гости с большим количеством народа, походы в развлекательные центры – слишком серьезная нагрузка на нервную систему ребенка с СДВГ.

Вспоминается одна мама, которая жаловалась на то, что ее четырехлетний сын каждый раз, когда они приходят в магазин, кричит, плачет, требует что-то купить, а когда ему отказывают, падает на пол, валяется и рыдает. При расспросах выяснилось, что она забирает ребенка из садика, уже довольно уставшего, потом сорок минут они едут по пробкам до гипермаркета, там проводят еще где-то полчаса, покупая продукты, и под конец уставший малыш уже у кассы начинает требовать конфетки, а когда ему говорят: «Нет!», принимается рыдать и кататься по полу! Не надо так. Любой человек в такой ситуации чувствовал бы себя измученным, а когда ты сильно измучен, любая мелочь способна вывести из себя. Именно это и происходило с ребенком каждый раз, а мама еще ругала его за капризы и непослушание (конечно, ей было стыдно, что ее крошка так ужасно ведет себя в общественном месте!).

Имея дело с гиперактивным ребенком, просто нужно помнить, что многое для него – слишком, как для вас после рабочего дня громкая музыка прямо в уши, или звук перфоратора за стеной – почти непереносимы. Так что беготни, шума, плача и крика станет существенно меньше, если ребенок будет меньше уставать и перевозбуждаться.

К тому же надо понимать, что из-за трудностей с концентрацией внимания он просто пропускает первые признаки усталости, не замечает их. Чтобы помочь ему, каждый раз, когда вы видите, что он начал носиться и «колбаситься», а на самом деле уже сильно устал, постарайтесь не только увести его туда, где он сможет отдохнуть и набраться сил, но и сказать ему что-то вроде: «Я вижу, ты сильно кричишь, бегаешь и совсем не слушаешь меня – это потому, что ты устал, тебе надо отдохнуть!»

К сожалению, сразу ребенок с СДВГ не отреагирует на слова, не отреагирует и на пятый раз, и на седьмой. Пожалуй, можно рассчитывать, что при регулярном повторении годам к десяти он сам научится распознавать признаки своего утомления – именно на такой результат тут и нужно работать.

Помимо сильного дозирования нагрузки, для ребенка с СДВГ очень важны режим, регулярность и ритмичность. Если ваш малыш плохо засыпает, попробуйте добавить между пробуждением и дневным сном дополнительный отдых, хотя бы пятнадцатиминутный. Не обязательно, да и не нужно, укладывать ребенка спать! Гораздо лучше разрешить ему построить «гнездо» под столом и посидеть в нем или уговорить его прилечь на кровать рядом с вами. Чтобы ночью ваш мальчик хорошо засыпал, у него должен быть обязательный ритуал отхода ко сну, включающий в себя успокаивающие, расслабляющие процедуры. И ни в коем случае никаких просмотров мультфильмов и компьютерных игр позже, чем за два часа до сна! От такой нагрузки ребенок перевозбудится и, чтобы сбросить нервное напряжение, примется бегать, скакать и кричать.

Страхи, кошмары, боязнь чужих людей – детей и взрослых

В каких случаях еще стоит проконсультироваться со специалистами? Если ваш ребенок слишком боязливый, его все время мучают кошмары, он совсем не играет с другими детьми и очень боится незнакомых взрослых.

Одно дело, когда малыш с трудом привыкает к новой обстановке, не очень быстро заводит друзей, в целом опасается незнакомцев – это нормально, просто таков его темперамент. Но если в три-четыре года ваш ребенок совсем никак не играет с детьми ни на детской площадке, ни в гостях, а в садике сидит в углу (если вообще посещает садик), нужно разбираться с причинами такого поведения.

Постоянно дерется с другими детьми

Выяснять причины того, что происходит с вашим мальчиком, следует и в том случае, если он вечно со всеми дерется. Мы говорили о том, что для маленьких мальчиков драка – вполне нормальный способ установить контакт, выяснить, кто главнее, да и просто удовольствие, в конце концов.