Варгань, кропай, марай и пробуй - [31]

Вопрос себе: «Стоит ли тратить усилия на продолжение этого дела?»

5. Учитесь тактильно и на практике

Обучение посредством тактильных ощущений и действий называется сенсорно-моторным. На практике мы учимся в реальном времени и на подлинном опыте, в отличие от теории. Например, когда на медицинском факультете не хватало персонала, нам пришлось освоить новые хирургические процедуры. Мы тогда шутили: «Один раз посмотри, один раз сделай – и готов учить других». Нам не пришлось терять время на бесконечное чтение и наблюдение. Знания достигались практикой. И это единственный путь к совершенству.

Идея калифорнийской кухни с французским оттенком не свалилась на Джонатана Уэксмана с неба. Он над ней работал. И учился на собственных ошибках. В ограничениях он видел возможности[212] и как-то сказал: профессиональный повар работает с тем, что имеет. И со свойственной ему склонностью к экспериментам не желает придерживаться устаревших традиций. Он взял то, что знал о новой французской кухне с ее крошечными порциями, и адаптировал к вкусам американцев: меньше калорий, но все те же классические блюда его родной страны. Привычную троицу «бекон, латук, томат»[213] слегка усовершенствовал: пассеровал креветок в растопленном жире от бекона и шлепнул сверху на шедевр! Свой подход он называет ретроградно-революционным[214] – не судить по первому впечатлению. И практике тоже придает большое значение.

Хантер Льюис[215], работая журналистом (ныне он главный редактор Cooking Light), попросил Джонатана Уэксмана научить его кулинарному искусству. Уэксман пригласил его поработать день на кухне и, увидев, какой тот неумеха, предложил остаться подольше. Льюис трудился у него год, стараясь разобраться во всех тонкостях ремесла. Ему это вполне удалось, и Уэксман был рад, что теперь у Льюиса достаточно опыта, чтобы писать о кулинарии.

Практическое обучение вытесняет теоретизирование. Даже ошибки могут привести к новым открытиям. Оно также более продуктивно, поскольку учишься прогнозировать будущее, повторяя одни и те же действия в реальности, а не мысленно.

Вопрос себе: «Какое действие заставит мой мозг работать?»

Тяга к знаниям – резюме

Четыре ключевых составляющих динамичного обучения – менять направление, проявлять любознательность, тщательно выбирать советы и не отставать от технологий.

Меняйте направление

Внимание имеет метафорическую точку поворота. При сосредоточенном обучении в традиционной школе или стремлении к конкретной цели оно направлено наружу. То есть вы используете «вилку». Для нее, безусловно, есть подходящее время и место, но не стоит забывать и о «ложке». Обращая внимание внутрь, прислушиваясь к интуиции и психологическому равновесию, вы воссоединяетесь со своим «я», расширяете область получаемых знаний за пределы фактов, перечисленных на странице. Такое переключение внимания погружает в воспоминания, устремления, ценности, смыслы и цели, составляющие вашу личность. Вот где скрывается волшебство!

Поворот внутрь происходит во время спонтанной рассеянности сознания. Но расфокус может быть и запланированным, подходите к нему осмысленно. Для этого существуют психологические приемы.

Один из них – мысленное воспроизведение[216], то есть фантазии о том, каково быть кем-то другим или делать что-то новое. Можно вообразить себя на идеальном месте работы, с совершенным спутником жизни или в безукоризненном мире. В этих случаях используются также прогностические способности.

Эти фантазии не должны быть кратковременными или случайными. Найдите время специально для них. Сначала подумайте, чему хотите научиться, как это описано выше в «Устранении сопротивления». Решите, как бы вы поступили. Может быть, попросить коллегу помогать вам по часу дважды в неделю? Подумайте, как продуктивнее построить совместное обучение. Не просто формулируйте свои действия, а представляйте, будто они происходят на самом деле.

Можно пофантазировать вслух, особенно если кто-то готов слушать. Или проигрывать в голове весь процесс обучения, принимая душ, гуляя с собакой, скучая на диване. Каждый раз во время намеренного воспроизведения ситуации активируется психологическое равновесие.

Одновременно с ним включается СПРРМ. Чем подробнее визуализация, тем больше можно из нее извлечь и тем надежнее психологическое равновесие.

Если вы растерялись перед новой информацией во время сборки шкафа по инструкции или составления списка рассылки деловых партнеров, то мысленно воспроизводите желаемый результат. Старайтесь, чтобы он был как можно конкретнее (законченный шкаф, ответы на рассылку). Тогда внимание развернется, подключится к психологическому равновесию и способности предсказывать, – и вы получите дополнительную мотивацию довести дело до конца.

Будьте любознательными

Люди рождаются с интересом к окружающему миру. В младенчестве мы всё тянем в рот, чуть позднее играем с воображаемыми друзьями, в подростковом возрасте задаем каверзные, а иногда бунтарские вопросы. Но по мере взросления врожденная пытливость ума уступает место практичности.

А между тем любознательность идет на пользу обучению. В 2014 году нейробиолог Матиас Грубер